الخوف من عرق الحب، والكثير من الناس يعرفون، ولكن لماذا ذلك، كثير من الناس لا يمكن أن أقول، زياوبيان اليوم نحن نأخذ فهم محدد للقادم.
درجة حرارة الجسم البشري هي عملية التمثيل الغذائي في الجسم وأنشطة الحياة الطبيعية من الشروط اللازمة، يمكن للناس تغيير درجة الحرارة المحيطة من خلال هيئة تنظيم درجة حرارة الجسم الجسم للحفاظ على درجة حرارة الجسم النسبية، ولكن أيضا للحفاظ على درجة حرارة الجسم فوق درجة الحرارة المحيطة إلى التكيف مع التغيرات في درجة الحرارة المحيطة.هذا التغيير يتحقق من خلال التوازن الديناميكي من عمليتي إنتاج الحرارة وتبديد الحرارة.
لماذا الناس الدهون أكثر خوفا من الساخن؟
السبب: الناس الدهون تنتج ليس فقط المزيد من الحرارة، ولكن أيضا من الصعب الحرارة.
الدهون وزن الجسم، والنشاط العادي أو ممارسة سوف تستهلك المزيد من الطاقة، وإنتاج المزيد من السعرات الحرارية الدهون الناس ضخمة، وخلايا الحرارة زيادة.
في الهواء، وكلما كبر مساحة سطح الكائن، كلما تبددت الحرارة بشكل أسرع، والشخص دائما يجعيد في البرد من أجل الحد من مساحة السطح، للحد من الحرارة والحفاظ على درجة حرارة الجسم، لمعرفة ما إذا كان المبرد في غرفته يتعرض للهواء مساحة السطح كبيرة؟
عندما يزيد حجم الدهون الناس، فإن مساحة السطح تزيد في نفس الوقت، ولكن معدل نمو مساحة السطح سيكون أبطأ من معدل نمو حجم.في المجالات، على سبيل المثال، مساحة السطح وحجم المجال هي على التوالي متناسبة مع مربع ومكعب من دائرة نصف قطرها.
إذا تم زيادة نصف قطر المجال بمقدار عامل 2، فإن حجم يكون 27 أضعاف الأصلي، ولكن سوف تكون مساحة السطح 9 مرات الأصلي فقط.
الحرارة ولدت أكثر من ذلك، ولكن التبريد من مساحة السطح لم يزيد وفقا لذلك، والكثير من الحرارة ركود في الجسم، وكيفية القيام به؟ كان الجلد البشري لبدء "مياه التبريد" واسطة لتحسين كفاءة التبريد، والذي تجلى كما عدد كبير من التعرق.
الدهون أفضل طريقة لانقاص وزنه
أولا، شرب الكثير من الماء عند الصيام
لا نقلل من شرب أوه، فإنه يساعد على انقاص وزنه، ولكنه كبير جدا في حياتهم اليومية والصيام قبل العشاء، وشرب كوب من الماء في الصباح، لذلك يمكن أن تلعب دورا في تغذية في المعدة، ولكن أيضا لغسل السموم الزائدة في الجسم ، ولكن أيضا يمكن أن تلعب دورا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وزيادة فعالية بالشبع، وفقدان الوزن السموم هو أسهل طريقة.
ثانيا، اذهب لمدة 20 دقيقة قبل تناول الطعام
وتشير إحدى الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة قبل وجبات الطعام يمكن أن تقلل من الشهية. وليس هناك ما يكفي من الوقت على المشي، ويمكن أن يستغرق بضعة نفسا التنفس أو تمتد التدريبات قبل وجبات الطعام. ويعتقد أن هناك لانقاص وزنه، والقيام ببعض الأنشطة مثل أمراض القلب : الركض، مطحنة في الأماكن المغلقة أو ركوب الدراجة، أو تمتد تمارين لتقوية العضلات.
ثالثا، يمكن للغسل في الصباح والمساء المدخنة
فرشاة أسنانك كل وقت الصباح هو الوقت المناسب لانقاص وزنه. لا تقف عند تفريش أسنانك الثابتة، في محاولة لرؤوس الأصابع، وحفظ حوالي 15 ثانية ثم ببطء، وكرر ثلاث مرات أفضل. وعلاوة على ذلك، فإن بعض طويلة فرشاة أسنان فرشاة، وسوف تجد الأسنان وسوف يكون أكثر وأكثر الأبيض أوه.
رابعا، لا التمارين الرياضية
MM تريد أن تفقد الوزن، يجب علينا أن نفعله ممارسة أكثر الهوائية، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون تحت الجلد، وتقليل حجم الدهون تحت الجلد، وتعزيز الهضم والدورة الدموية. على سبيل المثال القفز على الحبل، والمشي، وركوب الدراجات، والركض، والسباحة، تاي تشي وهلم جرا.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
