Fast ein Jahr, Freunde und Verwandte besuchen haben den Tag zu beginnen, kann der Körper nicht bereit sein, Xiaobian Sie nehmen heute zu finden, wie zum Anlehnen Pfund pro Monat.
Viele Menschen sind neidisch auf Victoria Secret Angel gute Form, in der Tat, ihr ‚gutes Körper Rezept‘ in nichts mehr Natur- und Bio-Lebensmittel, High-Protein-Fleisch, Obst und Gemüsesaft, Eiweiß, Avocado, Huhn, Gemüse ...... in der Ernährung gibt es eine fettreduzierte wesentliche Artefakt - Haferflocken!
Hafer ‚Gewichtsverlust‘ -Prinzip
Cholesterin-angereichertes Hafermehl, eine große Anzahl von löslichen und unlöslichen Rohfasern hat, kann den menschlichen Körper absorbiert und ausgeschieden. Auch wegen der hohen Viskosität oat lösliche Faserlage, kann es die Magenverdauung Zeit verlangsamen, sowie saugfähige Starke, leicht zu machen Menschen fühlen sich voll.So viele Menschen werden hungrig fühlen nach dem Essen für eine lange Zeit, und das Gefühl des Essens vor ist völlig anders.Niedrige Aufnahme von Fett, wird der Körper natürlich Dünn
Wie man Haferkleie isst?
Fügen Sie Wasser und Milch hinzu
Kleie und Wasser Verhältnis ist in der Regel 1: 3, wenn Sie dick essen möchten, können Sie natürlich weniger Wasser hinzufügen, kann auch auf persönlichen Vorlieben beruhen, mit Nüssen, getrockneten Früchten, etc. Wasser kann auch durch Milch oder Milch ersetzt werden .
Schreibe Joghurt hinein
Mischen Sie Joghurt, machen Sie es über Nacht Porridge, ist auch eine gute Wahl (Geschmack ist wirklich ohne Worte!)
Fügen Sie Brot oder Brot hinzu
Wenn gedämpfte Brötchen Kleie in die nicht nur in der Lage, ein Gefühl der Fülle aber auch stabilen Blutzucker zu helfen;
Wenn Sie Brot backen, können Sie ein Stück Haferkleie auf den geformten Teig streuen, um der weichen Textur die richtige Textur hinzuzufügen.
Mache Cookies
Kann lernen, kk, aus Keksen Haferkleie als Snacks gemacht.
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