Nun kommen wir als nächstes seine starke Wirkung zu verstehen.
Gewicht verlieren
Die Studie fand heraus, dass die Blutspiegel von Vitamin C im Körper Fett zu verbrennen direkt mit Energie zu tun ist, dass Vitamin C-Gehalt zu sagen, ist die Oxidation von Fett Brenngeschwindigkeit beeinflussen kann. Die Studie fand auch, dass, wenn die Ausübung Gewicht, ausreichende Zufuhr von Vitamin C zu verlieren Menschen als nicht ausreichend Vitamin-C-Aufnahme von Menschen 30% mehr Fett zu konsumieren.
Auf der anderen Seite hat mich Vitamin C auch eine wichtige Rolle spielen bei der Synthese von Fleisch (Gift) in der Basis. Carnitin und Fettstoffwechsel. Da Carnitin kann Fett Fettmoleküle in Erhaltung zu verbrennen, um die Beschleunigung gezeigt Fettabbau und die Verbrennung. Carnitin-Mangel werden die Bildung von Fettansammlung im Fettgewebe führen.
Brust
Obwohl die Größe der Brust durch viele Faktoren beeinflusst wird, aber mehr Nahrung Breast essen kann Breast Bewegung noch mehr tun, um die Form der Brüste zu einem gewissen Grad Zum Beispiel isst einig reich an Pektin, wie Eisbein zu verbessern, usw. Lebensmittel können Brustentwicklung stimulieren. essen Soja, Erdnüsse und andere Lebensmittel, die in Pflanzenöl reich sind, machen Brüste sehr elastisch geworden hoch aufragenden.
In der Vitamin-Familie kann Vitamin A die Sekretion von weiblichen Hormonen stimulieren kann Vitamin B die Synthese von Östrogen fördern, kann Vitamin E Brustentwicklung helfen. Das Körperfett, besser zu gebären wahrscheinlich die Brust nach unten, und essen mehr Vitamin C machen verhindern Deformation der Brust, halten Brüste fest.
Schönheit
Vitamin C hat sich einen Ruf als ‚klassische natürlichen Zahnaufhellung Elemente‘, ist die wesentliche Schönheit der MM-Hautpflege-Elemente. Vitamin C antioxidative Wirkung hat, kann die Beständigkeit gegenüber UV-Licht der Haut verbessern, um die Bildung von dunklen Flecken und Sommersprossen zu verhindern Hautaufheller zu halten Vitamin C ist ein wesentlicher Bestandteil der Kollagen-Synthese, Kollagen Mangel an Vitamin C nicht richtig synthetisiert werden kann. So kann Vitamin C dermale Schicht von Kollagen proliferative, Altern verhindern, die Elastizität der Haut.
Krankheitsresistenz
Da Vitamin C bei der Synthese von Kollagen beteiligt ist, kann reich Kollagen helfen, die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern. Vitamin C die Bildung erkennen und tötet bösartige Lymphoplastoidzellen bei der Synthese von Immunglobulinen beteiligt fördern, Leukozyten auch eine Menge von Vitamin C benötigt, Vitamin C so wesentliches Element ist die Immunität Vitamin C erhöhen den Zellwiderstand, verbessern zelluläre und humorale Immunität, Krankheitsresistenz hat Anti-Krebs-Wirkung zu verstärken.
Reich an Vitamin C Obst und Gemüse Rankings
Da Menschen Vitamin C nicht in ihrem eigenen Körper synthetisieren können, müssen sie Vitamin C aus der Nahrung nehmen, so dass normalerweise mehr Obst und Gemüse essen sollte, um den menschlichen Körper zu befriedigen, der Vitamin C benötigt. Hier sind die Top Ten Früchte und Gemüse reich an Vitamin C: Kirsche, Guave, roter Pfeffer, gelber Pfeffer, Persimone, Brokkoli, Erdbeere, Orange, Kohlblume, Kiwifrucht.
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