사랑의 땀을 두려워 지방은 많은 사람들이 알고 있지만, 왜 그런지, 많은 사람들이, 특히 다음에 대해 오늘 당신과 함께 작은 시리즈를 말할 수 없습니다.
체온은 한 몸으로 조정 수단의 온도에 의해 비교적 일정한 온도 값을 유지하기 위해, 주위 온도 변화의 경우에 할 수 있고,하기 위해 주위 온도 위의 체온을 유지할 수 있고, 신체의 대사 및 정상 생활 활동을위한 필요 조건 주변 온도 변화에 적응하십시오.이 변경은 열 생산 및 열 발산의 두 프로세스의 동적 균형을 통해 이루어집니다.
왜 뚱뚱한 사람들이 더 두려워하니?
이유 : 지방 사람들은 더 많은 열을 생산할뿐만 아니라 가열하기도 어렵습니다.
중요한 체지방은 정상 활동이나 운동을하는 동안 더 많은 에너지를 소비하는 지방 사람들이 더 많은 열 대량 생산, 열을 생산하는 세포도 증가 할 것이다.
공기에서, 개체의 큰 표면적, 빠른 열이. 알이. 차가운 항상 곱슬 곱슬 할에서, 목적은 체온을 유지하기 위해 열을 줄이기 위해 표면적을 줄이는 것입니다. 라디에이터가 자신의 방을 보면, 공기와 접촉하지 않을 표면적이 큽니다?
뚱뚱한 사람들은 표면적도 증가 볼륨을 높이지만, 성장 속도는 볼륨의 성장 속도의 표면적보다 느립니다. 영역에, 예를 들어, 표면적 및 광장의 공의 볼륨을하고 반지름의 세제곱에 비례한다.
구의 반경이 2 배 증가하면 원래 볼륨의 27 배가되지만 표면적은 원래의 9 배가됩니다.
더위는 더 많이 생성되었지만 표면적의 냉각은 그에 따라 증가하지 않았고 체내에서 많은 열이 어떻게 정체 되었습니까? 인간의 피부는 냉각 효율을 높이기 위해 '수냉'모드를 시작해야했으며 많은 수의 발한으로 나타났습니다.
체중 감량에 가장 효과적인 방법
단식 할 때 먼저 물을 충분히 마 십니다.
물을 과소 평가하지 마라. 아침 식사와 저녁 식사 전에 일상 생활에서 체중 감량에 도움이된다. 먼저 물 한 컵을 마신다. 그러면 위 영양소 역할을 할 수있을뿐만 아니라 과도한 독소를 제거 할 수있다. , 그러나 또한 신진 대사를 촉진에 역할을 재생할 수 있습니다, 충만의 느낌을 증가, 체중 해독을 잃는 가장 쉬운 방법입니다.
둘째, 먹기 전에 20 분 간 간다.
식사 전 적절한 운동은 식욕을 감소시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 걷기에 충분한 시간이 없다면, 식사 전에 브레스 또는 스트레칭 운동 전에 심호흡을 할 수 있습니다. 체중 감량을 원하고, : 달리기, 실내 걷는 기계 또는 자전거 타기, 또는 근육 스트레칭 운동 강화.
셋째, 아침과 저녁에 스토브 파이프를 씻을 수 있습니다.
매일 아침 시간이 무게를 잃을 수있는 좋은 시간입니다 양치질. 고정 양치질을 할 때 서 있지 말고, 약 15 초 유지, 발끝을 시도하고 천천히 세 번 더 반복했다. 또한, 일부 긴 브러시 칫솔, 당신은 치아를 찾을 수 오 화이트가 점점 더 많아 질 것입니다.
넷째 유산소 운동
MM은 우리가 소화와 순환을 촉진, 피하 지방을 감소 피하 지방의 양을 줄일 수 있습니다 더 유산소 운동을해야, 무게를 잃고 싶지. 그래서 로프, 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 태극권 및 점프 예를 들어.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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