A coxa de massagem diária será fina, mas a aderência a longo prazo pode ver o efeito, o fogão de massagem pode promover a circulação sanguínea e o metabolismo da gordura, para atingir o efeito do tubo de estufa.
1, as coxas de massagem diária podem relaxar os músculos da coxa, melhorar a tensão muscular, mas também podem esmagar a gordura da coxa, promover o metabolismo da gordura, estimular os pontos de acupuntura da coxa, para ajudar as coxas finas.
2, massagem beat Shu meridianos, desintoxicação de sangue, circulação sanguínea rápida, o corpo terá energia suficiente para eliminar o lixo, o edema do corpo, as toxinas serão removidas naturalmente, a batida de massagem do site vai perder peso.
3, freqüentemente massageie o bezerro, reduza o edema, ajude a circulação sanguínea. Ao mesmo tempo, faça exercícios para os músculos do bezerro, promova a queima de gordura.
4, massageie o tubo de estufa para ser eficaz apenas a longo prazo, massas de perna podem ser meridianos Shu, desintoxicação de sangue, circulação sanguínea rápida, o corpo terá energia suficiente para eliminar lixo, edema corporal, toxinas serão removidas, a massagem As coxas naturalmente perdem peso.
Massagem de coxa fina
Ação um:
1. Massageie a acupressão acima do joelho de fora da coxa primeiro e depois amasse a parte interna da coxa até as nádegas torcendo as mãos.
2. Aperte os músculos da perna com o poder de seus dedos, faça massagem da coxa de baixo para cima e, finalmente, massageie os pontos de acupuntura nas coxas para ajudar a eliminar o material de lixo antigo que acumula um dia.
3. A maneira de fazer um punho, o uso de juntas, difícil de empurrar os músculos da coxa, então a coxa ficará muito dolorida, de modo que não só a massagem para a lata linfática efetivamente elimina o edema.
Ação dois:
1, aplique o óleo de azeite na coxa ou aquecedor hidratante de massagem, principalmente jogue um papel na lubrificação, o óleo também é uma boa escolha.
2, com um punho, com um segundo knuckle, duro, raspando a coxa do joelho na frente da raiz, o processo será muito doloroso, podemos ser um pouco mais leves, mas não completamente sem dor.
Ação três:
1, segure e solte, pressione a coxa inteira para fora. Pressione (pressionar) 1 minuto, joça um pé bem. Mãos de grande alcance pitada a coxa e, em seguida, repita a preensão para liberar a ação, com pitada Maneira de pressionar toda a parte externa da coxa, e do outro lado da mesma maneira.
2, ambas as mãos, pegue uma coxa de fricção de fricção por 1 minuto, ambas as mãos presas na coxa do lado de fora. Mova-se com o deslizamento na raiz da fricção da perna para fora. Na outra parte da coxa também da mesma maneira.
3, esquerda e mão direita, cambaleando para trás, amassando a coxa externa, amassando por 1 minuto, ambas as mãos segurando a coxa lá fora. Como uma toalha, como a mão esquerda e a direita, amaldiçoar a parte externa da coxa do outro lado da mesma maneira.
4, batendo as coxas externas em média, tapando por 1 minuto, palma levemente curvada, afixada nas coxas externas. A mão esquerda e direita se revezam regularmente e batendo uniformemente a coxa externa. O outro lado também da mesma maneira.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
