Cuisse de massage quotidienne sera mince, mais l'adhérence à long terme peut voir l'effet, tuyau de poêle de massage peut favoriser la circulation sanguine et le métabolisme des graisses, pour atteindre l'effet de tuyau de poêle.
1, massage quotidien peut détendre les muscles de la cuisse la cuisse, l'amélioration de la tension musculaire, mais peut aussi froisser la graisse cuisse, promouvoir le métabolisme des graisses, pour stimuler les cuisses points d'acupuncture, aide mince cuisses.
2, le massage peut battre méridiens Shu, la promotion de la désintoxication du sang, la circulation sanguine plus rapide, le corps aura suffisamment d'énergie pour écarter les ordures, le corps d'un œdème, des toxines naturelles seront supprimés, le site sera battu mince massage vers le bas.
3, souvent masser le mollet, réduire l'œdème, aider la circulation sanguine.En même temps faire de l'exercice aux muscles du mollet, favoriser la combustion des graisses.
4, massage le tuyau de poêle pour être efficace seulement à long terme, massage des jambes peut Shu méridiens, la désintoxication du sang, la circulation sanguine rapide, le corps aura assez d'énergie pour éliminer les déchets, oedème du corps, les toxines seront enlevées, le massage Les cuisses perdent naturellement du poids.
Massage des cuisses minces
Première action
1. Masser l'acupression au-dessus du genou à l'extérieur de la cuisse d'abord, puis pétrir l'intérieur de la cuisse jusqu'à ce que les fesses en tordant les mains.
2. Pincez les muscles de la jambe avec la puissance de vos doigts, masser de la cuisse de bas en haut, et enfin masser les points d'acupuncture dans les cuisses pour aider à éliminer les vieux déchets qui thésaurisent un jour.
3. La façon de faire un poing, l'utilisation de jointures, difficile à pousser les muscles de la cuisse, puis la cuisse se sentira très douloureuse, de sorte que non seulement le massage lymphatique peut effectivement éliminer l'œdème.
Action deux:
1, appliquer l'huile d'olive sur la cuisse ou un massage hydratant peut, jouent principalement un rôle dans la lubrification, l'huile est également un bon choix.
2, avec un poing, avec une deuxième jointure, dur, a été racler la cuisse du genou devant la racine, le processus sera très douloureux, nous pouvons être un peu plus léger, mais pas complètement indolore.
Action trois:
1, après la tenue ouverte, appuyez sur la cuisse entière. Appuyez sur (pincement) pendant 1 minute, les genoux sont assis un pied. Une large gamme de mains pincer la cuisse, puis relâchez la cale après l'action répétée par pincement Façon d'appuyer sur tout l'extérieur de la cuisse, et de l'autre côté de la même manière.
2, les mains poing, tourner les mains friction friction cuisse 1 minute poing attachées à la cuisse latérale. Jambe poing de l'autre côté de la même manière également à la base de la friction de glissement des branches extérieures.
3, à gauche et à droite arrière de la cuisse latérale échelonnée malaxage, malaxage pendant 1 minute, ses mains saisissent l'extérieur de la cuisse à vivre. Comme torsion serviette inverser la cuisse gauche et à droite comme malaxage uniforme. L'autre côté est également réalisée de la même manière.
4, la cuisse de ponction moyenne, temps 1 minute, paume légèrement cintrée, attaché à la cuisse latérale. Virage à droite, la cuisse régulière et battre de façon uniforme. L'autre côté est également réalisée de la même manière.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
