जांघ मालिश हर दिन पतली हो जाएगा, लेकिन लंबे समय तक पालन देख सकते हैं प्रभाव, चिमनी मालिश, रक्त परिसंचरण और वसा चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं चिमनी प्रभाव को प्राप्त करने।
1, दैनिक मालिश एक्यूपंक्चर बिंदुओं जांघों, पतली जांघों मदद प्रोत्साहित करने के लिए जांघ जांघ की मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं, मांसपेशियों में तनाव में सुधार, लेकिन यह भी जांघ वसा पड़ना कर सकते हैं, वसा चयापचय को बढ़ावा देने,।
2, मालिश शू शिरोबिंदु को हरा सकते हैं, रक्त detoxification, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए तेजी से, शरीर कचरा, सूजन के शरीर से इनकार करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है, प्राकृतिक विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाएगा, साइट पतली मालिश नीचे हरा हो जाएगा।
3, नियमित रूप से मालिश बड़े बछड़ा, सूजन को कम करने और, जबकि बड़े पिंडली की मांसपेशियों के लिए कार्रवाई कर रही है रक्त परिसंचरण व्यायाम करने के लिए मदद, वसा जलने को बढ़ावा देने के।
4, मालिश चिमनी लंबी अवधि के पालन के प्रभावी होने के लिए, पैर मालिश आरामदायक शिरोबिंदु, रक्त detoxification, रक्त परिसंचरण में तेजी से हो सकता है, शरीर, मालिश कचरा, सूजन के शरीर से इनकार करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है, स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों को दूर करेगा स्वाभाविक रूप से पतली नीचे जांघों।
पतली जांघ मालिश
कार्रवाई एक:
1. घुटने से ऊपर जांघ में एक्यूपंक्चर बिंदुओं की मालिश करने, हाथ की मालिश जांघ नितंबों तक ढंग रिवर्स करने के बाद।
2. अपनी उंगलियों पैर की मांसपेशियों की शक्ति के साथ, जांघ मालिश से नीचे से ऊपर, और अंत में जांघ की स्थिति में एक्यूपंक्चर बिंदुओं की मालिश, दिन पुरानी अपशिष्ट पदार्थ के संचय से इनकार करने में मदद करने के लिए पिंच करें।
3. मुट्ठी तरह से, बल जोड़ों, जांघ की मांसपेशियों में पुश करने के लिए मजबूर का उपयोग करना है, तो पैर बहुत पीड़ादायक महसूस होगा, ताकि न केवल प्रभावी रूप से सूजन को लसीका मालिश समाप्त कर सकते हैं।
कार्रवाई दो:
1, मुख्य रूप से जैतून का तेल मालिश या स्नेहन की भूमिका सुखदायक पर जांघ धब्बा में खेले जाते हैं, तेल एक अच्छा विकल्प है।
2, साथ मुट्ठी, दूसरे अंगुली, घुटने के सामने से मजबूर साथ जांघ के नीचे स्क्रैप किया गया है, इस प्रक्रिया दर्दनाक हो जाएगा, हम बल हल्के से उचित सकते हैं, लेकिन पूरी तरह से दर्द मुक्त नहीं हो सकता।
कार्रवाई तीन:
1, खुले पकड़े, पूरे जांघ दबाने के बाद। प्रेस (चुटकी) 1 मिनट के लिए, घुटनों एक पैर बैठते हैं। हाथ की विस्तृत रेंज जांघ पिंच, और फिर चुटकी द्वारा बार-बार कार्रवाई के बाद पकड़ जारी जांघ के बाहर पूरे, और दूसरी तरफ उसी तरह से प्रेस करने का तरीका।
2, हाथ मुट्ठी, ऊपर जांघ घर्षण घर्षण 1 मिनट हाथ मुट्ठी पार्श्व जांघ से जुड़ी फिस्ट पैर दूसरी तरफ एक ही तरीके से भी घर्षण बाहरी पैरों की रपट की जड़ तक कर देते हैं।।
3, छोड़ दिया और सही पार्श्व जांघ रिवर्स, फेंटना 1 मिनट के लिए फेंटना टेढ़े, उसके हाथ जांघ रहने के लिए के बाहर समझ। जैसा मोड़ तौलिया रिवर्स छोड़ दिया और सही जांघ के रूप में समान रूप से फेंटना। दूसरी तरफ भी एक ही तरीके से किया जाता है।
4, औसत दोहन जांघ, 1 मिनट, ताड़ थोड़ा धनुषाकार, पार्श्व जांघ से जुड़ी। दायां मोड़, नियमित रूप से और समान रूप से पिटाई जांघ हराया। दूसरी तरफ भी एक ही तरीके से किया जाता है।
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