Beat avantages gastriques peuvent prévenir la constipation, favoriser la digestion, la perte de poids, anti-trois et soulager l'insomnie mal de tête.
1, anti-constipation
Les troubles du mode de vie et la suralimentation sujette aux symptômes de la constipation, puis souhaiter battre plus de ventre.Comme il peut favoriser la motilité gastro-intestinale, améliorer la constipation, empêchant ainsi l'émergence de la maladie ano-rectale.
2, pour favoriser la digestion
La plupart des gens mangent du riz il y aura toujours des ballonnements, des symptômes d'indigestion, en plus de prendre des médicaments pour l'estomac, peuvent souhaiter caresser l'estomac après un repas.Parce que cette action peut favoriser la digestion de l'estomac, soulageant ainsi les symptômes ci-dessus.
3, perte de poids
Pour les personnes sédentaires, l'obésité abdominale est un phénomène normal, en plus de l'alimentation, l'exercice, les pilules de régime et d'autres la perte de poids peut être atteint, prendre beaucoup de battre l'estomac, parce que cette façon vous pouvez promouvoir brûler la graisse du ventre pour obtenir l'effet du ventre mince, Rendez le corps humain plus beau.
4, anti-trois haut
Les gens à un certain âge, les organes du corps commencent à vieillir, déclin de la fonction du corps, ce qui entraîne en proie à la maladie, et l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le sucre sanguin élevé est à prévoir ce moment comment empêcher « trois sommets »? Peut souhaiter essayer battre méthode d'essai de l'estomac, la preuve « trois hauts » ont un bon effet.
5, soulager l'insomnie, des maux de tête
En plus de l'utilisation de points d'acupuncture tête de massage pour soulager les maux de tête, l'insomnie, il peut être plus ventre pattu .Parce que le point de l'estomac Shenque de ces Les symptômes ont un rôle à atténuer.
Battre l'estomac
Frottement de l'abdomen ombilical
La «méthode de frottement» consiste à utiliser la pulpe ou la paume, près d'une partie du corps pour faire un massage alternatif.
Action:
En frottant le ventre ombilical, les deux paumes se chevauchent, avec le nombril comme centre, frottant dans le sens des aiguilles d'une montre.
La vitesse devrait être douce, difficile à être uniforme.
Efficacité
Peut augmenter la pression intra-abdominale, stimuler le rectum pour favoriser l'excrétion des fèces, soulager la constipation.
2. Poussez le bas-ventre
«Poussez la loi» est d'utiliser la pulpe ou la paume de votre main, dans une certaine partie du corps le long d'une certaine direction du massage d'avant en arrière.
Action:
Poussez le bas de l'abdomen, la paume de votre main depuis le début des deux racines de lait de côtes, en poussant vers le bas de haut en bas le ventre, la force de la racine de la paume, pousser à plusieurs reprises le frottement.
Efficacité
Deux menaces sont faciles à stagner de la place du gaz du foie, poussant souvent le bas du ventre Shugan Qi, pour résoudre les problèmes émotionnels causés par l'indigestion.
3 ventre de friction
'Mofa' est d'utiliser la pulpe ou la paume de votre main, une certaine partie du corps pour faire un mouvement de massage circulaire.
Action:
Ventre de Fu, les deux mains empilées de la poitrine, à la chance de l'abdomen.
Puis les deux mains séparées, le long de l'aine de chaque côté de la chance, puis le long des deux côtes, à travers la racine de lait pour atteindre la poitrine .Selon le chemin circulaire, répété des dizaines de fois.
Massage, juste pour stimuler le point central, il est situé dans la partie inférieure de la connexion sternum et nombril au milieu, ou 4 pouces au-dessus de la position du nombril.
Peut aussi être fait avec la respiration abdominale: massage vers le haut, inhalation homéopathique, massage vers le bas, le souffle homéopathique, le souffle pour ne pas s'étouffer, pas le degré d'asthme.
Efficacité
Points d'acupuncture Zhong avec digestion de l'estomac, le rôle de l'estomac Shugan Yang, les gens ayant un mauvais estomac peuvent souvent appuyer.
Respiration abdominale souvent pratique, va ralentir les symptômes de la maladie pulmonaire obstructive, la vie plus facile.
4. pétrir le côté ventral
Action:
1. Avec les deux mains sur le côté du poisson, en arrière et en avant le long de la friction de la racine de lait, légèrement plus rapide, environ 3 fois / sec, sentir la zone légèrement la fièvre ainsi.
2. Avec la paume de votre main sur les deux côtés de l'abdomen frotter dans le sens des aiguilles d'une montre (comme ci-dessus), la vitesse doit être douce, environ 30 fois, sentir l'abdomen chaud et confortable des deux côtés.
3. Du sommet de deux côtes menaçantes, en poussant vers le bas du nombril en diagonale, en poussant 30 fois ou plus, la force de la profondeur.
Efficacité
Frotter les deux côtes aide la circulation sanguine du foie, et stimule aussi les points Dabao et Zhangmen aux deux côtes.Le trou de Dabao est de 6 pouces au-dessous des aisselles (4 horizontal fait 3 pouces). La caverne est sur le côté de l'abdomen, au-dessus de la 12ème côte.
Frotter deux points est propice à la rate Qi, Shugan Jieyu, réconcilier le foie et l'estomac de la vésicule biliaire et ainsi de suite.
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