今、私たちは次のその強力な効果を理解するために来ます。
体重を減らす
研究では、ビタミンCの含有量は、脂肪燃焼率の酸化に影響を与えることができると言うことです、直接エネルギーに関連して、体内のビタミンCの血中濃度は、脂肪を燃焼させることがわかった。この研究はまた、運動は体重を減らすためにするときというのビタミンCの適切な摂取量を見つけました30％より多くの脂肪を消費する人々の不十分なビタミンCの摂取量よりも人。
一方、ビタミンCは、ベース肉（毒）の合成に重要な役割を果たしていることが示されている。カルニチンと脂肪の代謝。カルニチンは、脂肪が保全に脂肪分子を燃焼させることができるので、加速を脂肪分解と燃焼。カルニチン欠乏症は、脂肪組織における脂肪蓄積の形成の原因となります。
乳房の強化
胸の大きさは多くの要因によって影響を受けますが、より多くの食品の乳を食べているが、乳の動きは依然などブタの速歩、として、ペクチンでいくつかの豊富なを食べたとえば、ある程度の胸の形状を改善するために多くを行うことができます食べ物は、乳房の発育を刺激することができます。植物油を多く含む大豆、ピーナッツ、その他の食品を食べると、乳房は非常に高く柔軟になります。
ビタミンファミリでは、ビタミンAは、女性ホルモンの分泌を刺激することができる、ビタミンBエストロゲンの合成を促進することができ、ビタミンEは、乳房の発達を助けることができる。体脂肪、よりよい出産する胸をダウンさせる可能性がある、と多くのビタミンCを食べます胸の変形を防ぎ、胸をしっかりと保ちます。
美しさ
ビタミンCは、「古典的な自然のホワイトニング要素」としての名声を持っているMMスキンケア要素の不可欠な美しさです。ビタミンCは抗酸化作用を持っている、美白肌を保つために、ダークスポットやそばかすの形成を防止するために、紫外線に対する皮膚の抵抗力を高めることができますビタミンCは、コラーゲン合成の必須成分であるビタミンCのコラーゲン不足が適切に合成することができない。したがって、ビタミンCは、コラーゲンの真皮層を増殖性の老化、皮膚の弾力性を防止することができます。
耐病性
ビタミンCは、コラーゲンの合成に関与しているので、豊富なコラーゲンは、癌細胞の拡散を防ぐことができます。ビタミンCが形成が認識し、免疫グロブリンの合成に関与する悪性リンパ芽球様細胞を、殺す促進することができ、白血球をまた、ビタミンCは抗がん効果を持って、セル抵抗を増加させ、細胞性および体液性免疫を高め、耐病性免疫のビタミンCを強化するように不可欠な要素であり、ビタミンCの多くを必要とします。
ビタミンCのランキングが豊富な果物や野菜
人々はビタミンCを体内で合成することができないので、ビタミンCを食物から摂取しなければならないので、通常は人体に必要な果物や野菜をビタミンCで食べる必要があります。ビタミンCが豊富な果物と野菜のトップ10：グアバ、赤唐辛子、黄唐辛子、柿、ブロッコリー、イチゴ、オレンジ、ケール花、キウイフルーツ。
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