Hoje, vamos dar uma olhada nas receitas de dieta engenhosas com maçã e leite, que você coma um abdômen inferior liso dentro de uma semana!
Gordura abdominal quatro razões
Motivo 1: maus hábitos alimentares
Coma comidas fritas ou sobremesas, comer demais ou fumar e beber muitos maus hábitos, causar distúrbios gastrointestinais, deterioração do excesso metabólico de excesso de gordura geralmente armazenada na pele para fornecer energia e regular a temperatura corporal até o heap subcutâneo Cheio de gordura, será transferido para as partes viscerais.
Causa 2: a pressão é muito grande
A longo prazo, sob uma enorme pressão, ou muitas vezes em tensão, a reação parasimpática será afetada, resultando em um aumento rápido no córtex do corpo, resultando em pilha de gordura visceral
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Motivo 3: falta de exercício
Quando a quantidade de exercício é reduzida, a força muscular do corpo será relativamente fraca, a força dos músculos abdominais é ainda mais. Por causa da defecação através dos intestinos do peristaltismo a realizar, se os músculos abdominais se tornarem fracos e ajudar a pressão abdominal vai ajudar a defecação Fibra, a formação de constipação, resultando em formação de gordura abdominal.
Motivo 4: mudanças hormonais
Por alterações hormonais na secreção hormonal, as mulheres na menopausa, muitas vezes devido a mudanças físicas, levando a distúrbios endócrinos, juntamente com a redução da atividade, o ajuste do humor inadequado, é fácil fazer distúrbios metabólicos, o que também é após a menopausa da meia idade As mulheres são propensas a obesidade abdominal e o principal motivo.
Receita da semana da dieta de leite de maçã
O número de dias por dia com foco em dieta de perda de peso
No primeiro dia, 5 a 6 maçãs são distribuídas uniformemente, sem bebidas
No dia seguinte, o soro de leite coalhado ou o leite desnatado original era de cerca de 1000 C. e foi consumido seis vezes ao dia sem nenhum outro alimento.
O terceiro dia de refeições normais Selecione pratos com baixa caloria e baixa caloria
O quarto dia de refeições normais Selecione pratos baixos em calorias e com baixas calorias
Dia 5 5 a 6 maçãs uniformemente distribuídas, sem bebidas
Dia 6 Soro de manteiga com sabor original ou leite desnatado cerca de 1 0 0 C C Drenado seis vezes ao dia, Não coma outros alimentos
Apple + Milk's Delicious Collocation, fácil receita semanal:
Dia 1: Prepare 5 ou 6 maçãs, que são refeições durante todo o dia, coma apenas maçãs para três refeições, não coma mais nada, coma maçãs, mastigue-as numa pequena boca e mastigue lentamente Não beba outras bebidas, como leite ou iogurte.
No dia seguinte: Prepare iogurte cru ou leite desnatado por cerca de 1000CC, dividido em seis refeições por um componente, beba uma refeição, um dia você pode comer leite ou iogurte seis vezes, a água também é substituída pelo leite (leite e iogurte Também podem beber juntos).
No terceiro dia e no quarto dia: tome um normal três refeições por dia, você deve escolher pratos baixos em calorias com baixas calorias.
O quinto dia: tome a receita de comer maçãs.
Dia 6: tome uma receita para beber leite ou iogurte.
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