Преимущества биения живота могут предотвратить запор, способствовать пищеварению, потерю веса, анти-три высокие и облегчить головную боль бессонницы.
1, против запоров
Нарушения образа жизни и переедание склонны к симптомам запора, тогда, возможно, пожелают бить больше живота. Поскольку он может способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, улучшать запор, тем самым предотвращая появление аноректального заболевания.
2, чтобы способствовать пищеварению
Большинство людей едят рис, всегда будут раздуваться, симптомы диспепсии, помимо приема лекарств для желудка, могут пожелать погладить желудок после еды. Поскольку это действие может способствовать пищеварению желудка, таким образом облегчая вышеуказанные симптомы.
3, потеря веса
Для сидячих людей абдоминальное ожирение является нормальным явлением, в дополнение к диете, упражнениям, таблеткам для похудения и другим потерям веса может быть достигнуто снаружи, возможно, захочется побить много живота. Поскольку этот подход может способствовать сжиганию жиров в брюшной полости, чтобы достичь роли тонкого живота, Сделайте человеческое тело более красивым.
4, анти-три высоких
Люди к определенному возрасту, тело начало старение органов, функции тела продолжают снижаться, что приводит к заболеванию и повышенному кровяному давлению, высоким уровням липидов в крови, повышению уровня сахара в крови. В это время как предотвратить «три высоких»? Попытайтесь побить желудок, он против «трех высоких» имеет хороший эффект.
5, облегчить головную боль бессонницы
В дополнение к использованию точек иглоукалывания головы массажа, чтобы облегчить головные боли, бессонницу, это может быть более потрепанный живот. Потому что точка зрения живота Симптомы играют определенную роль в смягчении.
Удар желудка
Протирание пуповины
«Метод протирки» - использовать целлюлозу или ладонь, близкую к части тела, чтобы совершать возвратно-поступательный массаж.
Действие:
Когда трение пупочного живота, два ладони перекрываются, с пупом, как центр, по часовой стрелке.
Скорость должна быть мягкой, трудноизогнутой.
Эффективность:
Может усиливать внутрибрюшное давление, стимулировать прямую кишку, чтобы способствовать выведению фекалий, облегчить запоры.
2. Нажмите нижнюю часть живота
«Push law» - использовать целлюлозу или ладонь вашей руки в определенной части тела вдоль определенного направления массажа взад и вперед.
Действие:
Надавите нижнюю часть живота, ладонь вашей руки с начала двух грудных молочных ребер, сползая сверху вниз живот, силу корня ладони, многократно подталкивая трение.
Эффективность:
Две угрозы легко застаиваются в месте нахождения печеночного газа, часто подталкивая нижнюю часть живота, может Шуган Ци, решать эмоциональные проблемы, вызванные диспепсией.
3 фрикционный живот
«Мофа» - использовать целлюлозу или ладонь вашей руки, определенную часть тела, чтобы сделать круговой массаж.
Действие:
Фу живот, две руки уложены из сундука, к удаче живота.
Затем две руки отделились вдоль паха по обе стороны от удачи, а затем по двум ребрам, через корень молока, чтобы добраться до сундука. По круговой траектории повторялось несколько десятков раз.
Массаж, только чтобы стимулировать среднюю точку, он расположен в нижней части грудной и пупочной связи в средней точке или на 4 дюйма выше положения пупка.
Может также быть сделано вместе с абдоминальным дыханием. Массаж, гомеопатия, ингаляция, массаж вниз, гомеопатическое дыхание. Дыхание не задыхается, а не степень астмы.
Эффективность:
Чжун acupoints с желудочным пищеварением, Shugan Ян роль желудка, люди с плохим животом часто могут нажать.
Абдоминальное дыхание часто практикуется, замедляет симптомы обструктивной болезни легких, облегчает жизнь.
4. месить вентральную сторону
Действие:
1. С двумя руками на стороне рыбы, назад и вперед вдоль трения молочного корня, немного быстрее, около 3 раз / сек, чувствуя, что область слегка лихорадка также.
2. При ладонью по обеим сторонам живота по часовой стрелке (как указано выше), скорость должна быть нежной, примерно в 30 раз, чувствовать теплой и комфортной живота с обеих сторон.
3. С вершины двух угрожающих ребер, надавив на дно пупка по диагонали, нажав 30 раз или около того, сила глубокой.
Эффективность:
Протирание ребер поможет ци и кровотечение печени, но также стимулирует два ребра в отверстии большого мешка и отверстие в Чжанмэнь. Большое отверстие в подмышках 6 дюймов (4 горизонтальных относится к 3 дюймам), подмышечная линия, глава Дверь в животе, первые 12 ребер выше.
Протирание двух точек способствует селезенке ци, Шугану Цзею, примиряет печень и желчный пузырь и селезенку.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
