Контроль потребления калорий, питание 'питания соотношение, где вам нужно внимание.
Получите диету с бумажной чашкой, тонкой в супермодель - это не мечта ~
Сначала подготовьте три чашки, также можете быть 250 мл мерной чашки. Каждое соотношение состава еды должно быть: чашка углеводов, чашка фруктов и овощей, половина чашки белка, каждый прием пищи около 400 карточек, по крайней мере один день Ешьте 1200 карт.
Однако функция тела каждого человека не то же самое, мы должны сначала понять, каков их собственный основной метаболизм. Если у вас высокий базальный метаболизм, вы можете изменить способность чашки, но соотношение не изменилось. Один день должен быть принят за собственный основной обмен веществ Выше тепла.
Супермодель, который ест «траву», вы на самом деле едите торт -
Выбор ингредиентов также является очень важной частью углеводной части предлагаемого выбора сладкого картофеля, картофеля или хлеба из цельной пшеницы. Растительное производство также меньше масла и меньше соли, выбор фруктов из менее сахарного типа белка - это жирное меньше белого мяса, чем Красное мясо меньше, или выбрать соевые продукты.
Не верьте фигуре на весах, хорошей фигуре, а не хорошему весу. При контроле аппетита обязательно соблюдайте упражнение.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
