غسل نصف حمام، التمتع متعة الاستحمام، وبعد التعرق الجلد لشرب كمية كافية من الماء!
■ غسل نصف حمام، استعادة الصحة والجمال!
حمام هل تحب؟ يفترض معظم الناس حريصون جدا أن نقع عليه في بعض الأحيان نريد أيضا أن تكون مريحة ومريحة مع تراجع في الينابيع الساخنة لفترة من الوقت .... لقد أثبتت الوقائع أن نصف حمام هو أيضا مفيد للصحة.
المرأة يجب بطبيعة الحال سوف البارد العميق. التبريد يجعل الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الدورة الدموية، وتسبب اضطراب الدورة الدموية، والتي ليست مناسبة للصحة. إذا كان على المدى الطويل ضعف الدورة الدموية في الدم، وسوف تؤثر على الدم في الجسم لا يمكن نقل ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية. ليس ذلك فحسب، وستجعل من ثاني أكسيد الكربون المتبقية والتمثيل الغذائي في الجسم لا يمكن تفريغها بشكل سلس، تؤثر تأثيرا خطيرا على عملية التمثيل الغذائي لل.
لذلك، دعونا نحاول تأثير الحمام ...
1) تدفئة الجسم وتعزيز الدورة الدموية 2) للمساعدة في العرق، تسريع عملية التمثيل الغذائي 3) تخفيف التوتر وتخفيف التعب الجسدي والعقلي
■ نصف الجسم طريقة حمام؟
حول الطريقة الأساسية لنصف حمام.
◆ درجة حرارة الماء أعلى قليلا من درجة حرارة الجسم (37 ~ 40 درجة مناسبة)
◆ نقع إلى السرة تحت الموقع
◆ تمرغ الوقت من 20 دقيقة أو أكثر
ما سبق هو الأسلوب الأساسي في عملية تمرغ تدريجيا تدفئة الجسم من الداخل الى الخارج، لتعزيز العرق الجسم حتى مغمورة في الماء الساخن لفترة طويلة، ولكن أيضا لتجنب الجسم بعد الاستحمام الباردة.
■ لماذا لا نستخدم طريقة الاستحمام إيدو؟
"وعاء إيدو المفضل من مياه الحمام" في الواقع لا يعمل بشكل جيد، على سبيل المثال، عند تحميص الأسماك أو تحميصها، "حريق قوي وقرب النار" جعل سطح الطعام المحروقة جدا، ولكن اللحوم النيئة ومع ذلك، وهذا هو نفس الشيء كما أخذ حمام، وارتفاع درجة حرارة الماء يسبب سطح الجسم إلى الاحماء بسرعة، لكنها لن تمر إلى الداخل.
وعلاوة على ذلك، فإن درجة حرارة عالية تجعل الزيادة السريعة في ضغط الدم. وخفض ضغط الدم بسرعة بعد التعرض للهواء البارد خارج عند الاستحمام. هذه العملية سوف تجعل القلب طغت، على الرغم من أن عدد من الأشخاص الأصحاء سوف تتأثر. وبالإضافة إلى ذلك ، وقد مغمورة في طريقة الاستحمام الرأس أيضا أن يسبب عبئا ثقيلا على القلب وغيرها من الأجهزة.
وقد ذكر أيضا أن النصف العلوي من الجسم سوف تشعر بالبرد أثناء غسل حمام نصف طول، في هذه الحالة قد يستغرق من 20 إلى 30 ثانية مع الماء الساخن من الكتف أو مع منشفة حمام كبيرة للف الجزء العلوي من الجسم. الجسم دافئة تدريجيا من الداخل الى الخارج.
نصف الجسم حمام الحمية
حمام نصف الجسم يساعد على الدورة الدموية، للمساعدة في العرق، وبالتالي تعزيز عملية التمثيل الغذائي، فقط هاتين النقطتين هي مواتية جدا لفقدان الوزن، وإذا كنت ترغب في تحقيق نتائج أفضل ...
◆ للقيام بممارسة بسيطة قبل الاستحمام
◆ في حين غسل الجسم نصف الجسم تدليك الجسم (مع راحة يدك تدليك بلطف الجزء المطلوب، ولكن نفس الجزء من التدليك يجب أن لا تتجاوز 10 دقيقة)
◆ إيلاء الاهتمام لتجديد الوقت المناسب من المياه (الشاي الساخن الشراب)
دعونا التمتع الكامل 1 ساعة نصف حمام حمام الوقت مع الأخذ بعين الاعتبار عملية هضم المعدة، يرجى عدم الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام أوه.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
