Жировое накопление в лице, плохой обмен веществ, легко образовывать отеки.
Q1 Что важно для устранения отеков?
Отек - плохой метаболизм организма, что является важной причиной накопления жира.
Плохая циркуляция в организме может привести к старению отходов, медленному метаболизму и накоплению жира.
Q2 лучший день для сеанса массажа лица
Рекомендуется делать этот массаж утром
Утренний лицевой кровоток - это самые беспрепятственные, если не своевременные лицевые мышцы, это вызывает отек.
Продолжительность ежедневного массажа Q3?
Одна минута ок!
Весь набор массажа занимает около 3 минут, если нет времени, 1 минута ok! В соответствии с индивидуальными обстоятельствами, чтобы определить количество упражнений и время. Посмотрите, как пользователи микроблогов Tencent сталкиваются с этим.
step1 8 частей шеи могут решить маленькое лицо
Шея является важной частью лица и сердца, передавая кровь на лицо и снимая старение отходов на лице. Если шея гладкая, она будет держать все лицо в хорошем состоянии, а эффект step2 и step3 будет лучше!
Подтвердите массаж сайта и точек акупунктуры
1 - корень доступа к уху, крови и старению к порталу
2, 3, 4 для шеи ниже уха и положения ключицы, что является важной частью массажа.
1) Нанесите 3 пальца под уши.
Средний палец обеими руками помещен в паз в нижней части уха, указательный палец помещен в середину костей подбородка, безымянный палец помещен на дно костей уха, давление пальца живота в этих 3, давление 2 секунды.
2) 3 пальца, прикрепленные к нижней части уха
3 пальца вниз, прикрепленные к нижней части уха, пальцами живота нажмите.
3) по шее вдоль костей массажа
Инъекционная сила в кольцевом пальце, вдоль шеи выступающие кости вниз массаж.
4) перевернуть ладонь, массировать по ключице
По линии шеи переверните ладонь, массируйте к ключице в канавке, спиной мизинца, чтобы массировать этот сайт.
Локоть выдающийся, способствует массажу акупрессуры. Палец массаж, чтобы сохранить гладкость.
step2 глаза водянистые, убирают лицо более компактно
На глаза на глаза легко влияет впечатление глаз. Глаз легко поражается отеком. Если глаз слегка опухший, лицо будет ощущать отек. Если глаза водянистые, большие и яркие, Министерство малого.
1) канавка гнезда для глаз
2) Депрессия на верхней части области глаз
3) под глазами
4) Мэй Вэй
5) Глаза
Массаж должен оставаться в 1), 2), 3) в крови и лимфе до 4) → 5) при массаже, чтобы очистить.
1) Массаж средним пальцем
Слегка помассируйте головку костей, будьте осторожны, чтобы не использовать гвоздь, нажмите и удерживайте в течение 3 секунд.
Почувствуйте, как имплантировать силу пальцевой кости.
2) массажная орбита выше
Кольцевой палец помещен в паз среднего пальца посередине бровей под безымянным пальцем на Мэй Вэй.
3) под глазами для массажа
Перстень, расположенный под глазом, средний палец, расположенный ниже середины глаза, помещает указательный палец в конец глаза, массаж Ши Ли.
Направляющий палец на паз на глазах.
4) Осторожно потрите хвост
Перенесите пальцем на Мэй Вэй, наведите указательный палец на храм, средний палец поместит в середину двух пальцев.
3 пальца расположены параллельно друг другу.
5) в конце глаза протирать.
Кольцевой палец надет на конец глаза, указательный палец, расположенный в храме, средний палец, расположенный посредине двух пальцев, нарисует круг для нежного массажа.
1) ~ 5) Процедура повторяется дважды.
step3 щечный и подбородочный массаж лица
Щеки и подбородок при точном массаже, вы можете сосредоточиться, чтобы стимулировать точки акупунктуры, чтобы метаболизм уменьшал явление отеков. Каждый массаж может быть эффективен немедленно, так что сделайте одно из действий массажа нормально!
1) массаж давлением под скулами
Перстень, расположенный на обеих сторонах носа, средний палец помещается в середину нижней части скулового пальца, лежащего за нижней частью скул, и средний палец, чтобы поддерживать прямолинейное положение.
Согните палец в полусжатый кулак, второй сустав с пальцем при массаже карты сайта.
2) Делайте противоположное направление пальцами на лицевых мышцах
Поместите указательный палец по обеим сторонам лица, чтобы сделать кожу более тонкой и применить противоположную силу в противоположном направлении. Будьте осторожны, чтобы не скользить пальцами по лицу.
1 место для сеанса массажа 5 секунд.
3) Заставьте мясо течь
Три пальца близко друг к другу, чтобы продвинуть лицевые мышцы, массажное действие слева от потока мяса направо, начиная от нижней части уха до нижней части другого уха одинаковые предметы первой необходимости, начиная с права на одно и то же действие.
Каждый массаж в течение 5 секунд, чтобы сделать 2 группы.
Перед массажем, чередуясь с горячей и холодной водой, чтобы вымыть лицо, помогает улучшить обмен веществ, лучше массаж!
Сначала вымойте лицо холодной водой, а затем замените теплой водой, так поочередно 2 или 3 раза, полностью стимулируйте лицевые мышцы.
Вы также можете вымыть лицо вместо горячих и холодных полотенец.
Сначала согрейте полотенце с горячей водой, горячим массажем назад и вперед в лицо взад и вперед в течение 30 секунд, а затем протрите лицо полотенцем после охлаждения, но также можете сыграть очень хороший обмен веществ на лице, чтобы ускорить эффект.
После мытья лица с помощью небольшого метода массажа лицом ~
Холодная → теплая вода → массаж лица в 5 раз лучше!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
