जल जीवन का स्रोत है, लोग,, पर रहने के लिए पानी की जरूरत है, तो हम आम तौर पर पानी का खूब पीते हैं, एक बड़ा प्रभाव पर शरीर का संबंध है। पानी का पहला गिलास और सुबह में इसे पीते हैं, भी अपनी छवि के अर्थ दिखाई है। तो सुबह में पानी का पहला कप पीने के लिए, यह क्या करने के मामले में शरीर को लाभ के साथ?
पानी की सुबह ग्लास, अद्भुत लाभ के रूप में इतना!
सुबह का एक गिलास पानी, इतना!
1, पानी जोड़ें: सोने की एक रात का अनुभव किया, शरीर सारी रात बाहर से नमी को अवशोषित नहीं था और शरीर, लेकिन यह त्वचा, श्वसन, मूत्र और अनुभव के अन्य रूपों के माध्यम से शरीर में पानी की बड़ी मात्रा का उपभोग एक सूखी राज्य में बाद में प्राप्त करने के लिए होगा। सुबह-सुबह एक गिलास पानी पीते हैं, समय, शरीर खो पानी चयापचय में जोड़ने के लिए पानी करते हैं।
2, कब्ज की रोकथाम: सुबह-सुबह शरीर की आंतों को प्रोत्साहित करने में मदद जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने, आंतों गीला मिलता है, मल समय में उत्सर्जित करने में मदद मिलेगी जो, कब्ज की रोकथाम में एक भूमिका निभाने के लिए एक गिलास पानी पीते हैं।
3, सौंदर्य सुंदरता: हर सुबह एक गिलास पानी, अपने शरीर से संचित रात विषाक्त पदार्थों की मदद करने, समय के साथ, आप सुंदरता की प्रभावशीलता खेल सकते हैं।
4, आंत्र हुआवी: रात का खाना खाने के लिए शाम, खपत शरीर की चयापचय की एक रात का अनुभव, जठरांत्र पहले से ही 'खाली' है, तो पानी की एक कप साफ पेट में मदद करता है, एसिड पतला और पेट के लिए गैस्ट्रिक एसिड कारण जलन से बचने, पेट की रक्षा करने में एक भूमिका निभाते हैं।
सुबह पीने के पानी, क्या ध्यान देना?
1, छोटे मुंह: सुबह पीने के लिए पानी पीने से ज्यादा मत खाएं, आपके मुंह में शामिल होने की सलाह दी जाती है, और फिर धीरे-धीरे निगल या बड़े लोगों के लिए परेशानी पैदा हो सकती है।
2, सही राशि: सुबह पानी पीने के बारे में 300 मिलीमीटर होना चाहिए, बहुत ज्यादा नहीं पी सकते, अन्यथा यह पेट और गुर्दे पर बोझ बढ़ेगा, लेकिन शरीर के एडेमा के लक्षण भी पैदा होंगे।
3, गर्म: पानी अगर पेट को उत्तेजित करने के लिए बहुत आसान है, बर्फ बहुत गर्म पका हुआ श्लेष्म है, इसलिए पानी के तापमान के पहले कप की सुबह बहुत अधिक या बहुत कम नहीं होनी चाहिए, आप गर्म पानी पी सकते हैं
4, प्लस कुछ सामग्री: सशर्त, आप पानी, नमक, नींबू का रस आदि में शहद जोड़ सकते हैं, शहद का पानी ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जा सकता है, नमक का पानी शौच की मदद करने में एक भूमिका निभाता है, और नींबू पानी एक सौंदर्य प्रभाव डाल सकता है।
