Echar un vistazo a cómo desarrollar fácil de la masa corporal magra, ya no tienen que preocuparse por comer demasiada grasa hacia arriba!
¿Cuál es la envidia de perder peso fácilmente?
Resultó que las hormonas afectan a la grasa corporal, delgada, se dividió en dos la energía adrenalina metabolismo y almacenamiento del sistema y el metabolismo de la hormona tiroxina pertenecen a cargo, es decir, la hormona fina ;. hará que la gente hormona de la grasa llamada insulina, que es el azúcar en energía . cuando la grasa corporal magra medios que hormonas hormonas, tales personas son fáciles de inclinar el cuerpo, por el contrario, cuando la energía almacenada es mayor que el metabolismo de las hormonas, el cuerpo tenderá físico fácil de grasa.
Por lo tanto, ajustando la palanca de la hormona, mejora el metabolismo, no le das al cuerpo una excusa para almacenar energía, ¡será delgado! Cuando el peso del cuerpo duele una y otra vez para que estés gorda, debe ser el cuerpo ¡Dime! Escuche la experiencia de conversación de la madre, a partir de un diálogo con el cuerpo comenzó a transformar la forma de comer no grasa, sangre suave y esbelta mujer delgada de fibra!
1, desintegración de la toxina obstinada, cálida que fluye desde el pie hasta el útero
Carne de todo el cuerpo, pesa pero no se hunde, come menos, pero es particularmente fácil de engordar, la primavera suele ser manos y pies fríos, ¿menstruación irregular?
De hecho, estos son la encarnación de demasiada humedad en el cuerpo, también conocidos como síntomas de frío en el cuerpo, algunos de estos se relajan desde afuera y otros desde el interior. Expertos en medicina china advirtieron: Gong Han es muy fácil de llevar a un físico fácil de engordar. La humidificación recuperada para la salud puede personalizarse, no es fácil hacer la constitución.
Lao Fangzi: Sopa de hierbas de fin de semana caliente + pie burbuja de moxa
Burbujas fuera del cuerpo frío, la hinchazón del cuerpo veneno que no hay excusa para pasar el rato en su repuesto baño de burbujas tiempo, mantener el calor, para mantener un sueño adecuado, no sólo le hará radiante, potencialmente más húmeda para ayudar a mejorar la condición física, eliminar cuerpo el exceso de agua. preferiblemente una espuma de dos veces a la semana, cada uno de remojo 20 minutos, se añadió medicamentos kits efecto de calor de rugosa humedad, Perrin, hojas y similares en el momento de baño, mejor. Si no es la condición baño, kits entonces con un barril de pie de espuma menos una vez a la semana (a la profundidad no ternero apropiado), la temperatura del agua a 50 ℃, se añadió moxa, también pueden impedir que una humedad sudoración fría.
Las nuevas ideas: Contraseña familiarizadas con el cuerpo de masa de agua corazón SPA
Tengo que recordarme tomarme un tiempo libre para hacer mucho trabajo y trabajar desordenadamente, a fin de mejorar el drenaje linfático y los problemas de la piel causados por la mala circulación sanguínea.
Tal vez no lo sepas, y ahora la antigua ventosa de celebridades extranjeras también tiene un admirador, e incluso Gwyneth Paltrow habló de estrellas tan grandes, especialmente la dieta de catación, estimulando a Acupoints, Ajuste el meridiano para fortalecer la función del bazo y el riñón, puede enderezar Quxie, dispersar el frío, la microcirculación del cuerpo para lograr el propósito de la pérdida de peso.
2, equilibrio de hormonas, dismenorrea, hombre femenino, deshacerse del vientre
Investigadores estadounidenses descubrieron que si las personas están bajo estrés, desequilibrio hormonal, la grasa abdominal seguirá un aumento en línea recta. Esto puede explicar completamente por qué el juez tiene dos signos importantes de un hombre: el trabajo y el vestido agudos y decisivos Sexo - tragedia ah, personaje varonil apenas aceptable, pero el cuerpo del hombre no es de ninguna manera nuestro trabajo duro a cambio.
Prescripciones: el establecimiento de las reglas de la menstruación gracias al baño después del aceite
Hace mucho tiempo, obtuve una fórmula regular de aceites esenciales para la menstruación, para el equilibrio de hormonas, el establecimiento de reglas menstruales útiles, ¡después de un masaje en el baño caliente, mejor!
Específicamente: salvia 3 gotas 3 gotas de manzanilla + + + 2 gotas aceite de rosa 15 ml de medio, puede estimular tanto antes de la menstruación, aceite de rosa es se selecciona porción masaje equilibrada en el inferior de la espalda, abdomen, muslo. cuando el masaje, la agujas del reloj movimiento circular masaje abdomen, a continuación, presiona contra los lados situados dos pulgadas del índice ombligo posición Tianshu y el dedo medio; exhale prensado, cuando la relajación de aspiración, esto puede mejorar la función de los órganos digestivos , Alivia el estreñimiento.
Nueva idea: cómo oler la lámpara de incienso fragante
Muchas mujeres durante la menstruación tan enojado, porque es una reacción fisiológica, a menudo con razón. De hecho, la membrana muy enojado salud menstrual, pared uterina severa se actualizará fue bloqueada en el interior, la medicina tradicional china llamada Qi estancamiento, lo que afecta el funcionamiento de la sangre, seria E incluso causar cáncer. Además de tratar de mantener un buen estado de ánimo, utilizaré el aroma y la aromaterapia curativa para regular las emociones.
Dependiendo del entorno de la extracción de encender lámparas del aroma, la presión activa para evitar que el exceso de grasa gen Me gusta fumar cuando se levantó baño de aceite, mejorar la endocrina y restaurar la energía positiva ;. El entorno de oficina con naranja o limón, fresca y no cansada de que sea agradable; la presión Opción más grande de lavanda, puede calmar las emociones, la estabilidad, traerme una buena noche de sueño.
3, la gente delgada come después del baño, rompe los rumores de la dieta
¿Cuál es el eslabón más esperado después de una campaña de quema de grasa sudorosa? Por supuesto, es una comida grande y deliciosa - ¡Sí! No habrá culpa ni angustia porque ya sabes Es una comida magra especialmente diseñada para el culturismo.
Antigua receta de mamá: sándwich de tomate asado con mantequilla de maní y leche de soja
El magnesio es particularmente abundante en los cacahuetes, y el magnesio es un mineral que acelera efectivamente el metabolismo y proporciona motilidad de alta calidad a las células. Un sándwich integral con 100 mg de mantequilla de maní puede proporcionar un día Magnesio Me gusta agregar unas rodajas de aceite de oliva espolvoreado con un poco de sal microondas, tomate y microondas como rellenos.
Los expertos en nutrición dicen que, después de licopeno de tomate calienta más fácilmente absorbida por el cuerpo, acelerar la circulación sanguínea, el metabolismo, más intenso. La leche es rica en vitamina B2 puede ayudar a descomponer la grasa, la vitamina B6 sirvió como apoyo a la importante tarea de músculo, con una bebida antes de las comidas, Más sentido completo.
Quiere comer grasa para siempre, también debe prestar atención a:
Coma menos comidas
Comer mucha grasa, delgada, y no existe una relación directa, pero una relación y la forma de comer y lo que la gente a menudo hambre y una comida completa, a menudo comen demasiado, tal movimiento no sólo le hará más propensos a ganar peso, sino también para los modernos El cuerpo es muy dañino.
El enfoque correcto es comer menos comidas, aumentar el número de comidas, reducir la ingesta de alimentos cada vez para permitir que el estómago tenga más digestión y absorción de nutrientes, esto acelerará el metabolismo del cuerpo.
2. énfasis en el desayuno
El desayuno es la comida más importante de tres comidas al día, pero las personas modernas a menudo descuidan la ingesta de desayuno de hidratos de carbono adecuados, el metabolismo a más rápido y antes. Pero el desayuno tanto como sea posible para complementar las necesidades del cuerpo La proteína puede complementarse con leche, huevos, carne magra, etc.
3 almuerzo cena picante
La pimienta contiene capsaicina puede acelerar el metabolismo del cuerpo, por lo que la grasa corporal quema más rápido, por lo que es apropiado comer algo picante que le permite perder peso más rápido.
4. No te mueras de hambre
Muchas personas optan por la dieta para perder peso, la dieta no solo te hace sentir mal, sino que también los resultados de la dieta para perder peso también son muy inestables, muy fáciles de rebotar. No te dejes envolver por el hambre, la dieta normal es saludable Baja la protección.
5. Mantener un sueño adecuado
Las personas que son buenas para dormir suelen ser más delgadas y saludables que las personas que no duermen bien. El sueño prolongado puede provocar problemas de trastornos corporales y endocrinos, como obesidad y edema, que pueden llevar al metabolismo del cuerpo. Más rápido.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
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