Willst du die sexy große Brust, in der Regel mehr, um etwas Übung zu helfen Brust Brustvergrößerung, die folgenden drei Gruppen von Trainingsmethoden können wirksam verhindern Brustkorbbildung.
Die Brust ist eines der auffälligsten Merkmale einer Frau, mit prallem Brustkorb zieht man immer mehr Sehen an.Ebenso wird selbst eine Frau, die voll von pfirsichwarmer Milch ist, das Herz erröten lassen Wie auch immer, in der Tat ist der wahre Standard nicht die großen Brüste der Vereinigten Staaten, sondern die perfekte Brust.
Aufgrund der Schwerkraft oder in der Regel falsche Lebensgewohnheiten, werden wahrscheinlich zu schlaffe Brüste führen.Nicht nur die großen Brüste MM, kleine Brüste müssen fallen Oh! Nur sagen, dass die Brust ist nur offensichtlich, hängenden Brust Wirklich überverkaufendes Alter.
Mit seinem Streben nach großen Brüsten ist es besser, auf die Thoraxform aufzupassen und sie nicht zu verzerren! Die deformierte Brust, wirklich schrecklich, wird wirklich in der Rückseite verspottet, ist Obasan Figur. So, wie man die Truhe aufrecht hält? Heute Liebe schöne Xiaobian, um mit Ihnen ein paar effektive Erwähnung Brust Übung, eine einfache kleine Tricks, um die Truhe zu helfen, langfristige feste Oh zu teilen!
Aktion eins: parallel rotieren
Stehen, um den Körper in ein "großes" Wort zu verwandeln, seine Hände parallel zur Schulter, dann links wie über dem linken Fuß gezeigt 90 Grad, Augen geradeaus, bleiben 3 Sekunden und dann wieder nach vorne, dann nach rechts drehen, mindestens 8 Gruppen Oh ! Diese Aktion kann helfen, die Muskeln an der Seite des Körpers zu trainieren, die Wirkung des Hebens!
Aktion zwei: vertikal geozentrisch
Das gleiche wie die erste lassen Sie den Körper in ein großes Zeichen, dann die obige Tabelle, drehen Sie Ihre rechte Hand berühren den rechten Fuß, Arm und Boden vertikal, Knie können nicht biegen! Nach oben Verlängerung des Arms kann nicht verbiegen, Finger gerade nach oben Oh, bleiben 5 Sekunden und dann die Kante ändern, Insgesamt 10 Gruppen.
Aktion drei: liegende Haltung
Diese Pose Xiao Bian Lieblings (Lachen) wird auf den Körper liegend erscheinen, Arme auf beiden Seiten der Brust abgeschnitten, und der Boden war 90 Grad, Schulterblatt abgestützt zurück, bleiben 20 Sekunden und dann entspannen, insgesamt 3 Gruppen!
Einfach ausgedrückt, diese drei Gruppen von Übungen ist es, die Muskeln auf beiden Seiten der Brust zu schmieden, so dass es fest und mächtig wird, keine Angst vor Aliasing ist zu ernst! Liebe faulen MM, die nicht heimlich diese Zeit abtropfen lassen Oh! Um mehr zu haben Sexy perfekte Brustform, wochentags oder fleißig üben.
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