Les années proches, la visite des amis et des parents de la journée a commencé, le corps n'est pas prêt, aujourd'hui Xiaobian prendre tout le monde à comprendre, comment un mois dix livres minces.
Beaucoup de gens sont jaloux de l'ange secret de Victoria bonne forme, en fait, leur « bonne recette de corps » dans rien de plus d'aliments naturels et biologiques, la viande riche en protéines, fruits et jus de légumes, blanc d'oeuf, avocat, poulet, légumes verts ...... Dans la recette, il y a un artefact essentiel de réduction de graisse - l'avoine!
Le principe de «l'alimentation» de l'avoine
la farine d'avoine de cholestérol enrichi ayant un grand nombre de fibres solubles et brut insoluble, peut absorber le corps humain et excrétée. En outre en raison de la feuille de fibre soluble d'avoine à haute viscosité, il peut ralentir le temps de la digestion gastrique, plus absorbant fort, facile de se sentir la satiété, donc après beaucoup de gens manger la farine d'avoine ne se sentent pas faim pendant longtemps, et manger avant de se sentir complètement différent. apport de moins de matières grasses, le corps va naturellement Skinny
Comment manger du son d'avoine?
Ajouter de l'eau et du lait
Le rapport du son et de l'eau est généralement de 1: 3, si vous aimez manger collant, ajouter un peu d'eau peut être moins bien sûr, peut également être en fonction des préférences personnelles, ajouter les noix, les fruits secs, etc. L'eau peut également être remplacé par du lait ou du lait. .
Ajouter du yogourt à l'intérieur
Mélanger dans du yogourt, faire une bouillie pendant la nuit, est également un bon choix (le goût est vraiment sans mots!)
Ajouter dans le pain ou le pain
Lorsque les petits pains cuits à la vapeur apportent du son, ils peuvent non seulement avoir un sentiment de plénitude, mais aussi aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang;
Lors de la cuisson du pain, vous pouvez saupoudrer un morceau de son d'avoine sur la pâte en forme pour ajouter la bonne texture à la texture douce.
Faire des cookies
Peut apprendre kk, fait de biscuits son d'avoine comme collations.
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