今日、我々はレシピのアップルミルクダイエット巧妙なミックスを見て、あなたは簡単に今の週にその円滑な腹を取得してみましょう！
腹部脂肪4つの理由
理由1：貧しい食習慣
胃腸障害、代謝の低下を引き起こす可能性があり、辛い食べ物や揚げデザート、過食や喫煙、飲酒や他の悪い習慣を大量に食べる。皮膚に保存されている余分な脂肪は通常、体温を調節するためのエネルギーを供給し始め、肌のヒープまで脂肪がいっぱい、内臓の部分に転送されます。
原因2：圧力が大きすぎる
長期的には巨大な圧力の下の人々、あるいは緊張の一定の状態、副交感神経反力が内臓脂肪ヒープの原因となる体内の皮質の急速な上昇につながる、影響を受けることになります
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理由3：運動不足
腹部の筋肉が弱くなった場合、運動量を削減すると、体が比較的弱い筋力、なおさらので、腸の蠕動作用を介して排便する必要性の腹部の強さになり、弱点は、腸の動きが腹圧を助けます弱化、便秘の形成、腹部脂肪の形成をもたらす。
理由4：ホルモンの変化
代謝力の不均衡が発生する中年のホルモン分泌の変化、閉経後の女性の影響を受けては、しばしば減少した活性レベルで結合された内分泌疾患につながる憲法の変化、、、気分調整の不足のために、それは簡単であり、これは閉経後です女性は腹部肥満と主な理由がある傾向があります。
アップルミルクダイエットの週レシピ
1日の減量ダイエットの焦点の日数
最初の日に5〜6個のリンゴが均等に分配され、飲み物を飲まない
次の日にプレーンヨーグルトまたはスキムミルク約1 0 0 C Cは1日6回飲む、他の食品を食べてはいけない
3食の3日目は、通常の低カロリーの低カロリー料理の選択
3食の4日目は、通常の低カロリーの低カロリー料理の選択
5日目には5〜6個のリンゴが均等に分配され、飲み物は飲まない
6日目オリジナルのヨーグルトまたはスキムミルク約1 0 0 0 C C 6日目のドリンク、他の食品を食べてはいけません
デリシャスリンゴ+牛乳と1週間の簡単な再捕獲レシピ：
1日目：1日中の食事であるリンゴを5〜6個準備し、3回分のリンゴのみを食べ、何も食べないで、リンゴを食べ、小さな口で噛んでゆっくりと噛むミルクやヨーグルトなどの他の飲み物を飲まないでください。
次の日：生のヨーグルトまたはスキムミルクを約1000CCのために準備する、6つの食事に分けて、食事を飲む、ある日はミルクまたはヨーグルトを6回食べることができ、水もミルク（ミルクおよびヨーグルト）一緒に飲むこともできます）。
3日目と4日目：1日3食を普通に食べれば、低カロリーの低カロリー料理を選ぶべきです。
5日目：リンゴを食べるレシピをとりましょう。
6日目：ミルクやヨーグルトを飲むためのレシピをとりましょう。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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