Os benefícios do estômago da batida podem prevenir a constipação, promover a digestão, perda de peso, anti-tres altos e aliviar a dor de cabeça na insônia.
1, anti-constipação
Distúrbios de estilo de vida e excessos propensos aos sintomas da constipação, então talvez desejem vencer mais barriga. Como pode promover a motilidade gastrointestinal, melhora a constipação, impedindo assim o surgimento de doença anorretal.
2, para promover a digestão
A maioria das pessoas come arroz, sempre haverá distúrbios, sintomas de indigestão, além de tomar remédios estomacais, talvez desejem tapar o estômago após uma refeição. Por esta ação pode promover a digestão do estômago, aliviando os sintomas acima.
3, perda de peso
Para as pessoas sedentárias, a obesidade abdominal é um fenômeno normal, além de dieta, exercício, pílulas dietéticas e outras perdas de peso podem ser alcançadas no exterior, podem superar a barriga.Porque essa abordagem pode promover a queima de gordura abdominal, de modo a atingir o efeito da barriga fina, Faça com que o corpo humano se pareça mais bonito.
4, anti-três altos
Pessoas de certa idade, o corpo começou a envelhecer os órgãos, as funções do corpo continuam a diminuir, resultando em doenças e pressão arterial alta, lipídios sanguíneos elevados, espera-se que apareça alto nível de açúcar no sangue. Neste momento, como evitar "três altos"? Tente vencer o estômago, é anti 'três alto' tem um bom efeito.
5, alivie a dor de cabeça na insônia
Além do uso de pontos de acupuntura de cabeça de massagem para aliviar dores de cabeça, insônia, pode ser uma pancada mais acariciada. Porque o ponto estomacal Shenque destes Os sintomas têm uma função a aliviar.
Bata o estômago
Esfregando o abdômen umbilical
O método de "esfregar" é usar a polpa ou a palma, perto de uma parte do corpo para fazer uma massagem alternativa.
Ação:
Ao esfregar a barriga umbilical, as duas palmas se sobrepõem, com o umbigo como centro, fazem esfregaço no sentido horário.
A velocidade deve ser suave, difícil de ser uniforme.
Eficácia:
Pode aumentar a pressão intra-abdominal, estimular o reto para promover a excreção de fezes, aliviar a constipação.
2. Empurre a parte inferior do abdômen
"Empurrar lei" é usar a polpa ou a palma da mão, em uma certa parte do corpo ao longo de uma certa direção da massagem de um lado para o outro.
Ação:
Empurre a parte inferior do abdômen, a palma da sua mão desde o início das duas raízes do leite da costela, empurrando para baixo da barriga de cima para baixo, força da raiz da palma, empurre repetidamente o atrito.
Eficácia:
Duas ameaças são fáceis de estagnar do lugar do gás do fígado, muitas vezes empurrando o abdômen Shugan Qi, para resolver os problemas emocionais causados pela indigestão.
3 barriga de fricção
"Mofa" é usar a polpa ou a palma da mão, uma certa parte do corpo para fazer uma massagem de movimento circular.
Ação:
A barriga, as duas mãos empilhadas do baú, a sorte do abdômen.
Então as duas mãos se separaram, ao longo da virilha para ambos os lados da sorte, e depois ao longo das duas costelas, através da raiz do leite para alcançar o baú. De acordo com o caminho circular, várias vezes repetidas.
Massagem, apenas para estimular o ponto intermediário, está localizado na parte inferior do ponto de conexão do esterno e do umbigo ou 4 polegadas acima da posição do umbigo.
Também pode ser feito em conjunto com a respiração abdominal. Massagem de cima, inalação de homeopatia, massagem para baixo, respiração homeopática. Respiração para não sufocar, nem grau de asma.
Eficácia:
Zhong pontos de acupuntura com a digestão do estômago, Shugan Yang papel do estômago, as pessoas com baixo estômago muitas vezes podem pressionar.
A respiração abdominal geralmente é prática, retardará os sintomas da doença pulmonar obstrutiva, a vida é mais fácil.
4. amassar o lado ventral
Ação:
1. Com as duas mãos no lado do peixe, de um lado para o outro ao longo da fricção da raiz do leite, um pouco mais rápido, cerca de 3 vezes / seg, sentindo a área ligeiramente febre também.
2. Com a palma da mão em ambos os lados do abdômen no sentido dos ponteiros do relógio (como acima), a velocidade deve ser suave, cerca de 30 vezes, sentir abdômen quente e confortável em ambos os lados.
3. Do topo de duas costelas ameaçadoras, pressionando a parte inferior do umbigo diagonalmente, empurrando 30 vezes mais ou menos, a força do fundo.
Eficácia:
Esfregar as costelas irá ajudar o fígado qi e o sangue correr, mas também para estimular as duas costelas no grande saco e o orifício de Zhangmen. Grande orifício nas axilas 6 polegadas (4 horizontal refere-se a 3 polegadas), linha axilar, capítulo Porta no abdômen, as primeiras 12 costelas acima.
Esfregar dois pontos é favorável ao qi do baço, Shugan Jieyu, conciliar o baço da vesícula biliar e o estômago.
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