Сегодня, давайте посмотрим на гениальные рецепты диеты с яблоком и молоком, позвольте вам есть гладкую нижнюю часть живота в течение недели!
Брюшной жир четыре причины
Причина 1: Плохие привычки питания
Ешьте жареные острую пищу или десерты, переедание или курение и употребление большого количества вредных привычек, может вызвать желудочно-кишечные расстройства, метаболизм, ухудшающий избыточный избыток жира, обычно хранящийся в коже, для подачи энергии и регулирования температуры тела до подкожной кучи Полный жира, будет передан висцеральные части.
Причина 2: давление слишком велико
В течение длительного времени под огромным давлением или часто в напряжении парасимпатическая реакция будет затронута, что приведет к быстрому увеличению коры тела, что приведет к куче висцерального жира
Продукт.
Причина 3: отсутствие физических упражнений
Когда количество упражнений будет уменьшено, сила мышц тела будет относительно слабой, сила мышц живота еще более. Потому что дефекация через кишечник перистальтики выполняется, если мышцы живота становятся слабыми и помогают брюшному давлению помочь дефекации Ослабление, формирование запора, приводящее к образованию брюшного жира.
Причина 4: Гормональные изменения
При гормональных изменениях в гормональной секреции женщины в период менопаузы, часто из-за физических изменений, приводящие к эндокринным расстройствам, в сочетании со сниженной активностью, отсутствием настроения, легко совершать нарушения обмена веществ, что также является средним возрастом после менопаузы Женщины склонны к основной причине абдоминального ожирения.
Рецепт недели молочной диеты Apple
Количество дней в день потеря веса диеты фокус
В первый день от 5 до 6 яблок равномерно распределяются и не пьют напитки
На следующий день обычный йогурт или обезжиренное молоко около 1 0 0 0 C C выпивайте шесть раз в день, не ешьте другие продукты
Третий день трех блюд - обычный низкокалорийный выбор низкокалорийных блюд
Четвертый день трех блюд - обычный низкокалорийный выбор низкокалорийных блюд
На пятый день от 5 до 6 яблок равномерно распределяются и не пьют напитки
Шестой день Оригинальный йогурт или обезжиренное молоко около 1 0 0 0 C C День 6 пить, не есть другие продукты
Вкусное яблоко + молоко с недельной рецепцией легкого повторного поимки:
День 1: Подготовьте 5 или 6 яблок, которые служат в течение всего дня, едят только яблоки на три приема пищи, ничего не едят, не едят яблоки, не жуют их в малом порядке Не пейте другие напитки, такие как молоко или йогурт.
На следующий день: приготовить сырой йогурт или обезжиренное молоко примерно за 1000 кг, разделить на шесть блюд компонентом, выпить еду, в один прекрасный день можно съесть молоко или йогурт шесть раз, воду также заменить молоком (молоко и йогурт Может также пить вместе).
Третий день и четвертый день: принимать нормальное трехразовое питание, вы должны выбрать низкокалорийные низкокалорийные блюда.
Пятый день: возьмите рецепт еды яблока.
День 6: Возьмите рецепт для питья молока или йогурта.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
