Peur peur de l'amour sueur, beaucoup de gens savent, mais pourquoi, beaucoup de gens ne peuvent pas le dire, Xiaobian aujourd'hui, nous prenons une compréhension spécifique de la prochaine.
La température du corps humain est le métabolisme du corps et la vie normale des conditions nécessaires, les gens peuvent changer la température ambiante par le mécanisme de régulation de la température du corps pour maintenir la température corporelle, mais aussi pour maintenir la température du corps au-dessus de la température ambiante S'adapter aux changements de température ambiante. Ce changement est réalisé grâce à l'équilibre dynamique des deux processus de production de chaleur et de dissipation thermique.
Pourquoi les grosses personnes ont-elles plus peur de la chaleur?
Raison: Les gens gras produisent non seulement plus de chaleur, mais aussi difficile à chauffer.
Graisse corporelle importante, consomment plus d'énergie pendant une activité normale ou de l'exercice, produire plus de chaleur importants volumes de personnes de graisse, les cellules qui produisent de la chaleur vont également augmenter.
Dans l'air, plus la surface de l'objet, plus la chaleur. Al. Dans le froid toujours envie de se pelotonner, le but est de réduire la surface pour réduire la chaleur pour maintenir la température du corps. Radiateur air propre chambre, est pas en contact avec de l'air une grande surface?
Les gens gras augmentent le volume, la surface va également augmenter, mais le taux de croissance est plus lente que la surface du taux de croissance du volume. Pour sphère, par exemple, la surface et le volume de la balle de la place et sont proportionnels au cube du rayon.
Si le rayon de la sphère est multiplié par 2, le volume sera 27 fois supérieur à l'original, mais la surface ne sera que 9 fois supérieure à l'original.
La chaleur a généré plus, mais le refroidissement de la surface n'a pas augmenté en conséquence, beaucoup de chaleur a stagné dans le corps, comment faire? La peau humaine a dû démarrer le mode «refroidissement par eau» pour améliorer l'efficacité du refroidissement, la performance d'un grand nombre de transpiration.
Fat meilleur moyen de perdre du poids
D'abord, buvez beaucoup d'eau en jeûnant
Ne sous-estimez pas boire Oh, il aide à perdre du poids, mais très grand dans leur vie quotidienne et le jeûne avant le dîner, boire un verre d'eau le matin, donc peut jouer un rôle à nourrir l'estomac, mais aussi pour se laver les excès de toxines dans le corps , mais peut aussi jouer un rôle dans la promotion du métabolisme, augmenter efficacement la satiété, la désintoxication de perte de poids est la méthode la plus simple.
Deuxièmement, allez pendant 20 minutes avant de manger
Une étude indique que bon exercice avant les repas peuvent réduire l'appétit. Comme il n'y a pas assez de temps pour marcher, il peut prendre quelques respirations de respiration ou exercices d'étirement avant les repas. On estime à perdre du poids, faire des activités telles que cardio : Courir, marcher à l'intérieur ou faire du vélo, ou renforcer les exercices d'étirement musculaire.
Troisièmement, matin et soir quand vous pouvez laver votre tuyau de poêle
Se brosser les dents chaque fois que le matin est un bon moment pour perdre du poids. Ne pas se tenir lors du brossage des dents fixes, essayez de la pointe des pieds, en gardant environ 15 secondes, puis lentement, répété trois fois mieux. De plus, une brosse de brosse à long, vous trouverez des dents Sera de plus en plus blanc Oh.
Quatrièmement, faire de l'exercice aérobique
MM veulent perdre du poids, nous devons faire plus d'exercice aérobie, ce qui peut aider à réduire la graisse sous-cutanée, réduire le volume de graisse sous-cutanée, favoriser la digestion et la circulation. Par exemple sauter, marcher, faire du vélo, du jogging, la natation, le tai-chi et ainsi de suite.
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