تجمع چربی در چهره، سوخت و ساز بدن ضعیف، ادم بسیار آسان است.
Q1 برای حذف ادم چه اهمیتی دارد؟
ادم متابولیسم بد بدن است که دلیل مهمی برای تجمع چربی است.
گردش خون در داخل بدن می تواند منجر به زباله های سالم، متابولیسم آهسته و تجمع چربی شود.
Q2 بهترین روز برای انجام ماساژ چهره
توصیه می شود این ماساژ را در صبح انجام دهید
گردش صبح صورت بدون عارضه ای است، اگر نه عضلات صورت به موقع، ادم را ایجاد می کند.
طول دوره ماساژ روزانه Q3؟
یک دقیقه خوب!
کل مجموعه ای از ماساژ طول می کشد حدود 3 دقیقه، اگر زمان وجود دارد، 1 دقیقه خوب است. با توجه به شرایط فردی برای تصمیم گیری تعداد تمرینات و زمان. نگاه کنید به کاربران میکروبلاگینگ Tencent چگونه با آن روبرو می شوند.
step1 8 قسمت گردن می تواند یک صورت کوچک را انتخاب کند
گردن بخش مهمی از صورت و قلب است، انتقال خون به صورت و دفع زباله های پیری روی صورت است. اگر گردن جریان یابد، کل صورت را در وضعیت خوب نگه می دارد و اثر مرحله 2 و step3 بهتر خواهد شد!
ماساژ سایت و نقاط طب سوزنی را تأیید کنید
1 ریشه گوش است، خون و پیر شدن دسترسی به پورتال
2، 3، 4 برای گردن زیر گوش و موقعیت کلاوچل، که بخش مهمی از تمرین ماساژ است.
1) 3 انگشت را زیر گوش قرار دهید.
انگشت میانی با هر دو دست قرار داده شده در شیار در پایین گوش، انگشت اشاره در وسط استخوان چانه قرار داده شده، حلقه انگشت قرار داده شده در پایین استخوان گوش، فشار انگشت شکم در این 3، فشار 2 ثانیه.
2) 3 انگشت روی پای گوش قرار دارد
انگشتان دست 3 انگشتان دست خود را به پایین گوش وصل کنید، انگشتان دست خود را فشار دهید.
3) پایین گردن در کنار استخوان های ماساژ
نیروی تزریق در انگشت حلقه، در امتداد گردن استخوان بیرون زده پایین ماساژ.
4) کف دست نخورید، ماساژ در طول کلاوچل
در کنار خطوط گردن، کف دست را لمس کنید، ماساژ دهید تا گردن کلفت در شیار، با پشت انگشت کوچک برای ماساژ این سایت.
آرنج برجسته، باعث ماساژ صورت می شود. ماساژ انگشت برای حفظ صاف.
مرحله 2 چشمی آب، چهره را فشرده تر می کند
چشمان به راحتی تحت تاثیر ادم قرار می گیرند.اگر چشم کمی تورم داشته باشد، صورت ادم را احساس می کند اگر چشم های آبی، بزرگ و روشن باشد، وزارت کوچک
1) شیار شیار چشم
2) افسردگی در ناحیه چشم
3) زیر چشم
4) Mei Wei
5) چشم
ماساژ باید در 1)، 2)، 3) در خون و لنفاوی به 4) 5) در ماساژ برای پاک کردن باقی بماند.
1) ماساژ با انگشت میانی
ماساژ سر استخوان ها را سخت کنید، مراقب باشید که از ناخن استفاده نکنید، 3 ثانیه فشار دهید.
احساس می کنید که قدرت استخوان انگشت را ایمپلنت کنید.
2) ارتفاعی ماساژ بالا
انگشت حلقه در شیار در انگشت میانی در وسط ابرو زیر انگشت حلقه در Mei Wei قرار داده شده است.
3) زیر چشم برای ماساژ
انگشت حلقوی زیر چشم قرار گرفته است، انگشت میانی زیر وسط چشم، انگشت اشاره را در انتهای چشم، ماساژ شی لی قرار دهید.
انگشت انگشت روی شیار در چشم.
4) به آرامی پا را دم کنید
انگشت انگشت روی مای وی، انگشت اشاره را روی معبد قرار دهید، انگشت میانی را در وسط دو انگشت قرار دهید. دایره انگشتی را به آرامی ماساژ دهید.
3 انگشت به موازات یکدیگر قرار دارند.
5) در پایان چشم به مالش دادن.
انگشت حلقه در انتهای چشم قرار داده شده، انگشت اشاره در معبد قرار داده شده است، انگشت میانی در وسط دو انگشت قرار دارد، یک دایره را برای ماساژ ملایم بکشید.
1) ~ 5) این روش دو بار تکرار شده است.
ماساژ صورت ماسک صورت و چانه
چرت و چانه در ماساژ دقیق، می توانید برای تحریک نقاط طب سوزنی تمرکز کنید، به طوری که متابولیسم، پدیده ادم را کاهش دهد. هر ماساژ می تواند بلافاصله موثر باشد، بنابراین یکی از اقدامات ماساژ مناسب باشد!
1) فشار ماساژ تحت پیچیدهای
انگشت حلقوی در هر دو طرف بینی قرار داده شده است، انگشت متوسط قرار داده شده در وسط قسمت پایین انگشت حلق آویز، انگشت حلقه خارج از پایین از گونه ها و انگشت میانی برای حفظ موقعیت خط مستقیم.
انگشت خود را به یک مشت نیمه خمیده، مشترک دوم با انگشت در ماساژ یک نقشه سایت.
2) با انگشتان دست خود بر روی عضلات صورت انجام دهید
انگشت اشاره را روی هر دو طرف چهره قرار دهید تا پوست را نازک تر کنید و نیروی مخالف را به جهت مخالف بکشید. مراقب باشید که انگشتان خود را روی صورت خود قرار ندهید.
1 مکان برای انجام 5 ثانیه ماساژ.
3) گوشت را به جریان بیاورید
سه انگشت در کنار یکدیگر برای ترویج عضلات صورت، اقدام ماساژ به سمت چپ جریان گوشت به سمت راست، شروع از پایین گوش به پایین گوش دیگر از اهداف مشابه از حق انجام همان عمل شروع می شود.
هر ماساژ برای 5 ثانیه برای انجام 2 گروه.
قبل از ماساژ، متناوب با آب گرم و سرد برای شستن صورت خود، کمک می کند تا بهبود متابولیسم، ماساژ بهتر!
ابتدا صورت خود را با آب سرد شستشو دهید سپس با آب گرم جایگزین شود، به طوری 2 یا 3 بار به طور متناوب، عضلات صورت را کاملا تحریک کنید.
شما همچنین می توانید چهره خود را به جای حوله های گرم و سرد بشویید.
ابتدا حوله را با آب گرم، ماساژ گرم را به مدت 30 ثانیه در جلو و عقب به چپ و راست برگردانید و بعد از شستشو با یک حوله حباب کنید، اما همچنین می توانید سوخت و ساز بدن بسیار خوبی را برای سرعت بخشیدن به اثر بازی کنید.
پس از شستن صورت خود را با روش ماساژ کوچک صورت ~
سرد → گرم آب → ماساژ ماساژ صورت 5 بار بهتر است!
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
