Venez voir comment développer facile à perdre du poids, ne plus avoir à vous soucier de manger trop de matières grasses!
Quelle est l'envie de facile à perdre du poids?
Il est avéré que les hormones affectent la graisse du corps, mince, divisé en deux adrénaline système de métabolisme et le stockage d'énergie et le métabolisme des hormones thyroxine appartiennent en charge, qui est l'hormone mince ;. Est-ce que les gens hormone graisse appelée insuline, qui est le sucre en énergie Lorsque le corps des hormones maigres que les hormones grasses, ces personnes appartiennent à la constitution maigre, d'autre part, lorsque le corps stocke les hormones énergétiques que le métabolisme lorsque le corps aura tendance à être sujet à la constitution de la graisse.
Donc, en ajustant le levier hormonal, améliorer le métabolisme, ne donnez pas au corps une excuse pour stocker de l'énergie, il sera mince! Quand le poids du corps encore et encore pour vous faire perdre du poids souvent 'gras complexe', ça doit être le corps Say Say! Écouter l'expérience de la conversation de la mère, à partir d'un dialogue avec le corps a commencé à transformer comment manger ne sont pas gros, le sang fluide lisse et mince femme mince!
1, la désintégration de la toxine tenace, chaud qui coule du pied à l'utérus
La viande de tout le corps, pesant le poids mais ne coule pas, mangent moins, mais particulièrement facile à gros, le ressort sont souvent les mains et les pieds froids, la menstruation irrégulière?
En fait, ils sont l'incarnation de trop d'humidité dans le corps, aussi connu comme les symptômes du rhume du corps, certains d'entre eux se détendent de l'extérieur et certains de l'intérieur.Les experts chinois ont averti: Gong Han est très facile à conduire. Humidification soigné à la santé peut être personnalisé pas facile de faire la constitution.
Lao Fangzi: Soupe chaude à base de plantes du week-end + pied de bulle de moxa
Bubble out corps froid, l'œdème du poison du corps n'est pas une excuse pour ne pas entrer. Dans le travail d'un bain moussant, faites attention à garder au chaud, un sommeil suffisant, non seulement vous rendre radiant, pratiquement aider à améliorer le physique humide, exclure Un ou deux fois par semaine tremper pendant une vingtaine de minutes chaque fois dans le bain quand on ajoute Huoxiang, Perrin, feuilles et autres médicaments chinois avec l'effet de chaleur Qushi des kits, mieux s'il n'y a pas de condition Baignade, puis au moins une fois par semaine avec un trempage de baril (la profondeur de l'eau au mollet est appropriée), la température de l'eau à environ 50 ℃, ajouter des kits de moxa, l'humidité transpiration peut prévenir les rhumes.
Nouvel avocat: Soins du corps Soins du corps Body SPA
Je dois me rappeler de prendre un peu de temps pour faire beaucoup de travail et de travail désordonné, afin d'améliorer le drainage lymphatique et les problèmes de peau causés par une mauvaise circulation sanguine.
Peut-être que vous ne savez pas, et maintenant les anciennes ventouses dans les célébrités étrangères ont aussi un fan, et même Gwyneth Paltrow de telles grandes stars en ont parlé, en particulier le régime ventouses, en stimulant les Acupoints, Ajuster le méridien pour renforcer la fonction de la rate et des reins, vous pouvez redresser Quxie, disperser le froid, la microcirculation du corps pour atteindre l'objectif de la perte de poids.
2, l'équilibre des hormones, la dysménorrhée l'homme féminin se débarrasser du ventre
Les chercheurs américains ont constaté que si les gens sont en situation de stress, le déséquilibre hormonal, alors la graisse abdominale suivra une augmentation linéaire. Cela peut expliquer pleinement pourquoi le juge deux signes importants d'une femme: travail et robe nette et décisive Sexe - tragédie ah, caractère viril à peine acceptable, mais le corps de l'homme n'est en aucun cas notre dur travail en retour!
Le vieil homme: l'établissement de la menstruation régulière par l'huile après le bain
Il y a longtemps, j'ai eu une formule d'huiles essentielles menstruations régulières, pour l'équilibre des hormones, l'établissement de règles menstruelles utiles, après un massage au bain chaud, mieux c'est!
Spécifiquement: 3 gouttes de sauge + 3 gouttes de camomille + 2 gouttes de rose + 15 ml d'huile moyenne, les deux premières peuvent stimuler les crampes menstruelles, l'huile de rose est équilibrée Les parties de massage sélectionnées dans le lombaire, l'abdomen, la cuisse Massage, l'abdomen dans un sens horaire rotation massage, suivi par l'index et le majeur sur les deux côtés de l'emplacement de l'acupression Tianshu nombril pressé, expiré souffle, le temps de détente pour se détendre, de sorte que vous pouvez améliorer la fonction des organes digestifs , Soulager la constipation.
Nouvelle idée: comment sentir la lampe parfumée parfumée
Beaucoup de femmes pendant la menstruation tellement en colère, parce qu'il est une réaction physiologique, souvent à juste titre. En fait, très en colère la santé menstruelle, mur grave de l'utérus sera membrane mise à jour a été bloquée à l'intérieur, la médecine traditionnelle chinoise appelée stase qi, affectant le fonctionnement du sang, sérieux qui causent même le cancer. en plus d'essayer de garder une bonne humeur, je vais la joie et avoir un effet thérapeutique de l'aromathérapie à réguler l'humeur.
En fonction de l'environnement enflammer l'extraction des lampes à l'arôme, la pression activée pour empêcher le gène de la graisse excessive J'aime fumer quand rose bain d'huile, d'améliorer le système endocrinien et de restaurer l'énergie positive ;. L'environnement de bureau à l'orange ou de citron, frais et lasse pas agréable, la pression Un plus grand choix de lavande, il peut calmer les émotions, la stabilité, m'apporter une bonne nuit de sommeil.
3, repas maigre maigre après le bain, pause régime rumeurs minceur
Quel est le lien le plus attendu après une campagne de brûlure de graisse en sueur? Bien sûr, c'est un gros repas délicieux - Oui, il n'y aura pas de culpabilité ou de détresse parce que vous savez C'est un repas maigre spécialement conçu pour la musculation.
La vieille recette de maman: sandwich aux tomates rôties au beurre d'arachide + lait de soja
Le magnésium est particulièrement abondant dans les arachides, et le magnésium est un minéral qui accélère efficacement le métabolisme et fournit une motilité de haute qualité aux cellules.Un sandwich à grains entiers avec 100 mg de beurre de cacahuète peut fournir un jour Magnésium J'aime ajouter quelques tranches d'huile d'olive saupoudrées d'un peu de tomates micro-ondes sel micro-ondes comme garnitures.
Les experts en nutrition disent, après le lycopène de tomate chauffée plus facilement absorbée par le corps, accélérer la circulation sanguine, le métabolisme, plus intense. Le lait est riche en vitamine B2 peut aider à briser la graisse, la vitamine B6 servi de support à la tâche importante du muscle, avec un verre avant les repas, Plus de sens complet.
Vous voulez manger des graisses pour toujours, vous devriez également faire attention à:
Mangez moins de repas
Mangez beaucoup de graisse, mince, et il n'y a pas de relation directe, mais une relation et comment manger et ce que les gens modernes souvent de la faim et un repas complet, souvent manger trop, un mouvement non seulement vous rendre plus susceptibles de prendre du poids, mais aussi pour Le corps est très nocif.
L'approche correcte est de manger moins de repas, d'augmenter le nombre de repas, de réduire la consommation de nourriture à chaque fois pour permettre à l'estomac de mieux digérer et d'absorber les nutriments, ce qui accélérera le métabolisme du corps.
2. accent sur le petit déjeuner
Le petit déjeuner est le repas le plus important de trois repas par jour, mais les gens modernes négligent souvent.L'absorption du petit déjeuner de glucides de fibres adéquates, le métabolisme à un rythme plus rapide et plus tôt.Mais le petit déjeuner autant que possible pour compléter les besoins du corps Protéines, peuvent être complétées par du lait, des œufs, de la viande maigre et ainsi de suite.
3 repas de dîner épicés
Poivre contient de la capsaïcine peut accélérer le métabolisme du corps, de sorte que la graisse corporelle brûle plus vite, donc approprié de manger un peu épicé vous permet de perdre du poids plus rapidement.
4. Ne vous affamez pas
Beaucoup de gens ont choisi de faire un régime pour perdre du poids, un régime non seulement permettre à votre corps de devenir pire, et l'alimentation ont donné des résultats de perte de poids est également très stable, très facile à rebondir. Ne pas vous laisser le temps entouré par la faim, une alimentation normale est sain mince protection vers le bas.
5. Maintenir un sommeil suffisant
Dormez bonnes gens généralement plus minces que les pauvres dorment plus sain. Absence à long terme du sommeil, des problèmes des problèmes, des troubles endocriniens tels que l'obésité et l'œdème apportera le peuple de son corps. Suffisamment de sommeil rend votre taux métabolique du corps Plus vite.
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