ترس از عشق عرق، بسیاری از مردم می دانند، اما چرا که بسیاری از مردم نمی توانند بگویند، Xiaobian امروز ما درک خاصی از آینده است.
دمای بدن انسان متابولیسم بدن و فعالیت های طبیعی زندگی از شرایط لازم است، مردم می توانند دمای محیط را از طریق مکانیزم تنظیم کننده دمای بدن بدن حفظ دمای بدن نسبی، اما همچنین برای حفظ دمای بدن بالاتر از دمای محیط به تغییرات در دمای محیط برسید. این تغییر از طریق تعادل دینامیکی دو فرآیند تولید گرما و گرمازدایی به دست می آید.
چرا مردم چرب تر از داغ تر می ترسند؟
دلیل: افراد چرب نه تنها حرارت بیشتری تولید می کنند، بلکه گرما را نیز دشوار می کنند.
وزن چربی بدن، فعالیت طبیعی یا ورزش انرژی بیشتری مصرف می کند، کالری بیشتری تولید می کند افراد چربی بزرگ هستند، سلول های گرما افزایش می یابد.
در هوا، بزرگتر منطقه سطح جسم، سریع تر گرما. آل در سرد همیشه می خواهم به حلقه، هدف این است به منظور کاهش سطح به منظور کاهش گرما به حفظ دمای بدن. رادیاتور نگاه اتاق خود است، در تماس با هوا نیست مساحت سطح بزرگ است؟
مردم چربی، افزایش حجم، سطح نیز افزایش خواهد یافت، اما نرخ رشد آهسته تر از سطح نرخ رشد حجم است. برای کره، برای مثال، سطح و حجم توپ از مربع است و متناسب با مکعب شعاع است.
اگر شعاع کره 2 برابر افزایش یافته، 27 برابر حجم اولیه تغییر خواهد کرد، اما تنها نه بار مساحت سطح اصلی می شود. یک شکاف بزرگ، درست است؟
تولید حرارت بیشتری است، اما بدون افزایش متناظر در سطح از گرما، بسیاری از حفظ گرما در بدن، چگونه می توانم؟ پوست مردان مدل آب سرد برای بهبود کارایی خنک کننده آغاز شده بود، تعریق شدید بیان شده است.
چربی بهترین راه برای از دست دادن وزن
اول، هنگام نوشیدن مقدار زیادی آب بنوشید
آیا نوشیدن دست کم نگیرید آه، آن کمک می کند تا به از دست دادن وزن، اما در زندگی روزمره خود بسیار بزرگ و ناشتا و قبل از شام، نوشیدن یک لیوان آب در صبح، به طوری که می تواند نقشی در تغذیه معده، بازی، بلکه برای شستن سموم اضافی در بدن ، اما همچنین می تواند نقش مهمی در ترویج سوخت و ساز بدن بازی، به طور موثر افزایش سیری، سم زدایی از دست دادن وزن ساده ترین روش است.
دوم، رفتن 20 دقیقه قبل از غذا
یک مطالعه نشان می دهد که ورزش مناسب قبل از غذا می تواند اشتها را کاهش می دهد. همانطور که زمان کافی برای راه رفتن وجود دارد نیست، می تواند چند نفس را در تنفس یا تمرینات کششی قبل از غذا. تصور وجود دارد برای از دست دادن وزن، انجام برخی از فعالیت های قلبی مانند : آهسته دویدن، تردمیل محیط داخلی و یا دوچرخه سواری، و یا تمرینات کششی برای تقویت عضلات.
سوم، صبح و عصر از شستشو می توانید stovepipe
مسواک زدن دندان های خود را هر زمان صبح زمان خوبی برای کاهش وزن است. آیا تحمل کند هنگام مسواک زدن دندان های خود را ثابت کنید، سعی کنید نوک پا راه رفتن، نگه داشتن حدود 15 ثانیه و سپس به آرامی پایین، سه بار تکرار بهتر است. علاوه بر این، برخی از مسواک برس طولانی، شما را دندان پیدا از آن خواهد شد سفید تر آه.
چهارم، انجام ورزش های هوازی
MM می خواهید به از دست دادن وزن، ما باید ورزش های هوازی بیشتر، که می تواند کمک به کاهش چربی زیر پوستی، کاهش حجم چربی زیر جلدی، افزایش هضم و گردش است. به عنوان مثال طناب زدن، راه رفتن، دوچرخه سواری، دویدن، شنا، تای چی و غیره.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
