だから私たちは最終的に何を食べるのか体重を減らすとき何百万人もの人々の食糧の重量を失う、効果的ではない、実際には毎日疲れて数日間食べるレシピによると繰り返されます。
本当に効果的な食事は、これらの原則護衛で、次の4つの原則に従うために体脂肪を減らすために、そしてどのように簡単に食べるかを決定する！
原則1：朝食を食べなければならない
朝食は食べるだけでなく、豊かな朝食を食べることは、代謝をスピードアップする体を助けることができる、後で食べる欲望を減らすが、また、定期的な食べ物、減量に貢献します。
原則2：食事を少なくする
増加筋肉の面では少量の食事を食べて、脂肪を減らし、より効率的に多くの食物繊維やタンパク質を吸収し、食べ物を消化する身体を促進することができ、食べるために約3時間ごとに1回の少ない食品の効果よりも優れています。
原則3：緑の野菜を心配する必要はありません
緑の野菜は、ビタミン繊維が豊富であり、要素、低カロリーを追跡し、満腹感を持っています。夕食の主食摂取で野菜を食べる緑の野菜のダイエットメニューを低減することができ必見です！
原則4：完全に炭水化物を終了することはできません
多くの人々は、それは完全に炭水化物を終了する必要があります重量を失うと思います。実際には、炭水化物は、エネルギーの体の主な情報源です。あなたは、重量を得るサツマイモや大豆の代わりに、炭水化物を食べるようになるご飯やパスタを心配している場合。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
重量にそれを失うことは健康であるためには？8キロの減量プログラムによって月取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' ウェルマイクロチャネル番号（ID：paireliang又は二次元コードの上側を走査）し、次にキーワードを返します '21日 ' 名前：9女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
