¿Quieres adelgazar cuerpo delgado, primero desde el principio para corregir la pelvis, ¿por qué dices? Entonces mira hacia abajo.
En primer lugar, para confirmar que no tienen ningún sesgo esquelético.
1, enfermedades físicas, dolor físico.
2, a menudo dolor de hombros y cuello.
3, la gente a menudo dice espalda fría.
4, la parte inferior del cuerpo es particularmente grasa.
5, el ejercicio y la dieta no son delgados.
6, se siente ansioso fácilmente.
7, la cara no es simétrica.
8, a menudo pies de Alicia (pierna de Erlang)
9, edema y relajación molesto.
10, a menudo comer y beber.
Gran prolapso culo, edema de las piernas, manos y pies fríos ...... todo esto obesidad dificultades se deben a la pelvis torcida, que conduce al centro de desequilibrio gravedad, deformidades esqueléticas, músculo distribuye de manera desigual, a fin de tomar ventaja de la humedad y la grasa en el cuerpo. Xiaobian unido Hacer gimnasia pélvica, con el método de respiración ejercicio aeróbico, el efecto de la quema de grasa y eliminar el edema duplicado, puede repeler por completo el problema de grasa del cuerpo inferior!
Pelvis anormal en el cuerpo
Impacto de uno: un pequeño bulto abdominal, destruir el tipo de cuerpo
Apoyar a los órganos de la pelvis y es el foco de la columna vertebral, la pelvis no es correcta mala posición visceral, la columna vertebral no es positivo. Esto puede llevar a abultamiento abdominal, que es una olla pequeña.
Dos efectos: patas en forma de O, patas pequeñas de elefante
Pelvis extrovertido músculos de las piernas malposición, dentro valgus muscular, lo que es típico de los O-piernas. Además, cuando la pelvis es no corregir los errores que afectan a los órganos internos que conducen a un debilitamiento de la función de los órganos internos, el metabolismo, conducir fácilmente a debilitamiento de la acumulación de grasa de las extremidades inferiores, pero también Es una pequeña pata de elefante.
Cómo corregir la pelvis
Mentira postura estilo heroico
Pasos de acción
1, a partir del héroe de rodillas, caja de la almohadilla alargada visual de la selección de la persona en la parte posterior, la parte posterior encaja completamente la almohada.
2, inhalar, con los brazos sobre la cabeza, cuando el dorso de la mano cerca de la tierra, para mantener la respiración suave, asegurando la espalda de la opresión, de 2 a 5 minutos para levantarse, el empuje de manos para recuperar las plantas de los pies, el cuerpo necesita constante y lenta para salir almohada para evitar que para combatir la malaria.
Efecto de práctica:
Estire los cuádriceps y la cadera, extienda el abdomen y la pelvis, promueva la circulación sanguínea en el área pélvica y masajee los órganos en la pelvis.
Postura postura mariposa
Pasos de acción:
1, posición de sentado, las piernas en la parte delantera del cuerpo, la flexión de las rodillas, pies pies relativos, tan cerca del cuerpo, el muslo exterior tanto como sea posible pegar.
2, con las manos pegadas al suelo, una sección de la columna vertebral lentamente hacia atrás hasta quedar plana, las nalgas completamente pegadas al suelo, pero no cerca del suelo cerca del suelo, para mantener la curva natural del cuello.
3, inhalar, sus manos levantadas demasiado después de la pasta, se quedan de 2 a 5 minutos, para mantener una respiración suave y profunda.
Efecto de práctica:
Extienda las caderas y los músculos aductores del muslo, relaje el abdomen, estimule la circulación sanguínea pélvica y alivie la disfunción reproductiva.
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