O óleo de fígado de bacalhau é um dos produtos de saúde comumente utilizados. Os principais componentes do óleo de fígado de bacalhau são a vitamina A e a vitamina D. São todos os oligoelementos essenciais. Você sabe como comer óleo de fígado de bacalhau? Quando você come o melhor? Vamos dar uma olhada!
Quando o óleo de fígado de bacalhau come o melhor
O óleo de fígado de bacalhau é um importante suplemento de saúde suplementado com vitamina A e vitamina D. O público presta atenção à hora, e quando se trata de óleo de fígado de bacalhau, qual é o melhor momento para comer? Vamos ver isso juntos.
Quando comer óleo de fígado de bacalhau, a recomendação geral é comer óleo de fígado de bacalhau às nove horas da tarde para comer cálcio de leite às três horas da tarde, respectivamente, o sol meia hora ao sol, não o sol ao meio-dia, quando o sol mais intenso, o que ajuda a absorção de cálcio. Contém vitamina A e D, pode prevenir o raquitismo, o olho seco e a cegueira noturna, bastante popular entre os pais, mas devido ao uso impróprio, ingestão excessiva de óleo de fígado de bacalhau e causa intoxicação por vitamina A.
A recomendação geral é comer óleo de fígado de bacalhau às nove horas da manhã e leite cálcio às três horas da tarde
Óleo de fígado de bacalhau concentrado comercial geral por ml com unidades de vitamina A 50000, com vitamina D5 mil unidades, 30 gotas por ml, então cada gota de óleo de fígado de bacalhau contém 1670 unidades de vitamina A, a vitamina D é de 167 unidades, a vitamina A Requisitos fisiológicos para 2500-4000 unidades por dia e a prevenção da vitamina D é de 400 a 800 unidades por dia, equivalente a 3-5 gotas de óleo de fígado de bacalhau. Se você aumentar a dose de óleo de fígado de bacalhau, a vitamina D ainda está dentro do volume de tratamento e vitaminas A já está exagerada, por exemplo, alguém que consome 20 gotas de óleo de fígado de bacalhau por dia é igual a 33 mil unidades de vitaminas por dia, o que pode causar envenenamento ao longo do tempo.
Portanto, ao comer óleo de fígado de bacalhau, preste atenção para compreender a hora de jogar o melhor efeito do óleo de fígado de bacalhau, para promover melhor a absorção.
Óleo de fígado de bacalhau para o público
1, a falta de leite materno, são crianças mestiças.
2, o suplemento alimentar não é oportuno, adicionado gema de ovo, fígado e outros animais ricos em vitaminas A, D e vegetais ricos em caroteno, frutas e outras crianças de desmame.
3, a falta de infecções respiratórias e gastrointestinais induzidas por vitamina A, olho seco, amolecimento da córnea e pele seca de crianças.
