आज, हम व्यंजनों के एप्पल दूध आहार चतुर मिश्रण पर एक नज़र डालें, तो आप आसानी अब एक सप्ताह में कि चिकनी पेट सहायता करते हैं!
पेट में वसा चार कारण हैं
कारण 1: बुरा भोजन की आदतें
मसालेदार भोजन या तला हुआ खाने के बाद मिठाई, द्वि घातुमान खाने या धूम्रपान, पीने और अन्य बुरी आदतों की एक बड़ी संख्या खाओ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, चयापचय गिरावट पैदा कर सकता है। अतिरिक्त वसा त्वचा में संग्रहीत आमतौर पर शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए शुरू त्वचा ढेर जब तक, पूर्ण वसा, आंत का साइट्स के लिए स्थानांतरित कर दिया जाएगा।
कारण 2: अत्यधिक दबाव
लंबे समय में भारी दबाव, या तनाव की लगातार राज्य के अंतर्गत लोगों को, तंत्रिका प्रतिक्रिया बल प्रभावित हो जाएगा, शरीर प्रांतस्था में एक तेजी से वृद्धि, जो आंत वसा ढेर का कारण बनता है के लिए अग्रणी
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कारण 3: व्यायाम की कमी
जब व्यायाम की मात्रा को कम करने, शरीर अपेक्षाकृत कमजोर मांसपेशियों की ताकत, भी ज्यादा आंतों के क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला कार्रवाई के माध्यम से शौच करने की जरूरत की वजह से पेट की ताकत हो जाएगा, अगर पेट की मांसपेशियों को कमजोर हो जाते हैं, कमजोरी, मल त्याग उदर दबाव में मदद मिलेगी प्रपत्र कब्ज कमजोर, पेट की चर्बी के निर्माण का नेतृत्व।
कारण 4: हार्मोनल परिवर्तन
मध्यम आयु वर्ग हार्मोन स्राव में परिवर्तन से प्रभावित, रजोनिवृत्ति के बाद, अक्सर संविधान में परिवर्तन, अंत: स्रावी विकार, कम गतिविधि के स्तर के साथ युग्मित करने के लिए अग्रणी की वजह से महिलाओं, मूड समायोजन की कमी है, यह चयापचय शक्ति असंतुलन होने के लिए आसान है, और यह रजोनिवृत्ति के बाद है पेट मोटापा, मुख्य कारण महिलाओं से ग्रस्त हैं।
एप्पल दूध आहार सप्ताह नुस्खा
दिन दिन आहार वजन घटाने ध्यान केंद्रित सामग्री
पहले दिन, 5 से 6 सेब समान रूप से वितरित किए जाते हैं और पेय नहीं पीते हैं
अगले दिन सादा दही या स्किम दुग्ध के बारे में 1 0 0 सी सी प्रति दिन छह बार पीना, अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाते
तीन भोजन के तीसरे दिन कम कैलोरी व्यंजनों की एक सामान्य कम कैलोरी विकल्प है
तीन भोजन के चौथे दिन कम कैलोरी व्यंजनों की एक सामान्य कम कैलोरी विकल्प है
पांचवें दिन, 5 से 6 सेब समान रूप से वितरित किए जाते हैं और पेय नहीं पीते हैं
छठे दिन मूल दही या स्किम दूध के बारे में 1 0 0 0 सी सी 6 दिन पीने, अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाते
आसान रीकंपचर नुस्खा के एक सप्ताह के साथ स्वादिष्ट सेब + दूध:
दिन 1: 5 या 6 सेब तैयार करें, जो दिन भर के भोजन हैं, तीन भोजनों के लिए केवल सेब खाएं, कुछ नहीं खाएं, सेब खाएं, उन्हें एक छोटे मुंह में चबा दें और धीरे धीरे चबा लें दूध या दही जैसे अन्य पेय नहीं पीते हैं
अगले दिन: लगभग 1000 सीसी के लिए कच्चे दही या स्किम दुग्ध तैयार करें, छह भोजन एक घटक में विभाजित हो, भोजन पी लो, एक दिन दूध या दही छह बार खा सकता है, दूध को दूध (दूध और दही) से भी बदला जाता है। भी एक साथ पी सकते हैं)
तीसरे दिन और चौथे दिन: एक दिन में सामान्य भोजन ले लो, आपको कम कैलोरी कम कैलोरी व्यंजन चुनना चाहिए।
पांचवें दिन: सेब खाने के लिए नुस्खा ले लो।
6 दिन: दूध या दही पीने के लिए एक नुस्खा लें
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