स्तन वृद्धि छाती में मदद करने के लिए, एक सेक्सी ऊंची छाती हासिल करना चाहते हैं, आमतौर पर कुछ व्यायाम करने के लिए, निम्न तीन समूह व्यायाम सीने की छाती को प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है
छाती एक महिला की सबसे स्पष्ट विशेषताओं में से एक है, मोटा छाती के साथ हमेशा अधिक दृष्टि प्राप्त होती है। ध्यान दें, चिकना आड़ू दूध से भरा एक महिला भी ठीक से दिल को लाल कर देगी? वैसे भी, वास्तव में, वास्तविक मानक संयुक्त राज्य अमेरिका के बड़े स्तन नहीं है, बल्कि यह कि क्या सही छाती है।
गुरुत्वाकर्षण या आमतौर पर गलत रहने की आदतों के कारण, स्तनों को सांस लेने की संभावना होती है। न केवल बड़े स्तन एमएम हैं, छोटे स्तनों को झुकाव करना होगा ओह! बस कहना है कि सीने में अधिक स्पष्ट, केवल छाती की छाती वास्तव में उम्र बेचने पर
इसके बजाय बड़े स्तन को आगे बढ़ाने के लिए, यह Munakata की अच्छी देखभाल और विरूपण जाने के लिए नहीं बेहतर है! छाती विरूपण के बाद, वास्तव में भयानक, वास्तव में बूढ़ी औरत शरीर के पीछे हँसे जा। तो कैसे हम ईमानदार छाती बनाए रख सकते हैं यह? आज सुंदर छोटी श्रृंखला प्यार बस कुछ ही प्रभावी बढ़ाने छाती आंदोलन को साझा करना चाहते, सरल थोड़ा चाल मदद कर सकते हैं लंबे समय से स्थायी मजबूत छाती ओह बनाए रखने!
क्रिया एक: समानांतर में घुमाएं
एक "बड़ा" शब्द में शरीर खड़ा है, उसके हाथ कंधे के समानांतर, फिर बाएं आंकड़ा 90 डिग्री से ऊपर बाईं ओर, बारी आँखें सीधे आगे, तीन सेकंड के रहने और उसके बाद सामने करने के लिए वापस, फिर दाईं ओर कर दिया, ओह कम से कम आठ सेट करने के लिए ! यह क्रिया शरीर की ओर मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने, उठाने के प्रभाव में मदद कर सकती है!
क्रिया दो: ऊर्ध्वाधर भू-केन्द्रित
पात्रों की तरह, छवि। अगला के रूप में, शरीर में जाने दाहिने हाथ रोटेशन स्पर्श करते हैं, भूमि पर सीधा हाथ, घुटने मोड़ कर सकते हैं! ऊपर की ओर का विस्तार हथियार मोड़ नहीं कर सकते, सीधे उंगलियों ओह, निवास और पीछे की ओर 5 सेकंड शूट करने के लिए, कुल 10 समूह
तीन कार्रवाई: मुंह बंद करने की स्थिति में झूठ बोलना
इस स्थिति में जिओ बियान पसंदीदा (हंसते हुए) शरीर झूठ बोल मुद्रा प्रतिपादन, सीने के पक्षों में पकड़ा हाथ, और फर्श 90 डिग्री था, कंधे वापस व्याकुलता, 20 सेकंड रहने और उसके बाद आराम करने के लिए, 3 सेट की कुल!
सीधे शब्दों में कहें, खेल के इन तीन समूहों छाती के दोनों किनारों पर Duanlian मांसपेशियों है, एम.एम. जो आलसी इस समय चुपके से पानी पर नहीं बारी जा सकती है, प्यार ओह! एक और अधिक करने के लिए सक्षम होने के लिए यह यह तंग और मजबूत, नहीं भी गंभीर अलियासिंग का डर बन करते हैं! सेक्सी परिपूर्ण स्तन आकार, कार्यदिवस या मेहनती अभ्यास
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