、半身浴を洗って十分な水を飲むように肌を汗をかいた後、楽しいお風呂をお楽しみください！
洗浄半身浴を■、健康と美しさを復元！
バースあなたはおそらく、ほとんどの人はまた、リラックスしてしばらく温泉で泳ぎを取る快適になりたい、時々それを浸すことは非常に熱心である？好きですか....事実は半身浴でも健康に有益であることを証明しています。
女性は自然に冷たい深い。冷却は、血行動態につながる血管を作り、そして健康に適していない血液循環障害を引き起こすだろうしなければならない。長期的血行不良ならば、体内の血液が十分に酸素と栄養を運ぶことができない影響を与えます。それだけでなく、それは真剣の代謝に影響を与え、身体の残りの二酸化炭素および代謝物がスムーズに排出することができないようになります。
したがって、私たちは風呂の効果を試すこともできます...
1）体を温め、血液循環を促進する2）汗を助け、代謝を促進する3）ストレスを解放し、身体的および精神的疲労を和らげる
■半身浴の方法は？
半浴についての基本的な方法。
◆水温は体温よりわずかに高いです（37〜40度が適切です）
◆臍の下部に浸かった
◆浸漬時間が20分を超える
これは基本的な方法です。浸漬する過程で体を徐々に体内から暖めて汗を促進させますが、お湯の浸漬時間が長くても入浴後は寒くならないようにしてください。
■なぜ江戸の人の入浴方法を使わないのですか？
「江戸のお風呂のお鍋」は実際にはうまくいきません。例えば、魚を炒めたり焙煎したりすると、「強い火と近火」が食べ物の表面を非常に焦がしますが、生の肉それでも、これは入浴と同じことです。水の温度を過熱すると、体表面が急速に温まりますが、内部には流れません。
それだけでなく、水温が高すぎると血圧が急上昇するでしょう。冷たい空気の外界との接触で入浴すると急速に圧力が低下します。このプロセスは心臓を圧倒でき、健康な人の数も影響を受けます。頭を湯に浸していると、心臓や他の臓器にも激しい負担をかけることになります。
また、寒さを感じるだろう上体を洗浄するために半身浴で言及された。この場合、あなたはお湯でスタートが大きなタオルに包まれた肩や上半身から注いだ後に20〜30秒を過ごすことができます。時間が経つにつれて、あなたは感じるだろう体は徐々に内側から暖かくなる。
ハーフボディーバスダイエット
半身浴は、血液循環、新陳代謝を促進するために汗ヘルプを支援します。ただ、これらの2つの点が減量に非常に資するだろう。あなたはより良い結果を達成したい場合は...
◆入浴前に簡単な運動をする
◆洗浄側が半浴ボディマッサージ（必要な部品の手のひらでやさしくマッサージするが、マッサージの一部に10分以上を超えてはならない）でした
◆水分を補給するために注意（茶暖かいを飲むことができます）
私たちは完全に1時間半バスバスタイムを楽しんでみましょう。胃の消化を考慮に入れて、ああ食べた直後に入浴しないでください。
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