Vous voulez réduire le corps mince, d'abord depuis le début pour corriger le bassin, pourquoi dites-vous? Alors regardez vers le bas.
Tout d'abord, pour confirmer qu'ils n'ont pas de squelette squelettique s'est produite.
1, les maladies physiques, la douleur physique.
2, souvent les épaules endoloris et le cou.
3, les gens disent souvent le dos froid.
4, le bas du corps est particulièrement gros.
5, l'exercice et le régime ne sont pas minces.
6, se sentent facilement anxieux.
7, le visage n'est pas symétrique.
8, souvent Alice pieds (jambe Erlang)
9, l'œdème et la relaxation agaçant.
10, mangent et boivent souvent.
Big prolapsus ass, oedème des jambes, les mains et les pieds froids ...... tout cela les troubles de l'obésité sont dus à guingois pelvienne, menant au centre de déséquilibre de la gravité, des déformations du squelette, les muscles inégalement répartie, afin de profiter de l'humidité et de la graisse dans le corps. Xiaobian se réunir Faire de la gymnastique pelvienne, avec la méthode de respiration exercice aérobie, l'effet de brûler les graisses et éliminer l'oedème doublé, peut complètement repousser le problème de graisse corporelle inférieure!
Bassin anormal sur le corps
Impact de l'un: un petit renflement du ventre, détruire le type de corps
Soutenir les organes pelviens et est au centre de la colonne vertébrale, le bassin n'est pas correct malposition viscérale, la colonne vertébrale n'est pas positif. Cela peut conduire à renflement abdominale, qui est un petit pot.
Deux effets: jambes en forme de O, petites jambes d'éléphant
Pelvis muscles de la jambe extravertie malposition, à l'intérieur valgus musculaire, ce qui est typique des O-jambes. En outre, lorsque le bassin est pas corriger les erreurs affectant les organes internes conduisant à l'affaiblissement de la fonction des organes internes, le métabolisme, facilement conduire à un affaiblissement de l'extrémité inférieure accumulation de graisse, mais aussi Est-ce une petite jambe d'éléphant.
Comment corriger le bassin
Posture posture héroïque style
Mesures d'action
1, à partir de la position héroïque à genoux, en fonction des circonstances personnelles choisir un long coussin sur le dos, entièrement adapter l'oreiller en arrière.
2, inspirez, les bras sur la tête, lorsque le dos de la main près du sol, afin de maintenir la respiration en douceur, assurant retour de l'oppression, pendant 2 à 5 minutes pour se lever, pousser les mains pour récupérer la plante des pieds, le corps a besoin régulier et lent à quitter Oreillers pour éviter de se balancer.
Effet de pratique:
Stretch le quadriceps et la hanche, étirer l'abdomen et le bassin, favoriser la circulation sanguine dans la région pelvienne, et masser les organes dans le bassin.
Lay posture papillon
Étapes de l'action:
1, la position assise, les jambes sur le devant du corps, la flexion des genoux, les pieds pieds relatifs, aussi près du corps, la cuisse extérieure autant que possible coller.
2, les mains apposées sur le sol, une section de la colonne vertébrale lentement vers l'arrière jusqu'à plat, fesses complètement apposée sur le sol, mais pas près du sol près du sol, pour maintenir la courbe naturelle du cou.
3, inspirez, les mains levées trop après la pâte, rester 2 à 5 minutes, pour maintenir une respiration profonde douce.
Effet de pratique:
Étendre les hanches et le muscle adducteur de la cuisse, détendre l'abdomen, stimuler la circulation sanguine pelvienne, soulager le dysfonctionnement reproducteur.
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