烟酒不离手, 宅家打游戏, 熬夜加班狗, 化妆美发做facial……在现代年轻人眼中, 这些都是比较时尚的生活方式, 然而, 从健康的角度讲, 这些行为都会在不知不觉中透支掉你的健康. 那么, 有哪些 '时髦' 活法, 是不值得推崇的呢?
6种 '时尚' 活法 毁掉你的健康
1, 不择手段节食减肥
减肥需采用科学的手段, 而不可盲目. 如果盲目地节食减肥, 身体得不到充足的营养供给, 就会影响身体机能, 损害身体健康. 另外, 如果身体总是处于饥饿状态, 还可能会让人不由自主地暴食一顿, 最终陷入 '节食-暴食-反弹' 的恶性循环里.
2, 宅家打游戏
眼睛天天盯着手机电脑打游戏, 会让眼睛变得干涩, 疼痛, 久而久之就容易影响视力. 此外, 如果久坐不动而不参加体育锻炼, 也很容易造成疲劳, 眩晕现象, 引发肥胖与心脑血管疾病. 如今, 高血压, 高血脂等老年病高发人群, 很多都是年轻网虫.
3, 熬夜加班狗
为了事业上的成功, 许多商业人士总是不知疲倦地彻夜工作, 专家认为, 不规律的睡眠习惯很容易使身体消耗得不到补充, 容易使身体免疫力下降, 还会令内分泌失调, 进而造成内环境失调, 影响肝脏, 肠胃, 心脏, 肾脏等功能.
4, 化妆美发做facial
时尚女孩都喜欢美发, 美甲, 而且每天出门必须要化一个精致的妆容. 爱美本没错, 但如果频繁美发, 美甲, 身体可能会吸入一些有毒化学物质, 长期以往, 毒素累积越来越多, 对身体健康来讲是一种危害.
5, 脚踩 '恨天高'
职场女性, 办公室白领普遍都穿高跟鞋, 一双高高的高跟鞋上脚后, 会给人一种自信, 大方, 端庄的气质, 但同时也威胁着人的身体健康. 常年穿高跟鞋, 容易令双脚骨骼变形, 小腿肌肉萎缩等.
6, 彻夜社交狂欢
在这个时代里, 人人都讲究社交, 白天要勤奋工作, 晚上还得与同事应酬, '放松' , 殊不知, 彻夜的狂欢非但不能把压力派遣出去, 反而会令身体每况愈下, 若经常如此透支身体, 容易导致神经衰弱, 抑郁.
