반 목욕을 씻어 물을 충분히 마시고 피부에 땀이 후, 재미 목욕을 즐길!
세척 반 목욕 ■ 건강과 아름다움을 복원!
목욕 당신은 아마도 대부분의 사람들은 때때로 또한 편안하고 잠시 동안 온천에서 수영을 복용 편안하게 할 흡수하는 것은 매우 촉각을 곤두 세우고있다? 좋아합니까 .... 사실은 반신욕도 건강에 유익 함을 확인 하였다.
여성은 자연적으로 차가운 깊은. 냉각은 혈류 역학적으로 이어지는 혈관을하고, 건강에 적합하지 않은 혈액 순환 장애를 일으킬 것입니다해야합니다. 장기 가난한 혈액 순환, 충분한 산소와 영양분을 운반 할 수없는 몸의 혈액에 영향을 미치지 않습니다. 뿐만 아니라, 그것은 심각의 신진 대사에 영향을 미치는 신체의 나머지 이산화탄소와 대사가 원활하게 배출 할 수 없다 할 것입니다.
목욕의 효과를 시험해 봅시다 ...
1) 몸을 따뜻하게하고 혈액 순환을 촉진 2) 땀을 돕고 신진 대사를 촉진 3) 스트레스 해소 및 육체적 정신적 피로 회복
■ 반신욕 방법은?
반 목욕의 기본 방법에 대해서.
◆ 체온보다 약간 높은 수온 (37 ~ 40 도가 적당)
◆ 사이트 아래의 배꼽에 몸을 담가십시오.
◆ 20 분 이상의 침지 시간
위의 과정을 몸을 따뜻하게하면서 몸을 따뜻하게하고 몸을 덥혀도 오랫동안 뜨거운 물에 담그고 몸을 피하고 차가워지면 몸을 피하는 기본적인 방법입니다.
■에도의 목욕 방법을 사용하지 않는 이유는 무엇입니까?
"에도 가장 좋아하는 핫 뜨거운 목욕물은"사실,이 방법은 음식을 아주 쉽게 그을 표면을 만들 것 같은 바베큐 나 생선 구이, "강한 화재 및 인근 화재"로, 건강 목욕을하지만, 내부 원시 고기이었다되지 않는다 여전히,이 같은 이유로 목욕 물 온도 과열이며, 몸은 신속하게 표면을 가열하지만, 내부 이전보다 적은 것이다.
또한, 고온은 혈압의 급격한 증가 할 것입니다. 목욕.이 과정은 건강한 사람의 수는 영향을 받게됩니다에도 불구하고, 심장이 압도 할 것입니다 외부 때 혈압 신속하게 또한. 차가운 공기에 노출 된 후 감소한다 머리는 심장과 다른 장기에 큰 부담을 일으킬 수있는 방법의 욕조에 잠겨있다.
하프 길이 욕조를 세탁하는 동안 몸의 상반신이 차갑다고 느끼는 경우도 있습니다.이 경우 어깨에서 나오는 뜨거운 물 또는 상체를 감싸는 대형 목욕 타월로 20 ~ 30 초가 걸릴 수 있습니다. 몸은 서서히 내부에서 따뜻해집니다.
하프 바디 목욕 다이어트
반신욕은 혈액 순환을 돕고 땀을 흘리며 신진 대사를 촉진합니다.이 두 점만이 체중 감량에 도움이됩니다 .. 더 나은 결과를 얻으려면 ...
◆ 입욕하기 전에 간단한 운동을한다.
◆ 몸을 반신욕으로 몸을 마사지하면서 (손바닥으로 손바닥으로 가볍게 마사지하세요. 그러나 마사지의 같은 부분은 10 분을 초과해서는 안됩니다)
◆ 적시에 보충 물에주의 (뜨거운 음료 차)
1 시간 반 목욕 시간을 충분히 즐기십시오. 위의 소화를 고려하여 오 먹기 직후 목욕하지 마십시오.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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