Controle la ingesta de calorías, la "relación de nutrición" de los alimentos es donde necesita atención.
Obtener dieta de vaso de papel, adelgazar en una supermodelo no es un sueño ~
Primero prepare tres tazas, también puede medir 250 ml. Cada relación de composición de comidas debe ser: una taza de carbohidratos, una taza de frutas y vegetales, media taza de proteínas, cada comida de alrededor de 400 tarjetas, un día al menos Come 1200 tarjetas.
Pero las funciones corporales de cada persona no son lo mismo, debemos primero entender lo mucho que su metabolismo basal. Si el metabolismo basal es alta, puede cambiar la taza más grande de la capacidad, pero la proporción es la misma algún día tener que ingerir más de su propio metabolismo basal Por encima del calor.
Supermodelo que está comiendo 'hierba', en realidad te comes el pastel -
La elección de los ingredientes también es una parte muy importante de la propuesta de carbohidratos para elegir batatas, papas o pan de trigo integral.La producción de verduras es también menos aceite y sal, se selecciona el tipo de fruta con menos azúcar. La proteína es menos grasa y carne blanca que Poca carne roja, o elija productos de soja.
No creas los números en la balanza, pero no el buen peso. Cuando controlas el apetito, asegúrate de hacer coincidir el ejercicio. Esto te mostrará el número que deseas y tu cuerpo será magnífico.
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