Aujourd'hui, nous prenons un coup d'œil à l'alimentation du lait d'Apple savant mélange de recettes, vous laisser facilement que le ventre lisse dans une semaine!
La graisse abdominale quatre raisons
Raison 1: mauvaises habitudes alimentaires
Mangez des aliments épicés ou dessert frit, un grand nombre de crises de boulimie ou de fumer, de boire et d'autres mauvaises habitudes, peut causer des troubles gastro-intestinaux, la détérioration du métabolisme. L'excès de graisse stockée dans la peau commencent généralement à fournir de l'énergie pour réguler la température du corps, jusqu'à ce que le tas de peau dégraissée, sera transféré aux sites viscérales.
Cause 2: la pression est trop grande
Les gens sous une énorme pression à long terme, ou un état de tension constante, la force de réaction parasympathique seront affectés, ce qui conduit à une augmentation rapide dans le cortex du corps, ce qui provoque tas de graisse viscérale
Produit
Raison 3: manque d'exercice
Lorsque vous réduisez la quantité d'exercice, le corps sera la force musculaire relativement faible, la force abdominale encore plus en raison de la nécessité de déféquer par l'action péristaltique de l'intestin, si les muscles abdominaux deviennent faibles, la faiblesse, les mouvements intestinaux aidera la pression abdominale Affaiblie, la formation de la constipation, entraînant la formation de graisse abdominale.
Raison 4: Changements hormonaux
Âge moyen affecté par des changements dans la sécrétion d'hormones, les femmes après la ménopause, souvent en raison de changements dans la constitution, ce qui conduit à des troubles endocriniens, couplés à des niveaux d'activité réduite, le manque d'ajustement de l'humeur, il est facile de déséquilibre du pouvoir métabolique se produisent, ce qui est après la ménopause Les femmes sont sujettes à l'obésité abdominale et la raison principale.
Recette de la semaine de régime de lait de pomme
Le nombre de jours par jour une mise au point de régime de perte de poids
Le premier jour, 5 à 6 pommes sont distribuées uniformément et ne boivent pas de boissons
Le lendemain, le yogourt nature ou le lait écrémé environ 1 0 0 0 C C boivent six fois par jour, ne mangez pas d'autres aliments
Le troisième jour de trois repas un choix normal de basses calories de plats à faible teneur en calories
Le quatrième jour de trois repas un choix normal de basses calories de plats à faible teneur en calories
Le cinquième jour, 5 à 6 pommes sont distribuées uniformément et ne boivent pas de boissons
Le sixième jour Yogourt ou lait écrémé d'origine environ 1 0 0 0 C C Jour 6 boisson, ne pas manger d'autres aliments
Délicieuse pomme + lait avec une recette de semaine de récupération facile:
Jour 1: Préparez 5 ou 6 pommes, qui sont tous des repas d'une journée, mangez seulement des pommes pour trois repas, ne mangez rien d'autre, mangez des pommes, mâchez-les d'une petite manière Ne buvez pas d'autres boissons comme du lait ou du yogourt.
Le lendemain: Préparer du yogourt cru ou du lait écrémé pour environ 1000CC, divisé en six repas un composant, boire un repas, un jour peut manger du lait ou du yaourt six fois, l'eau est également remplacée par du lait (lait et yogourt Peut aussi boire ensemble).
Le troisième jour et le quatrième jour: prendre trois repas normaux par jour, vous devriez choisir des plats hypocaloriques hypocaloriques.
Le cinquième jour: Prenez la recette de manger des pommes.
Jour 6: Prenez une recette pour boire du lait ou du yaourt.
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