Medo com medo do suor do amor, muitas pessoas sabem, mas por que assim, muitas pessoas não sabem dizer, Xiaobian hoje tomamos uma compreensão específica sobre o próximo.
A temperatura do corpo humano é o metabolismo do corpo e as atividades de vida normal das condições necessárias, as pessoas podem mudar a temperatura ambiente através do mecanismo de regulação da temperatura do corpo para manter a temperatura corporal relativa, mas também para manter a temperatura corporal acima da temperatura ambiente para Adapte-se às mudanças na temperatura ambiente. Essa mudança é conseguida através do equilíbrio dinâmico dos dois processos de produção de calor e dissipação de calor.
Por que as pessoas gordas mais medo de calor?
Razão: as pessoas gordas não só produzem mais calor, mas também são difíceis de aquecer.
O peso corporal gordo, a atividade normal ou o exercício irá consumir mais energia, produzir mais calorias nas pessoas gordas, as células de calor aumentarão.
No ar, quanto maior a área de superfície de um objeto, mais rápido o calor é dissipado e a pessoa sempre se encrava no frio para reduzir a superfície, reduzir o calor e manter a temperatura do corpo, para ver se o radiador em seu quarto está exposto ao ar A área de superfície é grande?
Quando o volume de pessoas gordas aumenta, a área da superfície aumentará ao mesmo tempo, mas a taxa de crescimento da área superficial será mais lenta do que a taxa de crescimento do volume. Em esferas, por exemplo, a área superficial e o volume da esfera são, respectivamente, proporcionais ao quadrado e ao cubo do raio.
Se o raio da esfera for aumentado por um fator de 2, o volume será 27 vezes o original, mas a área de superfície será apenas 9 vezes o original.
O calor gerou mais, mas o resfriamento da área superficial não aumentou de acordo, muita calor estagnou no corpo, como fazer? A pele humana teve que começar o modo de "arrefecimento da água" para melhorar a eficiência de resfriamento, o desempenho de um grande número de transpiração.
Melhor maneira gorda de perder peso
Primeiro, beba muita água quando jejuar
Não subestime a água Oh, é muito útil para perder peso na vida quotidiana de jejum em jejum e antes do jantar, primeiro tome um copo de água, para que possa desempenhar um papel na nutrição do estômago, mas também esfrega o excesso de toxinas , Mas também pode desempenhar um papel na promoção do metabolismo, efetivamente aumentar a sensação de plenitude, é a maneira mais fácil de perder desintoxicação de peso.
Em segundo lugar, vá por 20 minutos antes de comer
Um estudo mostra que o exercício adequado antes das refeições pode reduzir o apetite. Se não for suficiente tempo para caminhar, você pode fazer uma respiração profunda antes das refeições Exercícios de respiração ou alongamento. Tenha vontade de perder peso, faça algumas atividades cardiorrespiratórias, como : Corrida, máquina de andar de dentro ou andar de bicicleta, ou para fortalecer os exercícios de alongamento muscular.
Terceiro, manhã e noite, quando você pode lavar o seu tubo de ar quente
Escove seus dentes todas as manhãs quando o tempo é bom para perder peso. Não escove os dentes de pé, tente ficar de ponta dos pés, mantenha-o por cerca de 15 segundos e depois abaixe lentamente, repita o melhor três vezes. Além disso, escove os dentes por mais tempo, você encontrará os dentes Será cada vez mais branco Oh.
Em quarto lugar, faça exercícios aeróbicos
Quer perder peso MM, certifique-se de fazer mais exercícios aeróbicos, o que pode ajudar a reduzir a gordura subcutânea, reduzir o volume de gordura subcutânea, promover a digestão e a circulação, como pular, caminhar, andar de bicicleta, trotar, nadar, tai chi e assim por diante.
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