La grasa miedo del amor sudor, mucha gente sabe, pero ¿por qué esto es así, mucha gente no puede decir, pequeñas series con ustedes hoy específicamente sobre la siguiente.
La temperatura corporal es una condición necesaria para el metabolismo del cuerpo y las actividades normales de la vida, se puede en el caso de cambios en la temperatura ambiente para mantener un valor de temperatura relativamente constante por la temperatura de los medios de ajuste en el cuerpo, y puede mantener la temperatura corporal por encima de la temperatura ambiente, a Adáptese a los cambios en la temperatura ambiente Este cambio se logra a través del equilibrio dinámico entre la producción de calor y la disipación de calor.
¿Por qué las personas gordas tienen más miedo al calor?
Motivo: las personas gordas no solo producen más calor sino que también tienen dificultades para enfriarse.
El peso corporal graso, la actividad normal o el ejercicio consumirán más energía, producirán más calorías que las personas gordas voluminosas, las células de calor aumentarán.
En el aire, cuanto mayor sea la superficie del objeto, más rápido el calor. Al. En el frío siempre quieren acurrucarse, el propósito es reducir el área de superficie para reducir el calor para mantener la temperatura corporal. Radiador mirada propia habitación, no está en contacto con el aire El área de superficie es grande?
La gente gorda aumentar el volumen, área de superficie también aumentará, pero la tasa de crecimiento es más lento que el área superficial de la tasa de crecimiento del volumen. Para esfera, por ejemplo, el área superficial y el volumen de la pelota de la plaza y son proporcionales al cubo del radio.
Si el radio de la esfera aumenta en un factor de 2, el volumen será 27 veces el original, pero el área de superficie será solo 9 veces la original.
El calor generó más, pero el enfriamiento de la superficie no aumentó en consecuencia, se estancó mucho calor en el cuerpo, ¿cómo hacerlo? La piel humana tuvo que iniciar el modo de enfriamiento por agua para mejorar la eficiencia de enfriamiento, que se manifiesta como una gran cantidad de sudoración.
La mejor forma de grasa para perder peso
Primero, beba mucha agua cuando ayunas
No hay que subestimar la bebida Oh, ayuda a perder peso, pero muy grande en su vida diaria y el ayuno antes de la cena, beber un vaso de agua por la mañana, por lo que puede desempeñar un papel en la nutrición del estómago, sino también para lavar el exceso de toxinas en el cuerpo , pero también puede jugar un papel en la promoción del metabolismo, aumentar la eficacia de la saciedad, desintoxicación de pérdida de peso es el método más fácil.
Segundo, ve por 20 minutos antes de comer
Un estudio indica que el ejercicio adecuado antes de las comidas puede reducir el apetito. Como no hay tiempo suficiente para caminar, puede tomar algunas respiraciones para respirar o ejercicios de estiramiento antes de las comidas. Se piensa que bajar de peso, hacer algunas actividades cardiovasculares tales como : correr, caminadora interior o andar en bicicleta, o ejercicios de estiramiento para fortalecer los músculos.
En tercer lugar, la colada de la mañana y por la noche puede Stovepipe
Cepillarse los dientes cada vez que mañana es un buen momento para bajar de peso. No se pare cuando se cepilla los dientes fijos, trata de puntillas, manteniendo unos 15 segundos y luego lentamente hacia abajo, repetido tres veces mejor. Por otra parte, algunos de largo cepillo de dientes cepillo, encontrará los dientes Será cada vez más blanco Oh.
En cuarto lugar, hacer ejercicio aeróbico
MM quieren perder peso, tenemos que hacer más ejercicio aeróbico, que puede ayudar a reducir la grasa subcutánea, reducir el volumen de la grasa subcutánea, promover la digestión y la circulación. Por ejemplo saltar la cuerda, caminar, montar en bicicleta, trotar, nadar, tai chi y así sucesivamente.
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