بیا و ببینید که چگونه آسان وزن کم کنید، دیگر نگران نباشید که بیش از حد چربی مصرف کنید!
حسادت آسان به از دست دادن وزن چیست؟
معلوم شد که هورمون را تحت تاثیر قرار چربی بدن، نازک، تقسیم به دو انرژی آدرنالین سوخت و ساز بدن و ذخیره سازی سیستم و سوخت و ساز هورمون تیروکسین متعلق مسئول، است که، هورمون نازک ؛. آیا مردم را به نام هورمون چربی انسولین که قند به انرژی . زمانی که چربی بدن رسانه از هورمون هورمون چربی، چنین افرادی آسان به تکیه بدن، برعکس، زمانی که انرژی ذخیره شده بالاتر از متابولیسم هورمون است، بدن هیکل آسان چربی تمایل دارند.
بنابراین، با تنظیم اهرم هورمون، افزایش سوخت و ساز بدن، بدن را بهانه ای برای ذخیره انرژی ندهید، نازک خواهد بود! وقتی وزن بدن دوباره و دوباره صدمه دیده است تا بدن شما چربی باشد، باید بگویم بگو! گوش دادن به تجربه مادر از مکالمه، از گفت و گو با بدن شروع به تبدیل شدن به چگونگی خوردن چربی، خون و صاف و لاغر الیاف باریک زن!
1، تجزیه سموم مضر، جریان گرما از پا به رحم
گوشت کل بدن، وزن وزن، اما نه فرو رفتن؛ خوردن کمتر، اما به خصوص آسان به چربی؛ بهار اغلب دست های سرد و پا، قاعدگی نامنظم است؟
در واقع، این در مسمومیت بدن ناشی از بیش از حد منعکس شده است، نیز به عنوان علائم سرماخوردگی بدن شناخته شده است، برخی از این هوای سرد از خارج به داخل اتاق، برخی متولد از کارشناسان پزشکی چینی هشدار داد: سرد خانه به راحتی به آسان ردیف هیکل چربی منجر شود مسمومیت ناشی از لحن گرم مرطوب، آسان به سفارشی هیکل چربی است.
دستور العمل های قدیمی: آخر هفته گرم سوپ گیاه MOXA فوم پا +
حباب خارج از بدن سرد، بدن تورم سم هیچ بهانه ای برای آویزان کردن در اوقات فراغت حمام حباب خود، گرم نگه داشتن، برای حفظ خواب کافی وجود دارد، نه تنها به شما تابشی، به طور بالقوه مرطوب تر برای کمک به بهبود آمادگی جسمانی خواهد شد، از بین بردن آب اضافی بدن است. ترجیحا فوم دو بار در هفته، هر خیساندن 20 دقیقه، با کیت دارو اثرات حرارتی روگوزا رطوبت، پرین، برگ و مانند آن در زمان حمام اضافه، بهتر است. اگر از آن است این وضعیت به حمام، کیت پس از آن با یک بشکه فوم پا حداقل یک بار در هفته (به عمق گوساله مناسب نیست)، درجه حرارت آب در 50 ℃، MOXA اضافه شده است، همچنین می توانید یک رطوبت عرق سرد جلوگیری می کند.
ایده های جدید: رمز عبور با بدن از قلب SPA آب بدن آشنا
من باید خودم را به یاد بیاورم تا کارهای روزمره و اختلال کار و استراحت انجام شود. این می تواند به طور موثر مشکلات پوستی ناشی از گردش خون فقیر لنفاوی و گردش خون ضعیف را بهبود بخشد.
شاید شما نمی دانید، و در حال حاضر cupping باستانی در افراد مشهور خارجی نیز دارای یک فن، و حتی Gwyneth Paltrow چنین ستاره های بزرگ در مورد آن صحبت کرد، به خصوص رژیم غذایی، بوسیله تحریک Acupoints، تنظیم مریدین برای تقویت عملکرد طحال و کلیه، شما می توانید Quxie درست کردن، تمیز کردن، ریزش مایعات بدن برای رسیدن به هدف از کاهش وزن.
2، هورمون های تعادل، دیسمنوره مردانه از شکم خلاص می شود
محققان آمریکایی دریافتند که اگر مردم به فشار بیش از حد، اختلالات هورمونی در معرض، و سپس چربی شکم بالا خواهد رفت به دنبال یک خط مستقیم این می تواند توضیح دهد که چرا دو نفر از قضات نماد مهمی از زن انسان است: لباس تا و قاطعانه در تیز عمل می کنند از - تراژدی آه، شخصیت انسان همان سختی قابل قبول، اما به هیچ وجه مرد قد بلند کار سخت ما می خواهیم به بازگشت!
دستور العمل های قدیمی: با تشکر از ایجاد این قانون بعد از حمام روغن قاعدگی
مدت ها پیش، من یک دستور غذا از روغن های ضروری کردم نظم قاعدگی، برای تعادل هورمون ها، قاعدگی ایجاد قوانین مفید، حمام آب گرم بعد از ماساژ، بهتر است!
به طور خاص: مریم گلی 3 قطره 3 قطره بابونه + + + 2 قطره روغن گل رز 15 میلی لیتر متوسط، ممکن است هر دو قبل از قاعدگی را تحریک، روغن گل رز است بخش ماساژ متعادل است در قسمت پایین پشت، شکم، ران انتخاب شده است. وقتی ماساژ، ماساژ شکم جهت عقربه های ساعت حرکت دایره ای و پس از آن در برابر طرف واقع دو اینچ از شاخص ناف موقعیت Tianshu و انگشت وسط فشرده؛ بازدم با فشار دادن، هنگامی که آرامش مکش، این ممکن است عملکرد اندام های گوارشی افزایش ، از بین بردن یبوست.
ایده جدید: چگونه بوی لامپ بخور دادن معطر
بسیاری از زنان در دوران قاعدگی اینقدر عصبانی، دلیل آن است که واکنش های فیزیولوژیکی، اغلب به حق است. در واقع، غشاء و فرآیندهای غشایی بهداشت قاعدگی بسیار عصبانی، دیوار شدید رحم به روز خواهد شد در داخل مسدود شده بود، طب سنتی چینی به نام چی استاز، مؤثر در حال اجرا خون است، جدی که حتی منجر به سرطان می شود. علاوه بر سعی کنید برای حفظ خلق و خوی خوب، من شادی و اثر درمانی آروماتراپی تنظیم خلق و خوی.
بسته به محیط مشتعل استخراج نفت سوز، فشار فعال برای جلوگیری از چربی بیش از حد ژن من می خواهم به دود زمانی که افزایش یافت حمام روغن، بهبود غدد درون ریز و بازگرداندن انرژی مثبت ؛. محیط دفتر با پرتقال و یا لیمو، تازه و از آن خسته نمی دلپذیر؛ فشار انتخاب زیادی از اسطوخودوس، آن را می توانید احساسات، ثبات روانی آرام، من خواب شبانه خوب به ارمغان بیاورد.
3، افراد نازک بعد از حمام بخورند، شایعات رژیم غذایی را از بین ببرند
در پایان یک ورزش سوزاندن چربی عرق، چه جنبه ای است که به دنبال به جلو به. البته بزرگ خوراک شناس آشپزخانه وعده غذایی خوشمزه آن را --Yes! کوچکترین گناه و یا قلب بی قرار ندارد، چرا که شما می دانید، این این غذای لاغر مخصوص بدن سازی است.
دستور غذای مامان: کره بادام زمینی ساندویچ گوجه فرنگی + شیر سویا
بادام زمینی به ویژه غنی در منیزیم، در حالی که منیزیم سرعت موثر تا سوخت و ساز بدن از مواد معدنی است، و می تواند برق با کیفیت بالا به سلول فراهم می کند. پاک کردن یک ساندویچ کره طیف بادام زمینی گندم (حاوی 100 میلی گرم منیزیم)، ما می توانیم یک روز ارائه منیزیم من دوست دارم چند تکه از روغن زیتون را اضافه کنم که به عنوان پر از آب گوجه فرنگی مایکروویو کمی نمکی است.
متخصصان تغذیه می گویند، پس لیکوپن گوجه فرنگی گرم به راحتی توسط بدن جذب می شود، سرعت بخشیدن به گردش خون، متابولیسم، شدید تر است. شیر غنی از ویتامین B2 است می تواند کمک به تجزیه چربی، ویتامین B6 به عنوان پشتیبانی برای این کار مهمی از عضله، با یک نوشیدنی قبل از غذا خدمت کرده است، سیری بیشتر است.
من هرگز می خواهید به خوردن بدون چربی، شما باید به توجه به:
1. وعده های غذایی کوچک
خوردن چربی بسیار، نازک، و هیچ ارتباط مستقیم وجود دارد، اما یک رابطه و چگونه به خوردن و چه مردم اغلب گرسنگی و یک وعده غذایی کامل، اغلب خوردن بیش از حد، چنین حرکت نه تنها به شما بیشتر احتمال دارد به دست آوردن وزن، بلکه برای مدرن آسیب بزرگ بدن است.
روش درست این است که غذا های کمتری بخورید، تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید، هر بار مصرف غذا را کاهش دهید تا گوشت بیشتر جذب و جذب مواد مغذی شود، این امر سوخت و ساز بدن را سریعتر می کند.
2. تاکید بر صبحانه
صبحانه مهمترین وعده غذایی سه وعده غذایی در روز است، اما مردم مدرن اغلب نادیده گرفته میشوند. مصرف فیبر کربوهیدرات کافی، متابولیسم به سریعتر و پیش از بارداری. اما صبحانه به اندازه ممکن برای تکمیل نیاز بدن پروتئین را می توان با شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غیره تکمیل کرد.
3 شام ناهار تند
فلفل حاوی کپسایسین می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، به طوری که بدن چربی سوزان سریع تر، بنابراین مناسب برای خوردن برخی از تند به شما اجازه کاهش وزن سریع تر.
4. خود را گرسنه نگذارید
بسیاری از مردم تصمیم به رفتن در یک رژیم غذایی برای کاهش وزن، رژیم غذایی نه تنها اجازه می دهد بدن شما برای تبدیل شدن به بدتر، و رژیم غذایی آورده کاهش وزن نیز بسیار پایدار، بسیار آسان برای دوباره بجای اول برگشتن. آیا خودتان هم احاطه شده توسط گرسنگی اجازه نمی دهد، غذا خوردن سالم نازک است برو پایین محافظت
5. حفظ خواب کافی
خواب مردم خوب معمولا نازک تر از مردم فقیر سالم تر بخوابد. عدم طولانی مدت از خواب، مشکلات مشکلات، اختلالات غدد درون ریز مانند چاقی و ادم به مردم از بدن خود به ارمغان بیاورد. خواب کافی باعث می شود که میزان سوخت و ساز بدن خود را سریعتر
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بپوشید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلو وزن برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
