تراكم الدهون في الوجه، والتمثيل الغذائي الفقراء، فمن السهل أن تشكل وذمة.
Q1 ما هو المهم للقضاء على ذمة؟
وذمة هو التمثيل الغذائي الفقراء في الجسم، أحد الأسباب المهمة لتراكم الدهون.
ضعف الدورة الدموية داخل الجسم يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة النفايات، الأيض البطيء، وتراكم الدهون.
Q2 أفضل يوم للقيام الوجه تدليك الوقت
فمن المستحسن أن تفعل هذا التدليك في الصباح
الصباح تداول الوجه هو الأكثر دون عوائق، إن لم يكن عضلات الوجه في الوقت المناسب، وسوف يسبب ذمة.
Q3 مدة التدليك اليومية؟
دقيقة واحدة طيب!
مجموعة كاملة من التدليك يستغرق حوالي 3 دقائق، إذا لم يكن هناك وقت، 1 دقيقة طيب! وفقا للظروف الفردية لتحديد عدد من التمارين والوقت نظرة تينسنت المستخدمين المدونات الصغيرة كيفية مواجهته.
STEP1 8 أجزاء من الرقبة يمكن أن تقرر وجه قليلا
الرقبة هي جزء مهم من العلاقة بين الوجه والقلب، حيث تنقل الدم إلى الوجه وتزيل نفايات الشيخوخة من الوجه، وإذا تم تعميم الرقبة، فسيكون الوجه كله في حالة جيدة، وسيكون تأثير الخطوة 2 والخطوة 3 أفضل!
تأكيد منطقة التدليك والنقاط
1 بوابة لدخول الدم والشيخوخة النفايات في الأذنين
2، 3، 4 هو موقف الرقبة تحت الأذن وبين الترقوة، وهذا هو جزء مهم من قوة التدليك.
1) استخدام 3 أصابع لتطبيق القوة تحت الأذن.
يتم وضع الاصبع الوسطى من كلتا يديه في الأخدود تحت الأذن، يتم وضع السبابة في منتصف عظم الذقن، يتم وضع إصبع البنصر على سطح العظام تحت الأذن، ويتم تطبيق ضغط الإصبع على هذه الأماكن الثلاثة، والضغط لمدة 2 ثانية.
2) 3 أصابع عصا تحت الأذن
3 أصابع تتحرك إلى أسفل، عصا تحت الأذنين، اضغط مع أصابعك.
3) أسفل الرقبة على طول عظام التدليك
حقن القوة في البنصر، على طول الرقبة جاحظ العظام أسفل التدليك.
4) الوجه النخيل، والتدليك على طول الترقوة
على طول خطوط الرقبة، والوجه النخيل، والتدليك إلى الترقوة في الأخدود، مع الجزء الخلفي من الاصبع الصغير لتدليك هذا الموقع.
الكوع بارزة، يفضي إلى العلاج بالابر بالتدليك، تدليك الإصبع للحفاظ على نحو سلس.
عيون STEP2 مائي، انطلقت وجه أكثر إحكاما
إن الانطباع على الوجه يتأثر بسهولة بانطباع العين، وتتأثر العين بسهولة بالذمة، وإذا كانت العين منتفخة قليلا، فإن الوجه سوف يشعر وذمة، وإذا كانت العينين مائي، كبيرة ومشرقة، وزارة صغيرة.
1) مأخذ العين الأخدود
2) الاكتئاب في الجزء العلوي من منطقة العين
3) تحت العينين
4) مي وي
5) عيون
وينبغي أن يبقى التدليك في 1)، 2)، 3) في الدم واللمف إلى 4) → 5) في التدليك لمسح.
1) تدليك مع الاصبع الوسطى
تدليك رأس العظام من الصعب، يجب الحرص على عدم استخدام الصحافة الأظافر، اضغط لمدة 3 ثوان.
يشعر وكأنه زرع قوة عظم الإصبع.
2) تدليك المداري أعلاه
إصبع الاصبع وضعت في الأخدود في الاصبع الوسطى على منتصف الحاجبين تحت البنصر على مي وي.
3) تحت العينين للتدليك
إصبع إصبع وضعت تحت العين، الاصبع الوسطى وضعت تحت منتصف العين، ووضع السبابة في نهاية العين، تدليك شي لي.
إصبع البنصر على الأخدود في العينين.
4) فرك بلطف الذيل
البنصر على مي وي، وضع السبابة على المعبد، الاصبع الوسطى وضعت في منتصف اثنين من أصابع إصبع رسمت دائرة التدليك بلطف.
توجد 3 أصابع موازية لبعضها البعض.
5) في نهاية العين لفرك.
إصبع البنصر وضعت على نهاية العين، السبابة على المعابد، الاصبع الوسطى وضعت في منتصف اثنين من أصابعه، رسم دائرة للتدليك لطيف.
1) ~ 5) وتكرر الإجراء مرتين.
step3 الخد والذقن منطقة تدليك الوجه
الخد والذقن في التدليك الدقيق، يمكنك التركيز لتحفيز نقاط الوخز بالإبر، بحيث التمثيل الغذائي، والحد من ظاهرة وذمة. كل تدليك يمكن أن تكون فعالة على الفور، لذلك لا واحدة من العمل تدليك طيب!
1) تدليك الضغط تحت عظام الخد
يتم وضع الاصبع على جانبي الأنف، يتم وضع الاصبع الوسطى في منتصف الجزء السفلي من العجز، يتم وضع البنصر على الجانب السفلي من العجز، ويبقى في خط مستقيم مع الاصبع الوسطى.
ثني أصابعك في قبضة نصف قبضة وتدليك الرقم الخاص بك على المشترك الثاني من إصبعك.
2) استخدام أصابعك لتدليك عضلات الوجه في الاتجاه المعاكس
ضعي السبابة بكلتا يديك على وجهك التي تريد انقاص وزنها، واستخدم الاتجاه المعاكس لتطبيق القوة، احرص على عدم انزلاق أصابعك على وجهك.
1 جزء لمدة 5 ثوان تدليك الضغط.
3) جعل اللحوم 'تدفق' من الصعب
وضع الأصابع الثلاثة معا، ودفع عضلات الوجه، وجعل حركة التدليك إلى الجانب الأيسر من تدفق اللحوم إلى اليمين من أسفل الأذن إلى الأذن الأخرى أدناه، نفس المبدأ ثم تبدأ من الجانب الأيمن للقيام بنفس الإجراء.
كل تدليك لمدة 5 ثوان للقيام 2 مجموعات.
قبل التدليك، بالتناوب مع الماء الساخن والبارد لغسل وجهك، ويساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، والتدليك أفضل!
أولا غسل وجهك مع الماء البارد، ثم استبدالها بالماء الدافئ، وذلك بالتناوب 2 أو 3 مرات، وتحفيز عضلات الوجه بشكل كامل.
يمكنك أيضا غسل وجهك بدلا من المناشف الساخنة والباردة.
أولا دافئة منشفة مع الماء الساخن، والتدليك الساخن ذهابا وإيابا في الوجه ذهابا وإيابا لمدة 30 ثانية ثم فرك الوجه بمنشفة بعد التبريد، ولكن أيضا يمكن أن تلعب عملية التمثيل الغذائي في الوجه جيدة جدا لتسريع تأثير.
بعد غسل وجهك مع طريقة تدليك الوجه الصغيرة ~
الباردة → المياه الدافئة → تدليك تدليك الوجه 5 مرات أفضل!
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
