Años cercanos, visitando amigos y familiares del día ha comenzado, el cuerpo no está listo, hoy Xiaobian lleva a todos a entender, cómo un mes diez libras de peso.
Muchas personas envidian el buen cuerpo de los Ángeles del Vaticano, de hecho, en su "buena receta corporal", nada más que alimentos orgánicos naturales, carne rica en proteínas, jugos de frutas y vegetales frescos, clara de huevo, aguacate, pollo, vegetales verdes ... En la receta, hay un artefacto de reducción de grasa esencial: ¡avena!
El principio de la "dieta" de avena
harina de avena enriquecida en colesterol que tiene un gran número de fibra cruda soluble e insoluble, puede absorber el cuerpo humano y se excreta. También debido a la lámina de fibra soluble de avena alta viscosidad, se puede ralentizar el tiempo de la digestión gástrica, además de absorbente fuerte, fácil de sentir la sensación de saciedad, por lo que después de un montón de gente comiendo harina de avena no sentirá hambre durante mucho tiempo, y comer antes de sentirse completamente diferente. ingesta de menos grasa, el cuerpo naturalmente Adelgace
Cómo comer salvado de avena?
Agregue agua y leche
La relación entre el salvado y el agua suele ser de 1: 3, si te gusta comer pegajosa, añadir un poco de agua puede ser menos, por supuesto, también puede basarse en las preferencias personales, agregar las nueces, frutos secos, etc. El agua también se puede reemplazar con leche o leche. .
Con yogur
Mezclar en yogurt, prepararlo como gachas para la noche, también es una buena opción (¡el sabor realmente no tiene palabras!)
Agregue pan o pan
Cuando los panes al vapor ponen el salvado en el no solo pueden tener una sensación de plenitud sino también para ayudar a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre;
Cuando hornee pan, puede rociar un trozo de salvado de avena en la masa con forma para agregar la textura adecuada a la textura suave.
Hacer galletas
Puede aprender kk, hecho de galletas de salvado de avena como bocadillos.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
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