매일 마사지 허벅지가 얇은 될 것이지만, 장기 준수는 효과를 볼 수 있습니다, 난로 파이프 마사지는 난로 파이프의 효과를 달성하기 위해 혈액 순환과 지방 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다.
1, 매일 마사지 허벅지는 허벅지 근육을 이완시킬 수 있지만, 근육 긴장을 향상시킬뿐만 아니라, 허벅지 지방을 부수고, 지방 신진 대사를 촉진, 허벅지 침술 포인트를 자극 얇은 허벅지 도움이됩니다.
2, 마사지는 수마트라, 혈액 해독, 빠른 혈액 순환을 이길, 시체가 쓰레기, 신체의 부종을 제거하는 데 충분한 에너지를 가지고, 독소가 자연적으로 제거되며, 마사지 비트가 사이트가 체중을 잃게됩니다.
3, 종종 종아리를 마사지, 부종을 줄이고, 혈액 순환을 도와줍니다. 동시에 종아리 근육을 운동하고 지방 연소를 촉진하십시오.
4, 효과 만 오랜 기간 마사지하기 위해 난로를 마사지, 다리 마사지 수련 경락, 혈액 해독, 빠른 혈액 순환 수, 시체는 쓰레기, 신체 부종, 독소를 제거하는 데 충분한 에너지를 가지고, 마사지는 제거됩니다 허벅지는 자연스럽게 체중이 감소합니다.
얇은 허벅지 마사지
액션 1 :
1. 허벅지 바깥 쪽의 무릎 위의 지압을 먼저 마사지 한 다음 손을 비틀면서 엉덩이까지 허벅지 안쪽을 반죽하십시오.
2. 다리의 근육을 손가락으로 힘껏 누르고, 허벅지에서 아래로 위로 마사지하고, 허벅지에서 침술 점을 마사지하여 언젠가는 낡은 쓰레기를 없앱니다.
3. 주먹을 만드는 방법, 너클을 사용하여 허벅지 근육을 밀어 내기가 힘들면 허벅지가 매우 아프기 때문에 림프 마사지만으로 부종을 효과적으로 없앨 수 없습니다.
액션 2 :
1, 허벅지 또는 마사지 보습 수에 올리브 오일을 적용, 주로 윤활에 역할을, 석유도 좋은 선택입니다.
2, 두 번째 주먹으로 두 번째 주먹으로, 루트 앞에 무릎에서 허벅지를 긁어 모으고있다, 과정은 매우 고통 스러울 것입니다, 우리는 약간 가벼울 수 있지만 완전히 고통 없이는 안됩니다.
액션 셋 :
1 개를 잡고 뗀다. 허벅지 바깥 쪽 전체를 누른다. (핀치) 1 분, 무릎 1 발. 손을 넓게 잡아 허벅지를 꼬집은 다음, 잡기를 반복하여 핀치 허벅지 바깥 쪽 전체를 누르는 방법, 다른 쪽 끝을 똑같이 누르는 방법.
2, 두 손을 주먹, 1 분 동안 마찰 허벅지를 마찰로 변하게하고, 양손으로 주먹을 바깥쪽으로 붙인다. 다리의 마찰 바깥쪽으로 미끄러 져 움직인다. 다른 쪽 허벅지도 똑같이한다.
3, 왼손과 오른손은 바깥 쪽 허벅지를 반죽하여 반죽 한 후 1 분간 반죽하고 양손으로 허벅지 바깥 쪽을 잡습니다. 왼손과 오른손과 같은 타월처럼 반대쪽 허벅지 바깥 쪽도 똑같이 반죽합니다.
(4) 평균 태핑 허벅지 1 분, 약간 아치형 손바닥의 넓적 다리에 부착. 우회전 정규 균등 치는 허벅지 이길. 다른면은 동일한 방식으로 수행된다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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