Heute, schauen wir mal rein: Apples pfiffiges Rezept mit Milch hilft Ihnen, in einer Woche einen glatten Bauch zu essen!
Vier Ursachen für übermäßiges Bauchfett
Grund 1: Schlechte Essgewohnheiten
Essen ungesunde Gewohnheiten wie gebratene scharfe Speisen oder Desserts, übermäßiges Essen oder starkes Rauchen und Trinken kann zu Magen-Darm-Störungen und schlechten Stoffwechsel führen.Überschuss Fett wird in der Regel unter der Haut gespeichert, um Energie zu liefern und die Körpertemperatur bis zum nächsten Haufen zu regulieren. Fett wird nur auf innere Organe übertragen.
Grund 2: Übermäßiger Druck
Menschen, die lange unter starkem Druck stehen oder sich oft in einem Spannungszustand befinden, werden von der parasympathischen Reaktion betroffen sein, was zu einem raschen Anstieg der Körperrinde führt, was wiederum eine Ansammlung von viszeraler Fettmasse verursacht.
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Grund 3: Bewegungsmangel
Wenn die Menge der Übung zu reduzieren, wird der Körper relativ schwache Muskelkraft sein, Bauch-Stärke noch mehr wegen der Notwendigkeit, durch die Peristaltik des Darms Darm zu entleeren, wenn die Bauchmuskeln schwach werden, Schwäche, wird Druck im Bauchraum Bewegungen Darm helfen Geschwächt, die Bildung von Verstopfung, was zu Bauchfettbildung führt.
Grund 4: Hormonelle Veränderungen
Mittleres Alter durch Veränderungen in der Hormonausschüttung betroffen, Frauen nach der Menopause, oft aufgrund von Änderungen in der Verfassung, zu Störungen des endokrinen System führen, bei gleichzeitigem Reduzierung Aktivitätsniveau, fehlende Stimmung Einstellung, ist es leicht zu metabolischer Energie Ungleichgewichte auftreten, und dies ist nach der Menopause Frauen sind anfällig für die Hauptursache für abdominale Fettleibigkeit.
Apple Milch Diätwoche Rezept
Die Anzahl der Tage pro Tag Gewichtsverlust Diät konzentrieren
Am ersten Tag sind 5 bis 6 Äpfel gleichmäßig verteilt und trinken keine Getränke
Am nächsten Tag Joghurt oder Magermilch über 1 0 0 0 C C trinken sechs Mal am Tag, nicht essen andere Lebensmittel
Der dritte Tag von drei Mahlzeiten eine normale kalorienarme Auswahl an kalorienarmen Gerichten
Der vierte Tag von drei Mahlzeiten eine normale kalorienarme Auswahl an kalorienarmen Gerichten
Am fünften Tag sind 5 bis 6 Äpfel gleichmäßig verteilt und trinken keine Getränke
Der sechste Tag Original Joghurt oder Magermilch etwa 1 0 0 0 C C Tag 6 trinken, nicht essen andere Lebensmittel
Köstlicher Apfel + Milch mit einer Woche des einfachen Recapture-Rezepts:
Tag 1: Bereiten Sie 5 oder 6 Äpfel zu.Das ist das ganze Gewicht der täglichen Ernährung.Sie können nur Äpfel essen und nichts anderes während der drei Mahlzeiten.Wenn Sie Äpfel essen, sollten Sie in einem kleinen Mund kauen und langsam kauen. Bitte beachten Sie, dass Sie keine Milch oder andere Getränke wie Buttermilch trinken dürfen.
Tag 2: Bereiten Sie ungefähr 1000cc einfache Buttermilch oder Magermilch vor, die in sechs Mahlzeiten, eine Portion jede Mahlzeit, sechs Portionen Milch oder Joghurt pro Tag und Trinkwasser statt Milch (Milch und Joghurt) unterteilt ist. Sie können auch zusammen trinken.)
Am dritten und vierten Tag: Nehmen Sie eine normale Drei-Mahlzeiten-Diät und wählen Sie kalorienarme, kalorienarme Gerichte.
Tag 5: Nehmen Sie ein Rezept für das Essen von Äpfeln.
Tag 6: Nehmen Sie eine Formel zum Trinken von Milch oder Joghurt.
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