पैट पेट लाभ, कब्ज को रोकने के पाचन, वजन घटाने, विरोधी तीन उच्च अनिद्रा को बढ़ावा देने और सिर दर्द दूर कर सकती है।
1, विरोधी कब्ज
जीवन शैली संबंधी विकार और ज्यादा खा कब्ज लक्षण प्रदर्शित करने के लिए आसान है, इस समय पेट को हरा क्योंकि यह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं कब्ज में सुधार जिससे anorectal रोग के उद्भव को रोकने चाह सकते हैं।
2, पाचन को बढ़ावा देने के लिए
अधिकांश लोगों को रात के खाने के बाद वहाँ हमेशा सूजन, अपच लक्षण, पेट के बाहर दवा लेने के लिए अतिरिक्त होगा, धीरे, रात के खाने के बाद पेट को थपथपाना क्योंकि इस कार्रवाई इन लक्षणों को राहत देने के पाचन और पेट को बढ़ावा देने के कर सकते हैं कर सकते हैं।
3, वजन घटाने
आसीन लोगों के लिए, पेट मोटापा एक सामान्य घटना है, आहार, व्यायाम, आहार की गोलियाँ और अन्य वजन घटाने के अलावा प्राप्त किया जा सकता,, पिटाई पेट का एक बहुत ले क्योंकि इस तरह से आप पेट की चर्बी पतली पेट के प्रभाव को प्राप्त करने जलने को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, मानव शरीर को और अधिक सुंदर बनाएं
4, विरोधी तीन उच्च
? 'तीन highs' को रोकने के लिए प्रयास कर सकते करने के लिए कैसे इस बार उम्मीद की जा करने के लिए एक निश्चित उम्र के लोग, शरीर के अंगों उम्र करने के लिए शुरू, गिरावट शरीर के समारोह, रोग से भरा है, और उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्त शर्करा है पेट को हरा करने की कोशिश करें, यह 'तीन उच्च' विरोधी का एक अच्छा प्रभाव है
5, अनिद्रा सिरदर्द से छुटकारा
मालिश सिर एक्यूपंक्चर के उपयोग के अलावा सिरदर्द, अनिद्रा को राहत देने के लिए, यह अधिक पेटीदार पेट हो सकता है। क्योंकि ये पेट पेटी शेनके पॉइंट लक्षणों को कम करने के लिए एक भूमिका है
पेट को मारो
नाभिक पेट पर मलाई
'रगिंग विधि', एक शरीर के अंग के करीब लुगदी या हथेली का उपयोग करने के लिए है, जो एक पारस्परिक मालिश करना है।
क्रिया:
जब नाभिक पेट को रगड़ते हुए, दो हथेली ओवरलैप, नाभि के साथ केंद्र के रूप में, दक्षिणावर्त मलाई करते हैं।
गति को विनम्र होना चाहिए, समान होना चाहिए।
प्रभावकारिता:
अंतर-पेट के दबाव में वृद्धि, मल के उत्सर्जन को बढ़ावा देने के लिए मलाशय को उत्तेजित कर सकते हैं, कब्ज को राहत देते हैं।
2. निचले पेट को दबाएं
'पुश कानून' मालिश के एक निश्चित दिशा के साथ शरीर के एक निश्चित भाग में लुगदी या हाथ की हथेली का उपयोग करना है
क्रिया:
निचले पेट को पुश करें, दो रिब के दूध की जड़ों की शुरुआत से अपने हाथ की हथेली, ऊपर से नीचे तक खड़े होकर, हथेली की जड़ बल, बार-बार घर्षण को दबाएं।
प्रभावकारिता:
दो खतरे यकृत गैस स्थान के ठहराव के लिए आसान हैं, अक्सर अपशिष्ट द्वारा उत्पन्न भावनात्मक समस्याओं को हल करने के लिए, कम पेट को कम कर सकते हैं, शुगन क्यूई।
3 घर्षण पेट
'मोफो' अपने हाथों की लुगदी या हथेली का उपयोग करना है, एक परिपत्र आंदोलन मालिश करने के लिए शरीर का एक निश्चित भाग है।
क्रिया:
फू पेट, दो हाथ छाती से खड़े होकर, पेट भाग्य तक।
फिर दोनों हाथ भाग्य के दोनों किनारों के साथ गले के साथ अलग हो गए, और फिर दो पसलियों के साथ, छाती तक पहुंचने के लिए दूध की जड़ के माध्यम से। परिपत्र पथ के अनुसार, दर्जनों बार दोहराया।
मालिश, सिर्फ मध्य बिंदु को प्रोत्साहित करने के लिए, यह उरोस्थि और नाभि कनेक्शन बिंदु के निचले हिस्से में स्थित है, या नाभि की स्थिति के ऊपर 4 इंच ऊपर स्थित है।
पेट की सांस लेने के साथ भी किया जा सकता है। मालिश, होम्योपैथी साँस लेना, मालिश के नीचे, होम्योपैथिक सांस। श्वास नहीं करने के लिए श्वास, अस्थमा की डिग्री नहीं।
प्रभावकारिता:
पेट के पाचन के साथ Zhong एक्यूपॉइंट, शुगन यांग पेट की भूमिका, गरीब पेट वाले लोग अक्सर प्रेस कर सकते हैं
पेट की श्वास अक्सर अभ्यास, अवरोधक फुफ्फुसीय रोग के लक्षणों को धीमा कर देगा, जीवन आसान होता है।
4. उदर की तरफ गूंध
क्रिया:
1. मछली के किनारे दो हाथों से, दूध के मूल घर्षण के साथ आगे और पीछे, थोड़ा तेज, लगभग 3 गुना / सेक, इस क्षेत्र को थोड़ा बुखार लग रहा है।
2. पेट के दोनों किनारों पर आपके हाथ की हथेली के साथ, दक्षिणावर्त रगड़ें (ऊपर के रूप में), गति को कोमल होना चाहिए, लगभग 30 गुना, दोनों तरफ गर्म और आरामदायक पेट लगता है।
3. दो धमकी पसलियों की चोटी से, नाभि के निचले हिस्से में तिरछे, 30 गुना या तो, गहराई के बल को धकेलना।
प्रभावकारिता:
पसलियों को रगड़ना जिगर क्यूई और रक्त चलाने में मदद मिलेगी, लेकिन बड़े बैग छेद और झांगमेन छेद पर दो पसलियों को प्रोत्साहित करने के लिए। 6 इंच (4 क्षैतिज को संदर्भित करता है 3 इंच), कक्षा लाइन में बड़ा छेद; पेट में दरवाजा, ऊपर से पहले 12 पसलियों
प्लीहा क्यूई, शुगन जिएयू, यकृत और पित्ताशय की थैली प्लीहा और पेट के साथ दो बिंदुओं को परावर्तनीय है।
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