顔の脂肪蓄積、貧しい代謝、それは浮腫を形成するのは簡単です。
Q1浮腫を排除するために重要なことは何ですか？
浮腫は体の貧しい代謝であり、脂肪蓄積の重要な理由です。
体内の循環が悪いと、老化した老廃物、遅い代謝、脂肪の蓄積につながる可能性があります。
Q2顔のマッサージ時間を行うための最善の日
朝はこのマッサージをすることをお勧めします
朝の顔の循環は、タイムリーな顔の筋肉でなければ、最も妨げられません、それは浮腫を引き起こすでしょう。
Q3毎日のマッサージ期間？
1分でOK！
マッサージの全体のセットは、時間がない場合は約1分、OK！個々の状況に応じて練習と時間の数を決定します。テンセントマイクロブロギングユーザーがそれに直面する方法を見てください。
ステップ1首の部分が少し顔を決めることができます
首は顔や心臓の重要な部分で、顔に血液を運び、顔の老廃物を取り除きます。首が流れると、顔全体を良好な状態に保ち、step2とstep3の効果がより良くなります！
サイトと鍼のマッサージを確認する
1は、耳の根元であり、血液と老化した門への老廃物のアクセスです
耳の下の首と鎖骨の位置の2,3,4はマッサージの運動の重要な部分です。
1）耳の下に3本の指をかけます。
耳の底の溝に置かれた両手の中指、顎骨の中央に置かれた人差し指、耳の骨の底に置かれた薬指、これら3つの指の腹の圧力、圧力2秒。
2）耳の底に付けられた3本の指
あなたの指の腹のプレスで、3指を下に、耳の底に貼り付けた。
3）マッサージの骨に沿って首を下ろす
薬指に力を注入し、首に沿って骨を突き出す。
4）手のひらを裏返し、鎖骨に沿ってマッサージする
ネックラインに沿って、手のひらをひっくり返し、溝の鎖骨にマッサージし、小指の後ろでこの部位をマッサージします。
目立つ肘は、指圧の指圧に役立ちます。指のマッサージは滑らかに保ちます。
ステップ2目は水っぽく、顔はよりコンパクトにする
顔の印象は目の印象によって容易に影響を受けます目は浮腫の影響を受けやすいです目がわずかに腫れていると顔が浮腫を感じます目が水っぽい、小さいの省。
1）アイソケット溝
2）眼の上部のうつ病
3）目の下に
4）メイ・ウェイ
5）目
マッサージは、意識的に1）、2）、3）血液とリンパに4）→5）マッサージするためにマッサージする必要があります。
1）あなたの中指であなたの目をマッサージする
あなたの爪で押さないように気をつけて、目に骨をしっかりとマッサージし、3秒間押してください。
それは、骨に埋め込まれる指の強度のように感じます。
2）マッサージアイソケットの上に
薬指を眉の溝に置き、中指を眉の真ん中に置き、薬指を眉の端に置く。
3）目の下のマッサージ
薬指を目の下に置き、中指を目の中央に置き、人差し指を目の端に置き、マッサージを適用する。
眼の溝に指をかける。
4）眉の端に優しくこする
メイ魏は薬指に入れ、寺院への人差し指は、中指は優しくマッサージした指ドロー円の真ん中に2本の指を置きます。
3本の指は互いに平行に配置されている。
5）目の端にこする。
、寺に人差し指、目の薬指の最後に入れて二本の指の真ん中に置く中指、円を描く優しくマッサージしました。
1）〜5）手順を2回繰り返す。
step3頬＆顎顔の顔のマッサージ
代謝流れ、腫れ現象を減らすように、経穴を刺激するチークス＆あご正確なマッサージは、設定することができます。各マッサージ動作がすぐに有効であることができるので、[OK]を彼らにマッサージ作用を行います！
1）頬骨の下の圧力マッサージ
鼻の両側に置かれた薬指、頬骨の下部の中央に置かれた中指、頬骨の底の外側に置かれた薬指、および真直な位置を維持するために中指。
ハーフつかまれた拳に救われた指、サイトの地図のマッサージで指で第二の関節。
2）顔の筋肉の上であなたの指で反対方向を行う
両手で人差し指を体重を落としたい部分に置き、反対方向に相対運動させます。顔に指を滑らないように注意してください。
5秒のマッサージを行う1つの場所。
3）肉を流す
3本の指を合わせて顔の筋肉を押し、マッサージを行い、肉の左側が右側に流れるようにします。耳の底から他の耳の底まで同じ方法で、右側から同じ動作を開始します。
2つのグループを行う5秒間それぞれのマッサージ。
あなたの顔を洗うために温かいと冷たい水と交互に、マッサージの前に、代謝を改善するために役立ち、より良いマッサージ！
冷たい水で顔を洗ってから、暖かい水に交換します。交互に2〜3回、顔の筋肉を完全に刺激します。
あなたはまた、ホットとコールドタオルの代わりに顔を洗うことができます。
最初にお湯でタオルを温め、30秒間顔の前後にホットマッサージし、冷蔵後にタオルで顔をこするだけでなく、効果をスピードアップするために非常に良い顔の代謝を再生することができます。
小さな顔のマッサージ方法であなたの顔を洗った後〜
冷たい→温水→フェイスマッサージマッサージ5倍！
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