Veamos qué tan poderoso es.
Perder peso
El estudio encontró que el contenido de vitamina C en la sangre está directamente relacionado con la energía del cuerpo para quemar grasa, lo que significa que el contenido de vitamina C puede afectar la tasa de oxidación y quema de grasa. Los estudios también encontraron que cuando se hace ejercicio para perder peso, Las personas consumen hasta un 30% más de grasa que las personas que no tienen suficiente ingesta de vitamina C.
Por otro lado, también se ha demostrado que la vitamina C juega un papel importante en la síntesis de grasas (cáustica). La carnitina se asocia con el metabolismo de las grasas, ya que la carnitina puede liberar grasas a las moléculas que sirven para quemar grasas. Descomposición y quema de grasa. El contenido de calcina hará que la grasa se acumule en el tejido adiposo.
Mejora de senos
Aunque el tamaño del cofre se ve afectado por muchos factores, pero se come más alimentos para los pechos, hacer más ejercicio de fortalecimiento de los senos puede mejorar hasta cierto punto la forma del cofre, por ejemplo, comer algunos trotones ricos como trotones de cerdo. Los alimentos pueden estimular el desarrollo del pecho. Coma más soja, maní y otros alimentos ricos en aceite vegetal, haga que los senos se vuelvan bastante altos y flexibles.
En la familia de las vitaminas, la vitamina A puede estimular la secreción de estrógenos, la vitamina B puede promover la síntesis de estrógenos, la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos. Las grasas fisiológicas, los partos tienden a ceder el pecho y comen más vitamina C Prevenir la deformación del pecho, mantener el cofre firme.
Belleza
La vitamina C tiene una reputación como un 'clásicos elementos que blanquean naturales', es la belleza esencial de elementos de cuidado de la piel mm. La vitamina C tiene acción antioxidante, puede mejorar la resistencia de la piel a la luz ultravioleta, para evitar la formación de manchas oscuras y pecas para mantener blanquear la piel la vitamina C es un componente esencial de la síntesis de colágeno, la falta de colágeno de la vitamina C no puede ser correctamente sintetizada. Por lo tanto la vitamina C puede proliferativa capa dérmica de colágeno, prevenir el envejecimiento, elasticidad de la piel.
enfermedad
Puesto que la vitamina C está implicada en la síntesis de colágeno, colágeno rico puede ayudar a prevenir la propagación de las células cancerosas. La vitamina C puede promover la formación reconocer y matar células linfoblastoides malignas, que participan en la síntesis de inmunoglobulinas, los leucocitos también requiere una gran cantidad de vitamina C, la vitamina C es un elemento esencial para mejorar la inmunidad de vitamina C a aumentar la resistencia de las células, mejorar la inmunidad celular y humoral, resistencia a enfermedades tiene efecto anti-cáncer.
Rico en clasificaciones de frutas y verduras con vitamina C
Debido a que las personas no pueden sintetizar vitamina C en su propio cuerpo, deben tomar vitamina C de los alimentos, por lo que generalmente deben comer más frutas y vegetales para satisfacer la necesidad de vitamina C. Aquí están las diez frutas y verduras más ricas en vitamina C: cereza, Guayaba, pimiento rojo, pimiento amarillo, caqui, brócoli, fresa, naranja, flor de col rizada, kiwi.
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