والتدليك اليومي الفخذ تكون رقيقة، ولكن الالتزام على المدى الطويل يمكن أن نرى تأثير، تدليك المدخنة يمكن أن تعزز الدورة الدموية والدهون والتمثيل الغذائي، لتحقيق تأثير المدخنة.
1، يمكن الفخذين التدليك اليومي استرخاء عضلات الفخذ، وتحسين توتر العضلات، ولكن أيضا يمكن سحق الدهون في الفخذ، وتعزيز التمثيل الغذائي للدهون، وتحفيز نقاط الوخز بالإبر الفخذ، لمساعدة الفخذين رقيقة.
2، والتدليك فوز خطوط الطول شو، وإزالة السموم في الدم، والدورة الدموية بسرعة، فإن الجسم لديها ما يكفي من الطاقة للقضاء على القمامة، وذمة الجسم، سيتم إزالة السموم بشكل طبيعي، والتدليك فاز الموقع سوف تفقد الوزن.
3، وغالبا ما تدليك العجل، والحد من وذمة، ومساعدة الدورة الدموية.في نفس الوقت لا ممارسة لعضلات العجل، وتعزيز حرق الدهون.
4، وتدليك المدخنة لتكون فعالة فقط على المدى الطويل، تدليك الساق يمكن شو خطوط الطول، وإزالة السموم في الدم، والدورة الدموية بسرعة، فإن الجسم لديها ما يكفي من الطاقة للقضاء على القمامة، وذمة الجسم، سيتم إزالة السموم، والتدليك الفخذين تفقد الوزن بشكل طبيعي.
تدليك الفخذ رقيقة
الإجراء الأول:
1. تدليك العلاج بالابر فوق الركبة خارج الفخذ أولا، ثم دلك داخل الفخذ حتى الأرداف عن طريق التواء يديك.
2. قرصة عضلات الساق مع قوة أصابعك، والتدليك من الفخذ من أسفل إلى أعلى، وأخيرا تدليك نقاط الوخز بالإبر في الفخذين للمساعدة في القضاء على النفايات القديمة التي الكنز يوم واحد.
3. طريقة قبضة، يشير إلى استخدام القوة المفاصل، ويجبرون على دفع عضلة الفخذ، ثم الساق يشعر مؤلما للغاية، بحيث لا يمكن القضاء عليها بشكل فعال التدليك اللمفاوي وذمة.
الإجراء الثاني:
1، لعبت بشكل رئيسي في تشويه الفخذ على التدليك بزيت الزيتون أو تلطف دور التشحيم، والنفط هو خيار جيد.
2، مع القبضات، مع المفصل الثاني، اضطر من الجزء الأمامي من الركبة وقد تم كشط وصولا الى الفخذ، فإن العملية ستكون مؤلمة، يمكننا تخصيص قوة طفيفة، ولكن لا يمكن أن تكون خالية من الألم تماما.
الإجراء الثالث:
1 بعد عقد مفتوحة، والضغط على الفخذ بأكمله اضغط (قرصة) لمدة 1 دقيقة، والركبتين الجلوس قدم واحدة. مجموعة واسعة من أيدي قرصة الفخذ، ثم الافراج عن عقد بعد العمل المتكررة التي قرصة طريقة للضغط على كامل خارج الفخذ، وعلى الجانب الآخر في نفس الطريق.
2 واليدين قبضة، يحضر في الفخذ الاحتكاك الاحتكاك 1 أيدي دقيقة تعلق قبضة في الفخذ الجانبي. الساق قبضة على الجانب الآخر بنفس الطريقة أيضا إلى جذر احتكاك الانزلاق في الساقين الخارجي.
3، واليسار ومتداخلة الصحيح الجانبي الفخذ العكس العجن، والعجن لمدة 1 دقيقة، ويداه اغتنام خارج من الفخذ للعيش فيه. مثل منشفة تطور عكس اليسار واليمين الفخذ كما بالتساوي العجن. ويتم أيضا الجانب الآخر في نفس الطريقة.
4، ترفرف الفخذين في المتوسط في المتوسط، وتربية لمدة 1 دقيقة، والنخيل القوس قليلا، تعلق على الفخذين الجانبي اليسار واليد اليمنى يتناوبون بانتظام وبشكل متساو ترفرف الفخذ خارج. على الجانب الآخر أيضا في نفس الطريق.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
