Vous voulez retrouver la poitrine haute sexy, généralement plus pour faire un peu d'exercice pour aider la poitrine poitrine amélioration, les trois groupes suivants de méthodes d'exercice peuvent effectivement prévenir l'affaissement de la poitrine.
La poitrine est l'une des caractéristiques les plus évidentes d'une femme, avec la poitrine dodue toujours attirer plus de vision.Mention, même une femme a regardé plein de lait de pêche lisse va rougir le coeur d'accord? Quoi qu'il en soit, en fait, la vraie norme n'est pas les gros seins des États-Unis, mais plutôt si la poitrine parfaite.
En raison de la gravité ou des habitudes de vie généralement incorrectes, sont susceptibles de conduire à des seins affaissés .. Non seulement les gros seins MM, les petits seins devront s'affaisser Oh! Dites juste que la poitrine est plus évidente seulement, la poitrine tombante Vraiment sur l'âge de vente.
Avec sa recherche de gros seins, il est préférable de prendre soin de la forme thoracique et de ne pas la déformer ... La poitrine déformée, vraiment terrible, vraiment ridiculisée dans le dos est la figure d'Obasan Alors comment garder la poitrine droite? Amour Xiaobian belle à partager avec vous quelques exercices de poitrine de la mention efficace, un peu de trucs simples pour aider la poitrine à maintenir ferme à long terme Oh!
Première action: tourner en parallèle
Debout pour transformer le corps en un "grand" mot, ses mains parallèles à l'épaule, puis gauche comme indiqué ci-dessus le pied gauche 90 degrés, les yeux droit devant, rester pendant 3 secondes, puis de retour vers l'avant, puis tourner vers la droite, ! Cette action peut aider à former les muscles du côté du corps, l'effet de levage!
Action deux: géocentrique vertical
Faisons le corps dans un grand personnage, puis tournons la main droite pour toucher le pied droit Le bras est perpendiculaire au sol Le genou ne peut pas plier Le bras étendu ne peut pas plier, et les doigts doivent frapper directement, rester pendant 5 secondes et changer le côté. Un total de 10 groupes.
Action trois: agenouillement pince
Cette pose est la préférée de Xiao Bian (rires) Le corps est agenouillé, les bras sont serrés des deux côtés de la poitrine, il fait 90 degrés, les omoplates sont étirées et restent 20 secondes avant de se relaxer.
Simplement dit, ces trois groupes de sports sont les muscles des deux côtés de la poitrine de la chaîne forgé, ce qui le rend ferme et puissant, ne craint pas trop d'aliaser! Les MM paresseux ne peuvent secrètement mettre de l'eau cette fois-ci! Forme de poitrine sexy et parfaite, il faut encore s'entraîner dur en semaine.
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