愛の汗の脂肪を恐れ、多くの人が知っているが、なぜそうなのか、多くの人があなたと、小さなシリーズは、特に次については、今日と言うことはできません。
体温は、1つの本体に温度調整手段によって比較的一定の温度の値を維持するために、周囲温度の変化の場合にでき、に、周囲温度より体温を維持することができ、身体の代謝および通常の生活活動のための必要条件であります周囲温度の変化に適応する。この変更は、2つのプロセスを達成するために、動的平衡熱産生と熱によるものです。
なぜ脂肪の人々はそれを熱に敏感ですか？
理由：より多くの熱よりも脂肪の人々だけではなく、かつ熱が困難です。
重要な体脂肪、通常の活動や運動中に多くのエネルギーを消費し、脂肪の人々のより多くの熱を大量に生産するには、熱を産生する細胞も増加します。
空気では、物体の表面の面積が大きいほど、より早く熱。アル。寒さでは常に目的は、体温を維持するために熱を減らすために、表面積を減らすことです、丸くしたい。ラジエーターは自分の部屋を見て、空気と接触していません表面積は非常に大きいですか？
脂肪の人々は、正方形のボールのボリューム、表面積も増加しますが、成長率は、ボリュームの成長率の表面積よりも遅くなる。球に、例えば、表面積と体積が増加し、半径の3乗に比例します。
球の半径が2倍に増加した場合、27倍の体積は変化するが、唯一のオリジナルの9倍の面積になります。大きなギャップを、右？
より多くの熱を発生させるが、熱、体内の熱保持の多くの表面積の増加に対応することなく、どのように行うには？人間の皮膚は、冷却効率を向上させるために「水冷」モデルを始めていた、多量の発汗と表現。
体重を減らすための脂肪の最善の方法
まず、断食するときには多量の水を飲む
ああ飲み物を過小評価してはいけない、それは体重を減らすために役立ちますが、日常生活の中で非常に大きく、夕食前に断食、午前中に水のガラスを飲むので、胃を栄養に役割を果たすことができるだけでなく、体内の余分な毒素を洗浄するために、だけでなく、効果的に減量デトックスが最も簡単な方法で、満腹感を高め、新陳代謝を促進する役割を果たすことができます。
第二に、食事の前に20分行く
ある研究では、食事の前に適切な運動は食欲を減らすことができることを示している。歩くのに十分な時間がないので、それは呼吸や食事の前にストレッチ体操をいくつかの呼吸を取ることができます。体重を減らすためにあると考えている、のようないくつかの心臓の活動を行います：ランニング、屋内ウォーキングまたはサイクリング、または筋肉のストレッチを強化する。
第三に、ストーブパイプは、早急に洗浄することもできます
毎朝時間が3倍優れて繰り返し、ゆっくりと、その後、固定あなたの歯を磨く時に立たないでください、つま先しよう。体重を減らすための良い時間は約15秒を維持し、また、いくつかの長いブラシ歯ブラシ、あなたは歯を見つけるでしょう、あなたの歯を磨きますこれは、ああ、より白になります。
第四に、有酸素運動を行います
MMは体重を減らしたい、我々は、皮下脂肪を減らすことができ、より有酸素運動を行う皮下脂肪の量を減らし、消化と循環を促進しなければならない。例えばようにロープ、ウォーキング、サイクリング、ジョギング、水泳、太極拳とジャンプ。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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