Werfen Sie einen Blick darauf, wie die Entwicklung leicht Körpermasse zu lehnen, nicht mehr zu befürchten haben zu viel Fett bis zu essen!
Was ist beneidenswert leicht Physis zu lehnen?
Es stellte sich heraus, dass Hormone das Körperfett beeinflussen, dünn, aufgeteilt in zwei Energiestoffwechsel und Speichersystem Adrenalin und Thyroxin Hormonstoffwechsel verantwortlich gehören, das heißt, dünne Hormon ;. Werden die Menschen Fett Hormon Insulin, genannt machen, die der Zucker in Energie ., wenn das Medienkörperfett als schlanke Hormone Hormone, wie Menschen leicht zu neigen Körper sind, im Gegenteil, wenn die gespeicherte Energie höher als der Hormonstoffwechsel ist, wird der Körper leicht Fett Körper neigt.
Also, indem Sie den Hormonspiegel anpassen, verbessern Sie den Stoffwechsel, geben Sie dem Körper keine Entschuldigung, um Energie zu speichern, wird es dünn sein! Wenn das Gewicht des Körpers immer wieder verletzt, so dass Sie Fett sind, muss es der Körper sagen sagen! Hören Sie auf die Erfahrung der Mutter der Konversation, aus einem Dialog mit dem Körper begann zu verwandeln, wie zu essen sind nicht Fett, Blut glatt und schlanke Faser schlanke Frau!
1, Zersetzung von hartnäckigen Toxin, warm vom Fuß in die Gebärmutter fließt
Fleisch des ganzen Körpers, Gewicht wiegend, aber nicht sinken, essen weniger, aber besonders leicht zu fett, Frühling sind oft kalte Hände und Füße, unregelmäßige Menstruation?
In der Tat, diese sind die Verkörperung von zu viel Feuchtigkeit im Körper, auch bekannt als Körperkälte Symptome, einige von diesen Chillout von außen und einige von innen. Chinesische Medizin Experten warnten: Gong Han sehr leicht zu leicht zu fetten Körper führen. Befeuchtung wieder gesund gepflegt werden kann nicht einfach, um die Verfassung zu machen.
Lao Fangzi: Wochenende Kräuter warme Suppe + Moxa Blase Fuß
Bubble aus Körperkälte, Körpergift Ödeme ist keine Entschuldigung, nicht hineinzugehen. In der Arbeit eines Schaumbades, achten Sie darauf, warm zu halten, ausreichend Schlaf, nicht nur Sie strahlend, praktisch helfen, den nassen Körperbau zu verbessern, auszuschließen Überschüssiges Wasser Das beste ein oder zwei Mal pro Woche einweichen für etwa 20 Minuten jedes Mal im Bad, wenn Huoxiang, Perrin, Blätter und andere chinesische Medizin mit Qu-Effekt von Kits hinzugefügt, ist die Wirkung besser. Baden, dann mindestens einmal pro Woche mit einem Fass einweichen (Wassertiefe zum Kalb ist angemessen), die Wassertemperatur bei etwa 50 ℃, fügen Moxa-Kits, schwitzende Feuchtigkeit kann Erkältungen vorbeugen.
New Advocate: Körperpflege Körperpflege Körper SPA
Ich muss mich daran erinnern, eine Auszeit zu nehmen, um viel Arbeit an der täglichen Routine und Unordnung der Arbeit und des Restes zu tun. Es kann die Hautprobleme effektiv verbessern, die durch schlechte lymphatische Zirkulation und schlechte Blutzirkulation verursacht werden.
Vielleicht wissen Sie nicht, und jetzt haben die alten Schröpfen in ausländischen Berühmtheiten auch einen Fächer, und sogar Gwyneth Paltrow haben solche großen Sterne darüber gesprochen, besonders die Schröpfendiät, indem sie Acupoints, Justieren Sie den Meridian, um die Milz und Nierenfunktion zu stärken, können Sie Quxie aufrichten, die Kälte, die Körpermikrozirkulation verteilen, um den Zweck der Gewichtsabnahme zu erreichen.
2, Gleichgewicht der Hormone, Dysmenorrhoe weiblicher Mann loswerden den Bauch
US-Forscher fanden heraus, dass, wenn Menschen unter Stress, Hormon-Ungleichgewicht sind, dann das Bauchfett eine gerade Linie Anstieg folgen.Dies kann vollständig erklären, warum der Richter zwei wichtige Zeichen eines weiblichen Mannes: scharf und entschlossen Arbeit und Kleidung Sex - Tragik ah, männlich Charakter kaum akzeptabel, aber der Körper des Mannes ist keineswegs unsere harte Arbeit im Gegenzug!
Vorschriften: Die Festlegung der Regeln der Menstruation durch das Bad nach dem Öl
Vor langer Zeit bekam ich eine regelmäßige Menstruations-Formel für ätherisches Öl, für das Gleichgewicht der Hormone, die Festlegung der Menstruationsregeln hilfreich, nach einer warmen Bad-Massage, desto besser!
Speziell: 3 Tropfen Salbei + 3 Tropfen Kamille + 2 Tropfen Rose + 15 ml Medium Öl, die ersten beiden können Menstruationsbeschwerden, Rosenöl ist ausgeglichen.Massage-Teile in der Lenden-, Bauch-, Oberschenkel ausgewählt Massage, der Bauch in einer Rotation im Uhrzeigersinn Massage, gefolgt von dem Zeigefinger und Mittelfinger auf den beiden Seiten des Nabels Tianshu Akupressur Lage gedrückt, Ausatematem, Atemzeit zu entspannen, so dass Sie die Funktion der Verdauungsorgane verbessern können , Verstopfung lindern.
Neue Idee: Wie man duftende Weihrauchlampe riecht
Viele Frauen während der Menstruation so wütend, weil es eine physiologische Reaktion, die oft zu Recht. In der Tat, sehr wütend Menstruations Gesundheit, schwere Gebärmutterwand Membran wird aktualisiert wurde innen, traditionelle chinesische Medizin blockiert genannt Qi-Stase, das Blut läuft beeinflussen, ernst der sogar Krebs verursachen. zusätzlich zu versuchen, eine gute Stimmung zu halten, werde ich Freude und hat eine therapeutische Wirkung der Aromatherapie Stimmung regulieren.
Je nach Umgebung entzünden Aromalampen Extrahieren, aktiviert Druck überschüssiges Fett-Gen I rauchen wie zu verhindern, wenn Ölbad stieg, zur Verbesserung der endokrinen und positive Energie wiederherzustellen ;. Die Büroumgebung mit Orange oder Zitrone, frisch und nicht müde davon angenehm, Druck große Auswahl von Lavendel, kann es Emotionen, psychische Stabilität beruhigen, bringen sie mir gute Nachtruhe.
3, magere magere Mahlzeit nach dem Bad, brechen die Gerüchte, die abnehmen
Was ist die am meisten erwartete Verbindung nach einer verschwitzten Fettverbrennungskampagne? Natürlich ist es eine große, köstliche Mahlzeit - Ja! Es wird keine Schuld oder Not geben, weil Sie wissen Es ist eine magere Mahlzeit, die speziell für Bodybuilding entwickelt wurde.
Mamas altes Rezept: Erdnussbutter geröstetes Tomatensandwich + Sojamilch
Magnesium ist besonders reichlich in Erdnüssen enthalten, und Magnesium ist ein Mineral, das den Stoffwechsel effektiv beschleunigt und eine hohe Beweglichkeit der Zellen liefert.Ein Vollkornsandwich mit 100 mg Erdnussbutter kann einen Tag liefern Magnesium Ich mag es, ein paar Scheiben Olivenöl mit ein wenig Salz Mikrowelle Tomaten als Füllung bestreut hinzuzufügen.
Ernährungsexperten wiesen darauf hin, dass Lycopin leichter vom Körper absorbiert wird, wenn es von Tomaten erhitzt wird, wodurch die Blutzirkulation beschleunigt und der Stoffwechsel intensiver wird. Sojamilch ist reich an Vitamin B2 kann den Fettabbau unterstützen, Vitamin B6 ist für die Muskelunterstützung zuständig, bevor es zu trinken ist. Mehr voller Sinn.
Willst du für immer Fett essen, solltest du auch aufpassen:
Essen Sie weniger Mahlzeiten
Es gibt keine direkte Beziehung zwischen wie viel zu essen und Gewicht, sondern wie man isst und was ist die Beziehung.Modern Menschen oft hungrig Mahlzeit, oft zu viel essen, wird diese Bewegung nicht nur leichter, Gewicht zu gewinnen, sondern auch Der Körper ist sehr schädlich.
Der richtige Ansatz ist es, weniger Mahlzeiten zu essen, die Anzahl der Mahlzeiten zu erhöhen, die Aufnahme von Nahrung jedes Mal zu reduzieren, um den Magen mehr Verdauung und Absorption von Nährstoffen zu lassen, dies wird den Stoffwechsel des Körpers schneller machen.
2. Schwerpunkt auf Frühstück
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit von drei Mahlzeiten pro Tag, aber moderne Menschen oft vernachlässigen. Frühstück Aufnahme von Ballaststoffen Kohlenhydrate, Stoffwechsel zu schneller und früher. Aber Frühstück so viel wie möglich, um den Körper braucht zu ergänzen Protein, kann durch Milch, Eier, mageres Fleisch und so weiter ergänzt werden.
3 Mittagessen Abendessen scharf
Pfeffer enthält Capsaicin kann den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, so dass das Körperfett schneller, so dass Sie etwas würziger essen lassen Sie schneller Gewicht verlieren.
4. Verhungere dich nicht
Viele Leute wählen, um Diät für Gewichtsverlust, Diät nicht nur schlecht fühlen, sondern auch die Ergebnisse der Diät, um Gewicht zu verlieren ist auch sehr instabil, sehr leicht zu erholen.Lassen Sie sich nicht von Hunger umgeben sein, ist die normale Ernährung gesund Gehe den Schutz runter.
5. Behalten Sie ausreichenden Schlaf bei
Menschen, die gut schlafen können sind in der Regel dünner und gesünder als Menschen, die nicht gut schlafen. Langer Schlaf kann zu Problemen der Körper-und endokrinen Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Ödemen führen, die zum Stoffwechsel Ihres Körpers führen können Schneller.
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